“拓展訓(xùn)練”與高校籃球訓(xùn)練的契合

李凱豐

摘要：隨著學(xué)生身體素質(zhì)的提高，以前普通高校和重點(diǎn)高校里邊的籃球教學(xué)模式顯得有些滯后，對(duì)此，我們應(yīng)該根據(jù)現(xiàn)階段學(xué)生的身體素質(zhì)，量身打造出一種新的符合學(xué)生身體素質(zhì)和高校籃球教學(xué)發(fā)展相結(jié)合的模式，來(lái)提高高校籃球訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：高校體育；籃球訓(xùn)練；拓展訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，還能磨煉大家團(tuán)結(jié)的意志，良好的比賽成績(jī)是需要5個(gè)人有非常默契的配合和良好的身體素質(zhì)。要想達(dá)到拓展訓(xùn)練目的和籃球運(yùn)動(dòng)目的相融洽，它需要運(yùn)動(dòng)員之間心靈和動(dòng)作相協(xié)調(diào)一致，再加上教練的正確指導(dǎo)才會(huì)取得優(yōu)異的成績(jī)。針對(duì)高校籃球教學(xué)要求進(jìn)一步升級(jí)教學(xué)策略，走出一條創(chuàng)新型的籃球教學(xué)模式。

一、拓展訓(xùn)練和高校籃球教學(xué)之間的相互作用

（一）提高高校學(xué)生個(gè)人在社會(huì)生活中的能力

現(xiàn)如今隨著城市發(fā)展節(jié)奏越來(lái)越快，很多高校學(xué)生感覺壓力較大，雖然他們還處在象牙塔之中，但是，快節(jié)奏的城市發(fā)展生活間接的也影響了他們。于是，很多學(xué)生心理就會(huì)出現(xiàn)壓抑、冷漠等負(fù)面情緒問(wèn)題，這些負(fù)面問(wèn)題造成他們?cè)诨@球?qū)W習(xí)過(guò)程中體力不支，精神不佳，對(duì)籃球產(chǎn)生無(wú)興趣的感覺，高校大學(xué)生在學(xué)校這段時(shí)間是心理和身體發(fā)展的高峰期，他們將要踏入社會(huì)，邁入自己一個(gè)新的人生發(fā)展階段，也是進(jìn)入社會(huì)前期需要面對(duì)和經(jīng)過(guò)的一段艱難路程[1]。高校籃球拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)大家要團(tuán)結(jié)一致的精神，很多高校籃球教學(xué)訓(xùn)練主要是增強(qiáng)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)意識(shí)。在活動(dòng)中學(xué)生應(yīng)該不斷的去調(diào)整自己的身體和再球場(chǎng)上位置的變化，使自己能夠理解隊(duì)友傳達(dá)出來(lái)的語(yǔ)言和表現(xiàn)動(dòng)作意識(shí)，他們可以利用自身優(yōu)勢(shì)去突破對(duì)方戰(zhàn)術(shù)的劣勢(shì)，大家共同朝向一個(gè)目標(biāo)攻擊才會(huì)取得勝利。

（二）培養(yǎng)高校學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好

傳統(tǒng)籃球拓展訓(xùn)練和教學(xué)模式一味的強(qiáng)調(diào)理論知識(shí)，不太重視實(shí)踐演練和現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮，這樣的教學(xué)效果比較呆板，所以很多學(xué)生對(duì)此拓展訓(xùn)練和教學(xué)模式感到非常乏味，很多學(xué)生感到身心俱疲。不愿意參加這樣的活動(dòng)，這樣的教學(xué)模式減弱了大部分學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)興趣。良好的拓展訓(xùn)練方法應(yīng)該讓拓展訓(xùn)練課程充滿積極性，既讓學(xué)生或小團(tuán)體之間產(chǎn)生良好的身體對(duì)抗意識(shí)，也不能丟掉學(xué)生之間相互配合的團(tuán)結(jié)精神，在某些課外活動(dòng)中可以做一些小的游戲項(xiàng)目，積極去培養(yǎng)學(xué)生興趣，提高他們的技能。這樣既可以滿足廣大學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心里，也培養(yǎng)了他們團(tuán)結(jié)一心的意志，使拓展訓(xùn)練內(nèi)容更加豐富多彩[2]。這樣很多學(xué)生在心情舒坦的時(shí)候去學(xué)習(xí)理論知識(shí)也會(huì)用心專一，情趣高昂達(dá)到良好的理論學(xué)習(xí)效果，良好的籃球教學(xué)模式可以使學(xué)生和教師之間產(chǎn)生很多對(duì)理論知識(shí)的共鳴，良好的籃球教學(xué)模式是和拓展訓(xùn)練相結(jié)合的，兩者是相輔相成的。

二、拓展訓(xùn)練能夠增強(qiáng)籃球訓(xùn)練的教學(xué)過(guò)程

理論上講拓展訓(xùn)練側(cè)重點(diǎn)在于精神體驗(yàn)，拓展訓(xùn)練的很多游戲規(guī)則或運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目通常都要求學(xué)生自身體驗(yàn)和感悟，學(xué)生在活動(dòng)中所領(lǐng)悟到的技能比老師講理論知識(shí)要更加牢固，既可以良好運(yùn)用所感悟的技能也增加教師和學(xué)生之間的深厚感情。在各種游戲訓(xùn)練的過(guò)程中學(xué)生不但能夠心情愉快，而且還能提高他們?cè)谟螒蚧顒?dòng)互動(dòng)中學(xué)習(xí)到社會(huì)生活的適應(yīng)能力[3]。當(dāng)然，教師和學(xué)生是需要互相學(xué)習(xí)的，只有這樣才會(huì)取得更加科學(xué)的知識(shí)和生活技能。

三、拓展訓(xùn)練和高校籃球訓(xùn)練有效結(jié)合的策略

（一）讓拓展訓(xùn)練與高校籃球訓(xùn)練進(jìn)行互補(bǔ)性的融合

如今很多高校大學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的技能都不太滿足，過(guò)于陳舊；缺乏激情和動(dòng)力。站在學(xué)生角度而言學(xué)校應(yīng)該讓籃球教學(xué)體驗(yàn)更加高效，陳舊的籃球教學(xué)模式一定會(huì)變有所變化，但是也應(yīng)該循序漸進(jìn)的將拓展訓(xùn)練模式帶入到籃球訓(xùn)練中，這樣不會(huì)對(duì)陳舊籃球教學(xué)模式?jīng)_擊太大，也會(huì)逐步改善。當(dāng)然，陳舊的籃球教學(xué)模式也有很多好的方法，我們應(yīng)該去糟粕留精華；把好的方法和拓展訓(xùn)練優(yōu)勢(shì)相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，才會(huì)把兩者的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮的淋漓盡致。通常情況籃球場(chǎng)地只要有一個(gè)籃筐和5個(gè)自然人就可以開始訓(xùn)練了，重點(diǎn)是在游戲規(guī)則里邊學(xué)生之間的技能領(lǐng)悟和團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)的意識(shí)。女生可以自己攜帶一些簡(jiǎn)單的毽子，沙包等活動(dòng)器材，學(xué)生之間進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)可以讓學(xué)生們不斷的去傳球，運(yùn)球，投球。每個(gè)學(xué)生根據(jù)自己身體素質(zhì)和所領(lǐng)悟技能選擇各自適合自己的位置。這樣的團(tuán)隊(duì)才更加有默契，也是高校籃球訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練之間最佳結(jié)合的最好效果。

（二）重點(diǎn)抓牢高校籃球教學(xué)中的技能和樂(lè)趣

高校籃球體育隊(duì)的好多學(xué)生都喜歡上籃球運(yùn)動(dòng)課，因?yàn)椋诨@球課程上時(shí)間比較自由；還可以到處游玩而并非真正喜歡籃球課，只不過(guò)是打著籃球課的名義做自己喜歡做的一些別的事情而已罷了。這說(shuō)明學(xué)生對(duì)籃球課的興趣點(diǎn)很低，教師應(yīng)該著重去培養(yǎng)學(xué)生的興趣和技能，樂(lè)趣是學(xué)生最好的老師，一旦學(xué)生對(duì)籃球課產(chǎn)生了樂(lè)趣，那么教師就應(yīng)該傳授各種技能和身體對(duì)抗技術(shù)，讓學(xué)生們認(rèn)真練習(xí)，老師可以在籃球課中設(shè)置一些有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，利用學(xué)生們爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理，去凝結(jié)大家的聚合力。

四、總結(jié)

拓展訓(xùn)練這種創(chuàng)新型的教學(xué)模式雖然來(lái)自美國(guó)，但是在我國(guó)部分高校把這一技能結(jié)合高校籃球課程帶來(lái)很多優(yōu)益性的成功，培養(yǎng)了很多籃球體育界運(yùn)動(dòng)人才；拓展訓(xùn)練和高校籃球訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)深入結(jié)合去做更多的創(chuàng)新型嘗試，把得出來(lái)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)去推廣和發(fā)揮到更大效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]吳強(qiáng).“拓展訓(xùn)練”與高校籃球訓(xùn)練契合探究[J].九江學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2014（1）：122-124.

[2]黃丹.拓展訓(xùn)練與高校體育教學(xué)的契合與實(shí)施研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2013（10）：43-44.

[3]段鈞，劉合云.“拓展訓(xùn)練”與高校籃球訓(xùn)練的結(jié)合研究[J].運(yùn)動(dòng)，2015（11）：93-93.