對我區摔跤運動實施科學訓練的初探

李存孝

摘要：本文是對國際式摔跤運動實施科學訓練中的幾個科訓內容的應用與實踐的初探。

關鍵詞：摔跤運動；科學訓練

如今，隨著競技體育的競爭日愈激烈，世界科學技術的飛速發展，以及新的科學理論、科學技術在體育運動訓練中的不斷引入，已使各項運動技術和運動成績達到了非常高的水平，運動成績的進一步提高與運動訓練的科學化有著更加密切的關系。人們更加明確的認識到只有廣泛地運用現代科學技術的成果指導訓練，才有可能獲得理想的訓

練效果。

在新的時期、新的訓練任務面前教練員需在不斷的學習中提高科學理論水平，掌握先進的科學知識、引進高科學理論水平、掌握先進的科學知識、引進新的科技手段，將科學訓練水平融入到訓練實踐中去，才能不斷地提高執教水平跟上科學管理、科學訓練的時代步伐。

目前，我區國際式摔跤運動在科學訓練方面水平還很低，在科學訓練的內容上方法單一，也很不完善，距運動訓練科學化相距甚遠。作為一名教練員如何采用現代科學知識和科技手段實施科學訓練是擺在我們面前的一項重要課題。我將采用科學訓練中，以下幾個方面的內容實踐到訓練中去，力求向運動訓練科學化發展進程中邁進一步。

一、機能評定的基本理論和方法

（一）優秀運動員

1.運動員選材是運動訓練科學化的首要環節，遺傳學的深入研究證實人體機能水平，代謝能力的高低，受生長發育過程中營養、疾病以及訓練等后天因素的影響，也受先天遺傳因素的制約，因此，根據運動員項目的特點，選擇相應的檢查指導進行運動員的選材，然后，通過專門的訓練，使其先天能力得到充分的發展，進而達到較高的競技水平。

2.科學監控運動負荷的重要環節

運動負荷是運動員在訓練中所承受或完成的身體負荷量，它是運動訓練中最為重要的環節之一，相同的運動負荷對不同的運動員所產生的影響也不同，這些不同的影響可以通過一系列生理生化指標得以反映。因此，科學的監控和調節運動負荷，不僅能防止運動損傷和過度疲勞的發生，而且能有效的提高訓練效果，這是科學訓練的重要環節之一。

3.預測運動成績的理論依據

運動成績是運動員競技能力的體現，除了與技術、戰術等要素有關，與運動員身體機能水平有密切的關系。因此，運用基本生理生化指標來預測運動成績，以備逐漸應用于體育科學研究和運動訓練中。

4.監控運動員合理營養的手段

合理營養是運動員取得優異成績的基本要素之一。合理營養能供給運動員所需消耗的熱能，提供能源物質的補充和儲備，加速代謝廢物的清除，維持代謝平衡，有助于提高運動員的運動能力額運動后體力恢復能力。運動員的膳食和營養補充是否合理，需要通過一系列生化指標的檢測和評定。

（二）監控優秀運動員身體機能的方法

1.直接測定法：直接測定法如核磁共振光譜法、組織活檢法等，具有準確性。可靠性高的優點。

2.間接測定法：測定各種運動場合下的心率、血壓、呼吸、BP及血、尿、汗、唾液的某些生化成分，可以間接的揭示人體運動能量代謝的特點的規律，反應運動機能的平衡，內環境酸化、水鹽平衡，神經體液調節，組織損傷、免疫機能、營養狀況等，嬰兒式運動員機能評定中的重要部分。

二、不同項目運動員的身體評定方法

（一）摔跤項目的運動及其代謝特點

摔跤運動是一種雙人直接徒手對抗的項目，在摔跤比賽中運動員以各種徒手方式摟抱、絆摔、擠壓、翻滾，目的是摔倒對方，使其雙肩著地或以比分戰勝對手。

摔跤運動是一項身體直接接觸的，不斷克服瞬間變化阻力的，具有高度應變性的對抗運動。總的來說，摔跤運動員的身體素質要求比較全面，對于一名優秀的摔跤運動員來說，力量是基礎，速度是保證，技術是關鍵，但耐力也是取勝的先決條件。摔跤運動項目的特點決定了摔跤運動的能量、代謝特點是屬于無氧、有氧代謝混合交替，并以無氧代謝為主的運動項目。

（二）男子摔跤運動員的身體機能判定

1.心臟功能的評價

（1）超聲心定圖指標

（2）心率

2.代謝能力的評定

（1）最大攝氧量

（2）無氧代謝能力的評價

3.疲勞與恢復能力的評價

（1）血清睪酮（T）

（2）血清皮質醇

（3）血項指標

（4）血清肌酸激酶（CK）

（5）血尿素（BU）

（6）尿指標

三、特殊情況的評定方法

（一）運動員控體重和減體重訓練期的特點

大量的文獻報道反映出，快速減重對運動員的生理機能、運動能力和心理都會帶來極大的影響，不僅不利于運動水平的發揮。甚至還會對運動員的身體造成傷害，因此，越來越多的教練員、科研人員、醫務人員和有關人士都認識到必須改變快速降體重的方法，采取分步控體重的方法才有可能達到減小降體重對運動員身體機能影響的目的，保證運動員在賽前能達到最佳身體機能狀態。

（二）控減體重機能評定的作用與意義

由于控減體重兩個階段訓練目的不同，訓練內容和訓練手段也隨著有所改變，對運動員身體產生的刺激也肯定各有特點，這客觀上增加了教練員對運動員的身體機能狀況把握的難度。教練員對運動員訓練的身體機能的把握，常借助于觀察運動員的疲勞感，訓練計劃完成情況、或憑借自己的實踐經驗等，由于受到諸多因素的影響，且很難量化，盲目性較大，為了正確把握賽前控制體重期間運動訓練對運動員身體主觀感覺，以及教練員和醫務人員的綜合分析，從而準確評價運動員的身體機能狀況，為賽前控體重期間的訓練提供參考。

（三）賽前控減體重期間身體機能評定應注意的兩個問題

1.注意個體差異；

2.注意訓練的飲食飲水控制的影響。