簡析大學生排球運動員不良心理狀態對比賽的影響

王 雨

（河南大學體育學院，河南 開封 475000）

排球運動是一項集運動競技與健身娛樂為一體的運動項目，開展形式多種多樣，具有廣泛的群眾基礎，特別是在高等學校中更是深受學生的喜愛。因為在以健身娛樂為目的大學生排球比賽中，相互之間技戰術差別不大，所以心理因素成了影響比賽結果的重要因素。這些不良的心理因素不僅會影響比賽的結果，而且會打擊學生參與比賽的信心和對體育運動的興趣。如果解決學生在比賽中的不良心理因素，不僅能夠提高學生的運動水平和身體素質，還能促進學生運動參與和運動的興趣。因此，有必要對學生在排球比賽中的不良心理因素進行研究和分析，為學校更好地開展排球運動提供一定的參考和借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

大學生排球運動員不良心理狀態對比賽的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 認真地查閱了很多體育類期刊、報紙、專著中相關排球比賽心理因素的文章，并且仔細閱讀了《排球》《體育心理學》《體育統計》等書籍，發掘出大量相關資料，為本文提供了大量的直接或間接的理論依據。

1.2.2 調查法 選取參加河南師范大學、新鄉學院、新鄉醫學院3所高校排球比賽的大學生運動員為調查對象。撰寫本文前，關于研究調查中出現的現象和問題，向球隊的隊長和教師進行了訪問，并將他們的答案進行了整理總結。

1.2.3 實地考察法 多次實地考察走訪了河南師范大學、新鄉學院、新鄉醫學院排球比賽場。

1.2.4 數理統計法 將有效問卷所得數據在計算機軟件 Excel 2012 和 SPSS 22.0下進行統計處理。

2 結果與分析

2.1 排球比賽中不良心理狀態產生的原因

2.1.1 運動員因基本功較差，對自己實力的不信任 在比賽中，因為隊員基本技術掌握得不好，經常出現許多錯誤動作使失誤增多，導致大學生排球運動員形成一種懼怕心理。在調查中發現，在新鄉學院的排球比賽中，大部分學生在賽前就產生了緊張等不良的心理。原因是在往常的訓練中經常出現失誤，因此對自己的技術不夠自信。

2.1.2 參加比賽少，缺乏經驗，無法及時調整狀態 在調查訪問中，運動員說：“以前從來沒有參加過這樣的比賽，當失誤后，腦子里一片空白，都不知道該咋辦了，根本沒想到是心理問題，也不知道該如何調整，只能被動地聽取同學、教師的意見，但總是無濟于事，甚至有反作用產生。”

2.1.3 教師和同學的期望給運動員帶來一定的壓力 “勝利是每個人都渴望的，當你代表一個整體參加比賽時，你對勝利的渴望會更加強烈，因為你知道，你背后還有無數支持你的人，在排球比賽中更是如此，你的錯誤將直接導致整個團隊的失利，雖然教師、同學沒說，但是你知道他們對你的期盼。”一位運動員如此解釋他緊張的原因。在這次調查中，同樣有許多運動員都認為這個因素是產生不良心理狀態的重要原因。不想辜負教師和同學的期望，從而導致給自己更大的壓力，心理嚴重緊張，導致發揮失常。

2.1.4 比賽現場環境對運動員的影響 在3所高校排球比賽的調查中，比賽環境對運動員的影響非常重要。筆者對新鄉學院的一次精彩比賽進行了簡單分析。認為，比賽環境分為2類：（1）比賽氛圍。在這次比賽中出現過這樣的情況，甲隊剛開始表現良好，實力也更強一些，而乙隊則相反。可是乙隊的拉拉隊在比賽中不斷為其加油，給甲隊施加心理壓力。甲隊因為心情煩躁等原因，在一次失誤之后，隊友之間相互抱怨、推卸責任，然后就不斷地失誤，最后被淘汰。（2）比賽的天氣與場地。在新鄉學院的本次比賽中沒有出現這類原因。但在訪問調查中，輔導教師說，在一些室外比賽中不良的天氣也會給運動員的心理產生影響。

2.2 排球比賽中運動員心理狀態對排球比賽的影響

2.2.1 不良的心理狀態對排球運動員的影響 不良心理狀態對運動員有著巨大的影響。（1）在比賽中，發球手由于緊張，發球失誤率會上升，或者為了保證成功率而降低發球的質量，無法發揮出應有的水平。（2）不良的心理狀態會對二傳手產生影響，二傳是球隊的靈魂，聯系著場上的每一個隊員，不良的心理狀態常常使他錯誤地處理球，或者使他失去與隊友的默契。（3）不良的心理狀態對攻擊手的影響主要體現在攻擊力量和準確度上，不良的心理狀態會使攻擊手身體緊張，動作變形，失去與隊友的默契，攻擊力量減弱或準確率下降等。（4）不良的心理狀態對一傳的影響主要是由于緊張使得一傳腳步移動緩慢，肌肉緊張，接球動作變形，從而導致接球失誤。

2.2.2 不良心理狀態對球隊氣勢的影響

在大學生排球比賽中，如果只有1名隊員出現不良的心理狀態很少會出現局勢的瞬間崩潰，而不良的心理狀態對球隊氣勢的影響才是影響比賽結果的關鍵因素。在比賽中，如果1名隊員因為不良的心理狀態造成失誤，會導致隊友的不信任，影響運動員的情緒，降低球隊的氣勢和隊員的積極性，影響隊友之間的配合與默契，這才是導致局勢瞬間崩潰的真正原因。

2.2.3 良好心理狀態對排球參與者自身的影響 心理狀態對體育比賽結果有著至關重要的作用，排球屬于團體項目，參與比賽的每個運動員的心理狀態將直接影響比賽的結果。尤其對于平時沒有經過專業訓練、沒有參加過大型比賽的球員來說更為重要。在觀看比賽中了解到，2隊的水平旗鼓相當，甲隊和乙隊一直是不相上下，但到最后幾分鐘里，甲隊整體的心理狀態極佳，時刻保持警惕，最后取得了勝利。

2.3 不良心理狀態的因素分析

2.3.1 情緒過分激動 運動員在參加比賽時的心情不一樣，情緒有的高漲，有的低落，時而亢奮，時而沮喪。這些情緒逗留的時間可能是短暫的，也可能是持續一段時間才能結束。運動員在比賽時，由于情緒激動，呼吸節奏異于平時狀態，在遇到處理關鍵球時，容易想得太多不敢下手，或者是心理壓力太大，難以控制好平常已經熟練掌握的技術動作。

2.3.2 情緒低落、消極 比賽缺少主觀能動性，不能夠有積極向上、努力拼搏的正確心理，一個小小的失誤，或者裁判的誤判對運動員在之后的比賽中造成了嚴重的影響，失落的情緒，喪失比賽的斗志，隨后可能出現判斷失誤、腳步移動緩慢、調整球出界等問題的出現。

2.3.3 心理過分緊張 緊張可能是由于受到未知困難的威脅，比賽時發生不高興或者有其他因素影響所反映出的情緒。這種情緒的出現往往伴隨著運動員身體反應，如比賽出冷汗、心動過快或過慢、手腳不能受支配、行動力變得遲緩、精神不能集中，這樣就難以發揮正常的運動水平。在比賽落后時還是怕輸，放不開自己的技戰術，害怕失誤。在比分領先時，擔心對手趕上并超越，動作躡手躡腳，這樣極易出現主動失誤。

2.3.4 心里害怕、膽怯 遇到比賽成績

優秀的對手沒有了自信心，沒開始比賽，自己的心里已經輸了比賽。在比賽中沒有了士氣，比分落后也覺得理所應當，面對困難時自己先放棄。腳步移動緩慢，意識不積極，技戰術有失水準。

2.3.5 心里焦慮 在一定的外界刺激下所激發出來的一種自我心理狀態。過分恐懼，過分擔憂，把對手和比賽想象得過于強大，出現四肢無力、身體疲憊、動作遲緩、反應時過長。害怕教練批評，害怕隊友埋怨，害怕對手和朋友笑話自己，思想上壓力太大，在比賽中瞻前顧后，放不開自己的技術動作，難以完成自己已掌握的技術動作。

2.3.6 對自己過于自信 遇到實力相對弱一些的對手，放松警惕，總認為自己怎么打比賽都不會失敗，對比賽不夠重視，當對手領先要獲得比賽勝利時才發現，大勢已去，無力挽回比賽的勝利。原因就是太過高估自己的水平，輕視自己的對手，未在賽前了解對手的技戰術特點，一旦在比賽中出現任何一個小問題，都足以使自己措手不及，失去整場比賽的勝利。

3 結論與建議

3.1 學校組織排球比賽，有利于學生身體素質的提高和終身體育意識的養成，有利于校園文化的豐富與發展，有利于排球運動的發展與創新。

3.2 不良的心理狀態對排球比賽有著重要的影響。在技戰術相差不多的大學生排球比賽中，甚至對比賽的結果產生了影響。

3.3 研究證明，參加比賽少、經驗缺乏、對自己不信任等原因造成的不良心理狀態對排球比賽和在高校進一步推廣排球運動有著重要的影響。

3.4 排球技術的訓練必須配合運動員的心理訓練才能降低不良心理狀態對排球比賽的影響，更好地推動球隊成績的提高，促進排球運動的發展，讓更多的人喜歡排球運動，參與排球比賽。

3.5 自我調整是應對不良心理狀態的主要方法，及時合理的自我調整能夠有效地應對在比賽中出現的不良心理狀態，提高自己的比賽專注性。

3.6 組織學生進行心理教育、學習面對不良心理狀態的應對方法、參加各種類型的比賽，有利于提高學生的心理素質，使他們在以后的學習生活中能夠更好地面對困難、解決問題。