紅河學院男子籃球隊訓練現狀調查與分析

楊培培，段云彬

（昆明理工大學津橋學院，云南 昆明 650106）

1 研究對象與方法

以紅河學院男子籃球隊為研究對象，采用文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法、邏輯分析法等研究方法，對籃球隊的訓練現狀進行調查研究。

2 結果與分析

2.1 紅河學院男子籃球隊教練員的基本情況

調查顯示，紅河學院男籃有教練1人，本科學歷，講師職稱，有過運動員經歷。陳震對北京市籃球高水平隊教練員調查顯示，年齡結構分布主要集中在30～49歲區間；學歷基本上是碩士；除個別學校之外，基本上都具有副高職稱 。對比分析可以看出，紅河學院男籃教練年齡結構合理，這個年齡階段的教練員生理和心理趨于成熟，不僅接受新事物快、思維反應敏捷，而且善于思考、經驗豐富，有充沛的精力為事業做奉獻；紅河學院男籃教練職稱和學歷還有待提高；紅河學院男籃教練有著豐富的運動經歷，這對教練員在訓練中認清客觀規律，合理地安排訓練的內容和方法有很大的幫助。

2.2 紅河學院男子籃球隊生源情況

運動員選材是運動訓練進行的前提和基礎，是挑選出具有一定運動天賦和潛力的后備人才參加訓練的過程 。好的選材等于為今后的運動訓練提供一個好的開始，是競技運動獲得成功的前提和基礎。

調查顯示，紅河學院男籃所有隊員是從體育學院熱愛籃球運動并有一定籃球基礎的學生中選拔出來的，他們都是經過高考體育加試和全國高考統一錄取的全日制本科生，入學前沒有籃球運動等級。而其他高校（云南師范大學、云南財經大學）可以從專業運動隊、體育學校進行高水平單招。相比較而言，普通中學輸送的運動員文化素質底蘊較好，但是專業運動隊、體育學校這些專門為體育運動發展而進行專門訓練的隊員，其籃球技能、身體素質、專業功底等等應該是遠遠超過普通中學來的運動員。

調查顯示，紅河學院男籃隊員有71.4%的是教練或者老師通過學校比賽或者上課考察隊員選拔進校隊，有28.6%是通過老隊員推薦進入校隊。57.1%隊員進入校隊的目的是以提高個人能力為主，42.9%隊員以能代表學校參加比賽為學校爭得榮譽為主。從調查結果可知，紅河學院學生雖然有著能夠代表學校參加比賽，為校爭光的集體榮譽感，但還是有部分隊員是從自身的利益出發，男籃集體榮譽感教育還應加強。

2.3 紅河學院男籃訓練的情況

2.3.1 紅河學院男籃訓練指導思想 訓練指導思想是教練員根據體育運動自身的特點，結合運動員自身的條件，從運動隊的基本情況出發，形成的具有一定科學性和合理性的理論認識，它自始至終貫穿整個訓練過程，對運動員的訓練起到很好的指導作用 。對籃球運動來說，明確訓練指導思想，應該結合訓練的基本原則，抓住關鍵問題，解決主要矛盾。紅河學院男籃教練員對訓練指導思想的重要性認識明確，并結合隊員的特點制訂出了有快攻機會堅決執行、轉入陣地進攻以內線為發起點的戰術配合為主的訓練指導思想。

2.3.2 紅河學院男籃訓練起始和目標一個球隊和隊員的起始狀態和訓練目標是一個訓練過程的起點和終點，是劃分訓練階段、訓練內容、訓練方法和手段、訓練后恢復等過程的基本依據 。訓練的起始狀態主要是針對球隊的新老交替情況、球隊的默契程度、球隊的狀態、球員的技術水平、球員的身體狀態、球員的心理成熟度等方面進行的客觀的評價。訓練起始狀態的診斷可以為訓練過程提供一個明確、客觀的起點，是進行有效訓練的前提。訓練目標可以激發教練員和運動員的訓練積極性和不斷的進取精神，也是科學系統的制定訓練計劃的依據。通過訪談調查發現，紅河學院男籃教練對球隊和球員的起始狀態有著經驗上的判斷，球隊對某一次比賽有著訓練目標，但是對長遠的目標不夠清晰。

2.3.3 紅河學院男籃訓練計劃 訓練計劃的制訂，是運動員可以分階段、分過程的完成訓練目標的重要依據，對訓練過程的實施起著促進性的作用，對訓練目標的實現有著重要的指導意義。常用的訓練計劃主要是從時間上劃分的多年訓練計劃、年度訓練計劃、學期訓練計劃、周訓練計劃和課時訓練計劃。

調查顯示，紅河學院男籃35.7%的隊員能保證周訓練次數在2次，42.9%的隊員能保證訓練次數在3次，21.4%能保證4次；男籃訓練時間在1～2h之間；14人覺得訓練時間和次數安排合理。通過調查顯示，紅河學院男籃隊員每人每周最少能保證2次訓練，但是作為有體育學院的院校來說，訓練次數還不夠，因為我們比賽是體育院校組，其他的兄弟院校同樣的有體育生，甚至有特招的高水平球員。

2.3.4 紅河學院男籃訓練內容 運動員的體能是競技能力的重要組成部分，也是進行技戰術訓練以及提高成績的基礎。運動技術是體育動作完成的方法，是運動員競技能力重要決定因素，運動技術的熟練和標準程度直接影響著運動成績的好壞。籃球是團隊項目，要想確定比賽的勝利就必須要互相配合，比賽中戰術的運用直接影響著比賽的結果。運動員的心理能力對技戰術的發揮也起著重要的作用，比如想象力豐富的球員具有創造性，觀察力好的球員有把握機會的能力等。運動負荷就是人在進行體育運動的時候承受的生理負荷，包括運動強度和運動量等，科學地安排運動負荷對訓練至關重要，運動負荷過小達不到訓練效果，過大會損害運動員的身心健康。訓練和負荷同時存在，因此訓練后需要恢復，恢復不當負荷會造成運動員能量的消耗，運動能力的下降。調查發現，紅河學院男籃訓練內容安排比較合理，但是不夠科學。因為紅河學院男籃訓練內容多集中在體能訓練、技戰術訓練，對心理能力訓練和籃球規則、裁判法方面的訓練較少，對于運動智能方面的訓練比較缺乏，對運動負荷大多從經驗上掌握，訓練后會做一些放松練習，但是對訓練后的恢復重視不夠。

2.3.5 紅河學院男籃訓練條件 訓練條件包括訓練場館、訓練器材、醫務監督、飲食住宿等等，這是訓練順利進行的必要條件，良好的訓練條件可以提高訓練的水平和質量。

調查顯示，紅河學院男籃訓練是在籃球館進行，有統一的訓練服裝，有專門的健身房，沒有配備專門的醫務監督人員，隊醫由教練1人兼任。對學院的場地、器材28.6%的隊員不太滿意，21.4%的隊員很不滿意，50%的隊員覺得學校的場地設施陳舊、不齊全。

3 結論與建議、

3.1 結 論

3.1.1 紅河學院男籃教練年齡結構合理，教練有著豐富的運動經歷，從事籃球訓練經驗豐富，但是教練職稱和學歷還有待提高。

3.1.2 紅河學院男子籃球隊隊員是從體育學院熱愛籃球運動并有一定籃球基礎的學生中選拔出來，相比其他有特招生的高校，運動員的文化素質底蘊較好，但籃球技能、身體素質、專業功底等等較差。

3.1.3 紅河學院男籃教練員對訓練指導思想的重要性認識明確，并結合隊員的特點制訂出了有快攻機會堅決執行、轉入陣地進攻以內線為發起點的戰術配合為主的訓練指導思想；

3.1.4 紅河學院男籃教練員對球隊和球員的起始狀態有著經驗上的判斷，球隊對某一次比賽有著訓練目標，但是對長遠的目標不夠清晰。

3.1.5 紅河學院男籃訓練計劃主要依據根據比賽的目標和任務而制訂，每次訓練課主要根據教練積累的訓練知識和經驗而制訂 。

3.1.6 學校對球隊所需要的財政供給不是很充足，日常訓練開支主要靠學生自理，比賽時學校會劃撥經費，不足的部分主要靠教練拉贊助等方式進行補充。

3.1.7 紅河學院男籃訓練內容多集中在體能訓練、技戰術訓練；對心理能力訓練和籃球規則、裁判法方面的訓練較少；對于運動智能方面的訓練比較缺乏；對運動負荷大多從經驗上掌握；訓練后會做一些放松練習，但是對訓練后的恢復重視不夠。

3.1.8 紅河學院男籃訓練是在籃球館進行，有統一的訓練服裝，有專門的健身房，沒有配備專門的醫務監督人員，隊醫由教練1人兼任，訓練器材陳舊、不齊全。

3.2 建 議

3.2.1 紅河學院男籃教練員在積極訓練運動隊的同時，也要注意自身水平的提高，在學習和借鑒成功經驗的同時，更好地結合紅河學院運動隊的實際情況進行訓練，使學院男籃達到一個新的高度。此外教練員不僅要重視運動隊訓練內容，也要重視球員團隊凝聚力的培養。

3.2.2 學院優化招生政策，努力引進和吸收高素質的高水平運動員的加入；動員教師在平時上課時發現有籃球運動潛力的學生，并推薦到學院男籃運動隊伍中；學院多組織學生籃球賽，為校隊選拔提供一個良好的平臺。

3.2.3 對于紅河學院男籃訓練的指導思想和訓練目標以及訓練起始狀態要有明確的認識，在制訂訓練計劃時要結合實際情況，科學地制訂訓練計劃。

3.2.4 紅河學院男籃在訓練內容上重視體能訓練、技戰術訓練、籃球規則和裁判法學習的同時，也應該重視心理能力方面的訓練。學院可以為男籃配備專門的心理訓練以及醫務監督的教師，定期為隊員講授心理和運動損傷方面的知識。

3.2.5 紅河學院男籃的科學管理，需要學校領導部門和體育部門的共同協作努力，結合男籃運動隊的培養目標，制訂適合運動隊發展的管理規定，規范對運動隊的管理，尋找一個符合競賽訓練規律，有遵循文化教育的高水平運動隊的管理模式。

3.2.6 學院應該結合自身的實際情況，盡最大努力給予男籃運動物質方面的保證。運動隊在依靠學院提供保障的同時，也要廣開渠道，通過多種渠道吸引社會資金，解決訓練和比賽的經費問題， 如引入廣告、單位資助等方式。

參考文獻：

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