試論構(gòu)建競(jìng)技能力系統(tǒng)的作用

李 康，謝 堅(jiān)，李漢華，史 東

（1.海南體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，海南 海口 570203；2.海南保亭縣業(yè)余體校，海南 保亭 572300）

俗話說(shuō)：“練兵十年，用兵一時(shí)。”競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員日復(fù)一日的訓(xùn)練如此刻苦，目的就是參加比賽，爭(zhēng)第一。比賽這種較量由運(yùn)動(dòng)員全身心參與，身體力行地將技術(shù)發(fā)揮出來(lái)，發(fā)揮得越到位，效果就越好，證明技術(shù)水平越高，水平越高制勝的概率就越大。

1 比賽的含義

比賽往往是實(shí)力相當(dāng)?shù)倪x手之間的較量，比誰(shuí)的失誤少，失誤少必勝，比賽勝利必名列榜首。要使運(yùn)動(dòng)員在比賽中完美展現(xiàn)，脫穎而出，只有刻苦訓(xùn)練是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有訓(xùn)練中的高水平也是不夠的；而要認(rèn)識(shí)到實(shí)力發(fā)揮需要競(jìng)技能力系統(tǒng)來(lái)支撐和把控，沒(méi)有這個(gè)支撐系統(tǒng)，實(shí)力發(fā)揮變成憑感覺(jué)的行動(dòng)；同時(shí)，還要認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)員比賽的成績(jī)不是永遠(yuǎn)不變的金字塔塔尖，每一次都是技術(shù)發(fā)揮的效果，在不同的場(chǎng)合，在不同的時(shí)間里，效果不同，排名也不同。常規(guī)工作備戰(zhàn)聚焦比賽效果，好的比賽效果由3方面因素促進(jìn)產(chǎn)生：比賽心理、競(jìng)技能力和競(jìng)技實(shí)力。比賽心理穩(wěn)定促進(jìn)競(jìng)技能力恰到好處的顯現(xiàn)于大腦中；完善的競(jìng)技能力系統(tǒng)，使科學(xué)訓(xùn)練和比賽效果里應(yīng)外合，提高訓(xùn)練效率，減少實(shí)力發(fā)揮的失誤；競(jìng)技實(shí)力全面發(fā)揮，競(jìng)技能力產(chǎn)生上乘的理想比賽排名。培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員構(gòu)建競(jìng)技能力系統(tǒng)，協(xié)調(diào)促進(jìn)其他方面發(fā)展，加快運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)，以期早日取得優(yōu)異的成績(jī)。

2 競(jìng)技能力的概念

什么是競(jìng)技能力？按照心理學(xué)定義：能力即是心理模式，競(jìng)技能力是運(yùn)動(dòng)員在多年的訓(xùn)練過(guò)程中形成的運(yùn)動(dòng)心理模式，始于感受，存儲(chǔ)于大腦，內(nèi)化于心，本身不外顯，競(jìng)技實(shí)力發(fā)揮使之得以外顯。競(jìng)技能力在訓(xùn)練中逐漸形成，在訓(xùn)練中不斷錘煉，在思考中提煉，借助理論學(xué)習(xí)檢驗(yàn)其科學(xué)性，眾多因素的參與，互相關(guān)聯(lián)，構(gòu)成內(nèi)在的競(jìng)技能力系統(tǒng)，內(nèi)在凝集起簡(jiǎn)單的最佳運(yùn)動(dòng)模式，保障實(shí)力有的放矢地發(fā)揮產(chǎn)生效果。競(jìng)技能力的顯現(xiàn)受心理狀態(tài)的影響，心理狀態(tài)越積極，越穩(wěn)定，顯現(xiàn)出的效果越好，越有可能在實(shí)力的發(fā)揮下，使技術(shù)爭(zhēng)得上好的比賽排名。運(yùn)動(dòng)員日積月累的訓(xùn)練提高體能，在訓(xùn)練中領(lǐng)悟技術(shù)，提高技術(shù)水平，促進(jìn)心理發(fā)展，構(gòu)建起個(gè)人理解，形成特色的競(jìng)技能力系統(tǒng)；參加低水平的競(jìng)賽不會(huì)顯出不足，但是沿著自身經(jīng)驗(yàn)一直發(fā)展，會(huì)使支撐略顯薄弱，進(jìn)步受到制約，形成成績(jī)平臺(tái)，使得運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)出現(xiàn)徘徊不前。

3 競(jìng)技能力系統(tǒng)的構(gòu)建

當(dāng)高水平比賽的頂尖排名成為競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的追逐目標(biāo)時(shí)，高水平有效的競(jìng)技能力系統(tǒng)顯得重要而不可或缺，成為力量超常發(fā)揮的依據(jù)，這樣的保障系統(tǒng)由3部分組成，保障競(jìng)技實(shí)力的發(fā)揮效果，展現(xiàn)技術(shù)水平于賽場(chǎng)，在運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的不同階段分別構(gòu)建。

3.1 運(yùn)動(dòng)員因?yàn)樘熨x被招入運(yùn)動(dòng)隊(duì)那天起，就要著力養(yǎng)成良好的習(xí)慣，培養(yǎng)他們訓(xùn)練后寫(xiě)作訓(xùn)練日記的習(xí)慣，教會(huì)他們寫(xiě)好訓(xùn)練日記，學(xué)會(huì)從寫(xiě)日記過(guò)程中提煉訓(xùn)練的精華。訓(xùn)練日記是進(jìn)步的記錄，記錄每天訓(xùn)練閃現(xiàn)的進(jìn)步，營(yíng)造運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。日常訓(xùn)練過(guò)程中有勞累，也在瞬間閃現(xiàn)技術(shù)精華，成為訓(xùn)練效果；好效果就得儲(chǔ)存，預(yù)防在時(shí)間的流逝中從大腦淡忘而降低訓(xùn)練的效率。如何把效果鞏固下來(lái)，成為日后進(jìn)步的臺(tái)階？將效果的詳細(xì)過(guò)程記錄在訓(xùn)練日記里是非常好的方式，經(jīng)久不忘，隨時(shí)拾起，提高訓(xùn)練的效率。訓(xùn)練反反復(fù)復(fù)，每一點(diǎn)進(jìn)步都來(lái)之不易，日積月累，內(nèi)化成穩(wěn)定的能力，形成進(jìn)步的鏈條，一個(gè)進(jìn)步就是一個(gè)臺(tái)階，許多進(jìn)步組成鏈條，滿腦子都是最優(yōu)技術(shù)的映像，訓(xùn)練有了引領(lǐng)，比賽少了混亂，上乘的比賽效果就會(huì)出現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)員要多問(wèn)“為什么做得好？”強(qiáng)化閃現(xiàn)的精華，不斷集中優(yōu)勢(shì)，加快進(jìn)步的步伐。競(jìng)技能力系統(tǒng)的構(gòu)建，撰寫(xiě)訓(xùn)練日記是重要的一環(huán)。

3.2 運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中得來(lái)的個(gè)體經(jīng)驗(yàn)還需要經(jīng)過(guò)科學(xué)理論檢驗(yàn)提升，從人類(lèi)的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)中彌補(bǔ)認(rèn)識(shí)的不足，加深對(duì)自身?xiàng)l件的理解，增加對(duì)變幻莫測(cè)比賽環(huán)境的把控。在比賽生涯中，運(yùn)動(dòng)員獲得某次勝利不代表技術(shù)水平高，也可能是因?yàn)閷?duì)手的水平太低。高水平運(yùn)動(dòng)員需要不斷系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)文化知識(shí)，建立各個(gè)學(xué)科結(jié)構(gòu)，形成廣泛的基礎(chǔ)，構(gòu)建理解能力；學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)，助力科學(xué)有效的訓(xùn)練，減少傷病；學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)技術(shù)相關(guān)原理，反復(fù)領(lǐng)會(huì)，內(nèi)化于心，在科學(xué)原理的提示下完善技術(shù)的科學(xué)性和合理性，用科學(xué)的原理匡正技術(shù)的合理性，保障選擇到最佳方式形成強(qiáng)實(shí)力，大大提高競(jìng)賽效果。這些“知”的問(wèn)題解決了，方向就明確了，金光大道就在眼前鋪開(kāi)。不斷的學(xué)習(xí)構(gòu)建越來(lái)越科學(xué)的競(jìng)技能力系統(tǒng)，使實(shí)力發(fā)揮的越來(lái)越精確。

3.3 比賽期間，焦慮占據(jù)運(yùn)動(dòng)員的心理，動(dòng)作僵硬，智力活動(dòng)失常，嚴(yán)重者大腦是空蕩蕩的，中度者出現(xiàn)遲滯的現(xiàn)象，技術(shù)發(fā)揮失誤概率增加，每天排名變化對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理都帶來(lái)沖擊，人確實(shí)不容易做到榮辱不驚，運(yùn)動(dòng)員必須學(xué)會(huì)克服心理的干擾，練就自我調(diào)節(jié)心理的能力，注意力集中在當(dāng)前的比賽中。比賽期間組織、冷靜指揮格外重要，比賽指揮包含誘導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員想起日常訓(xùn)練最佳技術(shù)表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)套路，成功的誘導(dǎo)會(huì)使運(yùn)動(dòng)員大腦里浮現(xiàn)最佳狀態(tài)的映像，激發(fā)積極心態(tài)出現(xiàn)，競(jìng)技能力顯現(xiàn)出最佳的效果。競(jìng)技能力系統(tǒng)還要包含主動(dòng)操控心理的能力，服務(wù)最佳效果的出現(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)隊(duì)依靠能力培養(yǎng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的實(shí)力，還要配備工作人員加以指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員建立競(jìng)技能力系統(tǒng)，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員親力親為長(zhǎng)期自我構(gòu)建。競(jìng)技比賽的實(shí)踐活動(dòng)直接創(chuàng)造效果是實(shí)力，不是能力，但能力能夠保障這項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)最高水平的開(kāi)展，構(gòu)建競(jìng)技能力系統(tǒng)是競(jìng)技實(shí)力發(fā)揮的需要。

4 結(jié) 語(yǔ)

競(jìng)技比賽勝利不反映任何一門(mén)學(xué)派的觀點(diǎn)，而是恰到好處運(yùn)用多個(gè)學(xué)派觀點(diǎn)的成就，推陳出新，分門(mén)別類(lèi)應(yīng)用到實(shí)踐的各個(gè)環(huán)節(jié)，綜合效應(yīng)產(chǎn)生的效果是工作人員精益求精態(tài)度的反映，也是運(yùn)動(dòng)員刻苦修煉的反映。建構(gòu)起牢固的能力系統(tǒng)服務(wù)訓(xùn)練和比賽，運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練需要小腦實(shí)時(shí)參與，更需要大腦儲(chǔ)存技術(shù)模式，需要大腦理解判斷。常規(guī)工作停留在沒(méi)有錯(cuò)誤的既有工作方法的層面上，沒(méi)有意義，工作量堆積不出金銀牌，爭(zhēng)金奪銀是登峰造極的工作，要做得最優(yōu)，只有做得最優(yōu)才能彰顯價(jià)值，各個(gè)環(huán)節(jié)緊扣，保障運(yùn)動(dòng)員高效逐級(jí)進(jìn)步，在激烈的比賽中，爭(zhēng)奪到理想的排名。

[ 1 ] 殷劍.帆板運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽壓力來(lái)源與應(yīng)對(duì)策略的質(zhì)性研究——基于十一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員參賽經(jīng)歷的個(gè)案研究[ D ].成都：成都體育學(xué)院，2012.

[ 2 ] 朱麗敏.優(yōu)秀帆板運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)形成及參賽調(diào)控研究[ D ].北京：北京體育大學(xué)，2009.

[ 3 ] 許國(guó)志主編.系統(tǒng)科學(xué)[ M ].上海：上海科技教育出版社，2000：17，91.