沒心沒肺，活著不累

文吳 敏

據熟人老林自訴：退休以后，老友邀他去唱歌，他怕五音不全丟人；請他去跳舞，他怕人家背后說他不正經。由于顧慮太多，他就成了“宅男”，沒有朋友，孤獨寂寥，活得很不開心。老林老伴兒說，她也有這樣的情形：女兒給買的漂亮衣服，她不好意思穿，或雖然穿了外面總套一件舊衣服，擔心人家說自己“妖里妖氣”……

這老兩口活得太累，因為想得太多，太容易被別人的情緒所左右。其實，心簡單，世界就簡單；心自由，生活就自由。沒心沒肺，才能活著不累。

從心理學的角度看，沒心沒肺有三個方面的優點：認知上，能接納自己和他人的缺點和錯誤，里里外外的負面評價都不會往心里去；情緒上，心情比較穩定，也相對比較積極；行為上，大膽主動，比較坦誠，不為小節所困擾。

“人要臉，樹要皮”，這當然是做人的美德，但不能過頭。過分地要臉面，有時也會害了自己，對健康不利。老年朋友應該調整心態，為了健康長壽，不妨記住以下四個“一點”：

羞恥感少一點。老年朋友應該從封建思想的圈子中跳出來，不要羞于參加老友間的某些活動，大家玩玩樂樂，又不是什么見不得人的事，開心就好。如跳舞、男女交友，正正派派地做事，沒有什么了不起的。

瀟灑浪漫一點。人到老年，有個愉悅心情很重要。把心扉敞開，想怎么樂就怎么樂，不要自己約束自己。老人穿新衣就該大膽地亮相，把自己打扮漂漂亮亮沒有錯。有了錢，吃好穿好玩好，是應該的。大大方方，瀟瀟灑灑，應是日常生活的基本態度。

潑辣一點。老年人活得潑辣些，少一些羞羞答答，就能在晚年生活中打開局面，可以結交更多朋友，身體也能健康。實踐證明，凡潑辣的人都過得較好，活得健康而幸福；而那些扭扭捏捏的人，拿不起，放不開，最后只能是作繭自縛，憂郁苦悶。

臉皮厚一點。臉皮沒有健康重要。每個老年人都有自己的生活方式，買什么東西，花多少錢，都是自己的選擇，做每一件事都不必太在意別人的眼神。即使有時候遇到麻煩或阻力，或者還有嫉妒者，也不要太較勁。沒心沒肺，能活百歲。

著名美術家韓美林有這樣一句話：“我心里裝著一個活命哲學：沒心沒肺，活著不累。沒有過夜愁、過夜氣，就沒有過夜的病。”恭錄之與大家共勉。

編后小語：國人最大的特點之一就是愛面子，面子有時比生命還重要，不論是穿衣打扮還是居家過日子，總要聽聽別人的評價，別人若是對某事評價不高，那自己寧愿不做，好像這日子是給別人過的似的。其實這大可不必。我們已經到了晚年，所以，在不違反法律和不損害他人利益的前提下，自己想吃什么就吃什么、想穿什么就穿什么、想玩兒什么就玩兒什么，充分享受生活，而不必在乎別人對你怎么看、怎么說。