軍訓對男大學生身體成分及肺活量的影響

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(1.四川民族學院 體育系，四川 康定 626001；2.四川師范大學 體育學院，四川 成都 610101)

軍事技能訓練是軍事理論教育和作戰技能訓練活動的總稱.大學生軍訓可以追溯到清末救國圖存的各項運動[1].1985年以來我國的高等院校就陸續的開展國防教育訓練，高校也將軍事訓練作為入學的第一門課程也是必修課程在大學期間開設，關于大學生軍訓的法律也逐臻完善[2].研究顯示軍訓可促進大學生的身心健康，提高中樞神經的調節機能，改善血液循環和物質代謝，維持和恢復機體的正常生理功能,發展身體代償功能，增強機體免疫防衛系統，增強體質[3].當然大學新生軍訓期間好發頭暈、咽喉炎、肌肉酸痛、腸胃炎、上呼吸道感染、關節軟組織損傷等疾病[4].近年來，關于軍訓的相關研究也較多，但大都集中在軍訓的效能發面，本研究試圖對比大學生軍訓前后身體成分的變化，探討軍訓與身體成分關系，以期豐富軍訓的相關研究，為大學生軍訓的改革提供參考.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機選取10名新入校的大學男生為研究對象，所有受試者均自愿參與并簽署知情同意書，其基本情況如表1所示.

表1 受試者基本情況(N=10)

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過查閱與本研究相關的文獻資料，為研究提供參考.

1.2.2 實驗法

受試者進行為期15天的軍事訓練，測試受試者心率、體重、肌肉含量、脂肪含量、身體水分、蛋白質、BMI、肺活量各指標的變化情況，使用儀器為韓國杰文公司生產IOI353人體成分分析儀測試受試者身體成分變化情況，采用上海益聯醫學儀器發展有限公司生產FCS-10000電子肺活量測試儀對受試者肺活量進行檢測.

1.2.3 數理統計法

對所得數據采用SPSS17.0進行分析，P<0.05為有顯著性差異，P<0.01為有非常顯著性差異.如下表2所示.

表2 受試者軍訓前后體重、BMI、肌肉含量、脂肪含量變化情況(N=10)

注：*表示與軍訓前相比有顯著性差異，P<0.05；**表示與軍訓前相比有非常顯著性差異，P<0.01.

2 結果與分析

2.1 對體重、BMI、肌肉含量、脂肪含量的影響

2.1.1 對體重、BMI的影響

體重是人體質量的總稱，可受遺傳、飲食、運動等的影響.BMI是根據人的身高計算的身高體重參數，其公式為BMI=體重(Kg)/身高(m).世界衛生組織(WHO)建議，正常人體BMI值介于19～25之間，BMI介于18.5～25之間為適中范圍；當達到25～27之間說明體重過高或稱為超重，此時此類人群心血管疾患的發病危險比正常人有所增加；當BMI值超過27時，其患心血管疾病的危險將大幅度增加[5].劉喆[6]關于軍訓對師范專業女大學生的研究發現軍訓期間受試者體重變化不明顯，與正常平均值無顯著性差異，其認為許多大學生體重并無超標現象，但是存在體脂肪過多、身體素質較差等問題，并建議需要對身體成分做進一步的監測；軍訓前后女大學BMI值未出現顯著性變化，僅在軍訓的第1與第5天之間，師范專業女大學生的BMI出現下降，其分析認為可能為新生面對軍訓負荷，身體出現不適應，導致身體質量參數下降.本研究顯示軍訓后受試者體重出現下降，但不具有顯著性差異；BMI軍訓后也表現出下降的趨勢，但不具有顯著性差異，與相關研究一致[7，8].

2.1.2 對肌肉含量、脂肪含量的影響

人體的骨骼肌因絕大多數都附著在骨骼上而得名，全身600余塊骨骼肌對稱分布，成年人骨骼肌占自身體重的40%左右，其中女性約為35%左右，全身肌肉中四肢占全身骨骼肌的80%左右，下肢占全身骨骼肌的50%左右[9].肌肉是構成人體最大的組織，人類的各式各樣的身體運動都是由骨骼肌收縮活動實現的,肌肉有其物理特性和生理特性，是肌肉活動的基礎[10].劉喆[6]關于軍訓對師范專業女大學生的研究發現，在軍訓第5-9天與第13-17天之間，師范專業的女大學生的骨骼肌出現下降，第9天與第13天出現上升，其認為軍訓對師范專業女大學生骨骼肌有顯著性影響，并認為軍訓是一項低強度的耐力訓練，軍訓中期骨骼肌有所消耗，后期出現超量恢復且軍訓后期的骨骼肌較軍訓前期有所提升，說明軍訓的鍛煉可以使骨骼肌增長.本研究顯示軍訓后受試者肌肉含量明顯增加，且與軍訓前比較有顯著性差異，說明軍訓可以增加受試者的肌肉含量，由于受試者軍訓后體重略有下降說明軍訓可以改善受試者的體成分情況.

脂肪和類脂總稱為脂類.脂肪又稱為三脂肪酸甘油酯或甘油三酯，除作為能源物質供應能量需求外，脂肪也作為主要的能源物質儲備，機體攝入并吸收過多的能源物質后，活動減少脂肪儲存就會增多，將導致肥胖；反之，減少能源物質攝取或增加做功和產熱，就會使脂肪堆積減少，體重就會減輕[9].人體的脂肪可分為必須脂肪和儲存脂肪兩種，必須脂肪主要用于維持正常的生理功能，如果缺乏會降低健康水平，必須脂肪約占男性體重的3%，女性體重的12%，主要存在于神經、肌肉、骨髓、心臟、肝臟和大小腸等組織內.儲存脂肪主要位于皮下和主要臟器周圍，部位不同對患病機體的危險程度不同，腰腹肥胖者患心血管疾病、高血壓、高血脂、中風等疾病的危險性要高于臀部和大腿部肥胖者[9].近年來，運動對體成分影響的研究較多[11-13].身體成分的構成比例在一定程度上與運動能力密切相關，對科學的安排訓練量和保持最佳的運動能力起到十分重要的作用[14].王琳[15]等研究顯示規律性廣場舞鍛煉對中老年女性身體成分有良好的改善作用，受試者皮下脂肪厚度在鍛煉期間呈逐漸減小趨勢，其中臂部、肩胛部和胸部在鍛煉前后存在顯著性差異；體重、脂肪百分比、身體脂肪量、體重指數與鍛煉前相比顯著下降，去脂肪體重顯著增加.本研究發現，軍訓后受試者體脂含量較軍訓前有顯著性減少，由于軍訓后受試者肌肉含量明顯增加，說明軍訓能起到減脂增肌的良好效果.

2.2 對身體水分、蛋白質含量的影響

軍訓前后身體水分、蛋白質等含量變化如表3所示.

表3 受試者軍訓前后身體水分、蛋白質含量、肺活量變化情況(N=10)

注：*表示與軍訓前相比有顯著性差異，P<0.05；**表示與軍訓前相比有非常顯著性差異，P<0.01.

2.2.1 對水分含量的影響

水是人體最多的組成成分，占體重的50～60%，瘦體重的75%是水，其主要功能是作為保持組織、細胞外形及構成的必需物質；調節體溫；參與物質代謝和化學反應；在體內起潤滑作用等[16].本研究顯示軍訓后受試者身體水分含量較運動前有顯著性增加，其主要原因可能是與軍訓后受試者肌肉含量上升、脂肪含量下降有關；當然軍訓期間及時的進行液體的補充也會影響機體水分的含量.

2.2.2 對蛋白質含量的影響

蛋白質是一類重要的生物大分子，是生命活動的基礎，沒有蛋白質就沒有生命，其主要功能為構成身體的組成成分，約占細胞干重的80%；調節機體滲透壓和血液的酸堿平衡；作為酶類和激素調節機體的代謝活動；作為抗體對人體起到保護和防御功能；提供能量供機體利用等.運動員的個體蛋白需要量要比一般人高，且男性大于女性，經常參加力量練習的人蛋白質的需要量明顯比進行耐力訓練的人要大，但迄今并沒有研究表明特高蛋白飲食能顯著的增強運動能力[16].劉喆[6]研究發現軍訓中期女生蛋白含量有所下降，建議軍訓期間增加蛋白質的補充，有助于身體消除疲勞和恢復身體機能；軍訓后較軍訓前機體蛋白含量增加.本研究發現軍訓后受試者蛋白含量較軍訓前有非常顯著性增加，可能與受試者肌肉含量增加以及軍訓期間進行了有效的蛋白質補充有關.

2.3 對肺活量的影響

肺活量是指盡力吸氣后緩慢而又完全呼出的氣體量，是肺功能檢測中簡單而又最有價值的參數之一，肺活量減低提示有限制性通氣功能障礙，亦可提示有嚴重的阻塞性通氣功能障礙[17].肺活量有較大的個體差異，與身材大小、性別、年齡、體位、呼吸肌強弱等有關，正常男子約為3 500 ml，女子約為2 500 ml[18].研究顯示，軍訓后受試者肺活量較軍訓前有顯著性增加，可能與軍訓期間除了正常的軍事訓練之外，還會進行軍訓口號以及軍歌的練習有關，通過口號及軍歌的練習增加了受試者呼吸肌的能力，進而提高了受試者的肺活量.

3 結論與建議

(1)結論

軍訓可改善男大學生的身體成分，起到減脂增肌、增加機體水分和蛋白質含量的作用;軍訓可增加男大學生的肺活量，提高其呼吸系統的功能.

(2)建議

身體成分受多重因素影響，尤其是訓練和飲食的影響，建議從運動強度、運動量和控制飲食等方面進行綜合研究.同時，軍訓可影響參與者的身體素質、身體成分、心理素質等，建議進行多角度、多維度綜合研究.