健知

壓力可挾持免疫系統

美國一項新研究顯示，壓力可“挾持”免疫系統，讓某些細胞釋放能導致炎癥或過敏性疾病的化學物質，使人更容易患病。研究人員用老鼠做實驗，觀察參與免疫調節的肥大細胞如何對精神壓力和致敏性壓力做出反應。他們把實驗鼠分成兩組，一組的肥大細胞攜帶壓力受體促腎上腺皮質激素釋放因子，另一組不攜帶促腎上腺皮質激素釋放因子。結果發現，“攜帶組”實驗鼠患病較多，“不攜帶組”患病較少。研究人員稱，認定在壓力環境下，肥大細胞受到壓力受體激發，釋放組胺等能導致炎癥或過敏性疾病的化學物質，過敏性疾病包括哮喘、腸易激綜合征、食物過敏、自體免疫疾病等。這意味著，原本肥大細胞釋放組胺是為了擺脫入侵過敏源，最后卻可能危及生命。

古典音樂提高降壓藥效

最近巴西的一項研究發現，古典音樂能使降壓藥物更有效。科學家以37名長期高血壓、并已接受過半年至一年降壓治療的成年患者為對象展開研究。在服用了常規降壓藥物后，參試者在同一音量下通過耳機聽60分鐘古典音樂。其間，研究人員分別在用藥后20分鐘、40分鐘和60分鐘測量他們的心率。第一輪測試結束后48小時，參試者們進行了重復測試。最后，參試者在不聽音樂的情況下進行第三輪測試。結果發現，服用降壓藥后的參試患者在聽古典音樂時心率得到明顯改善，15分鐘后藥物開始起效，60分鐘時藥效達到峰值。這表明，古典音樂可以優化降壓藥物的治療效果。

活動空間不足導致國人肥胖

中國城市女性A、B罩杯胸罩的銷售量一直在減少，C、D、E罩杯的銷售量不斷增加，客戶群里甚至含有20歲以下的女性，說明中國女性的胸圍和骨骼尺寸正在增大。女人如此，男人呢？1985年，中國城市男性平均腰圍為63.5厘米，現在已接近76.2厘米，40-50歲的男性平均腰圍已達到82.6厘米。與幾十年前比中國人胖了，整個社會存在肥胖問題。導致肥胖問題的一大原因是日常活動空間不足，比如城市公園不夠多，而且“禁止踩踏草坪”是普遍規定。公園里有裝飾得很漂亮的小路，卻缺少讓兒童嬉戲的場所，健身器材更是少得可憐。

坐飛機只吃六分飽

坐飛機時，有些人會出現頭暈、胸悶、惡心、胃腸脹氣，甚至嘔吐等癥狀，這與飲食有很大關系。人在空中消化液分泌減少，胃腸功能減弱，容易出現消化不良等反應。乘坐飛機前，在飲食上要注意以下兩點：一是飲食宜清淡，忌高脂肪以及汽水、啤酒、蘿卜等易產氣的食物；二是只吃六分飽，忌過飽、空腹乘飛機。登機前吃得過飽，特別是吃了過多的油膩食物，不易消化，引起腸胃不適。正確的做法是，在登機前1小時左右，稍微吃一些面條、米飯、蔬菜、水果或酸奶等易消化食物，以六分飽為宜。有的人因為害怕暈機嘔吐，干脆不吃不喝，這不但不能預防暈機，有時還會加重惡心的癥狀。因為體內血糖消耗量增加，使身體產生低血糖反應，同樣也會出現頭暈、惡心、嘔吐等現象。