正確對待衰老，過好老年生活

銀發心事

您老的心事，有我們來傾聽；您老的煩惱，有我們來分擔。我是“銀發心事”欄目編輯劉國 ，您可以打電話0351—5273790找我，也可以寫信寄到雜志社。

我的一位老伙伴，今年60歲。這不剛剛退休，有大把的時間了，每天指揮兒女們的生活，說這不能干，那不能弄。除此之外，就是關注自己的健康，研究如何讓自己能夠活得更長壽。就拿測量血壓來說吧，每天都能測個三五次，血壓稍微有點高就緊張得不行。于是就運動、健身、穴位按摩等，想著各種降壓的方法……我們幾位老伙計都覺得他這樣下去會出問題的，但是怎么勸也不聽，請問你有什么辦法嗎？

——老張

人生60歲后開始步入老年，對于老年人來講，這是福報的到來。這個福報是任何力量和方法都不可違背的。

然而現在有的老年人，退休了不會安享晚年，一天抱著個血壓計、血糖儀，一日三次測血壓，餐前餐后七次測血糖，食量計算多少克，主食、副食、顏色搭配多少種，一天喝多少水等等，活得一點都不輕松。

什么是長壽的活法？就像有個說法“鞋穿在自己腳上，合適不合適只有自己知道”，沒有統一的客觀標準，只是各得其所，因人而異。別人講的長壽活法只能欣賞，取其精華，去其糟粕，跟風模仿，盲目學用，適得其反。

老年人體征是退行性變化，自然衰老，例如頭發少了，頭發白了，應該視為正常，何必當作病變。但有急癥是另外一回事，如咳嗽不止；不明原因的咳血、大便帶血；不明原因的消瘦、厭食、腹瀉等均應及時就診，積極診斷與治療。

網上有句流行語，你要過日子，不要讓日子過你，你應該享受健康，不應該讓健康奴役你。許多老人不健康，恰恰在于過于講究健康了。各種宣傳抗衰老的口號，一個個喊得震天響，衰老豈能抗啊！

現代醫學科學技術的發展給人類防治疾病和減緩痛苦，提高生活質量有了保障。然而有人有錢了，咳嗽一下馬上就醫，見藥就吃，貴藥、進口藥才好，看病非找專家不可，過度的治療得到的是無質量的生命。

老年人的福分，不應該是占有、貪婪和自私。也由不得你來設計、策劃。老年人的福，貴在隨遇而安，平淡而快樂，恰到好處。

生命的健康是質量與數量的統一，質量應該放第一。說白了，還是要接受大病、急病沒有，有了抓緊治療。慢性病、老年病有那么一兩種，甚至四五種，也不要太過擔心，與各種慢性疾病和睦相處，相依為命，學會與小病同行，享受每一天，開心每一天。

最后給老年朋友幾點忠告：

※不要為了退休后的待遇和別人攀比，因為回家了。不要太多干涉兒女的私事，人世間常說一句話，兒孫自有兒孫福，你不可能和他過一輩子。也不能嬌生慣養孩子，過分的偏愛并不可取。

※以快樂為今后生活的標準，退休了，就不要再指手劃腳，評頭論足，說長道短。心氣不可太高，欲望不可過高，順其自然，隨遇而安。如有一技之長還想干工作，也就當樂趣。能干什么干什么，別勉強。把快樂掛臉上，切不可把名利放首位。

※要為自己著想，也要為別人著想。因為隨著你年老，自己的比重和位置不可避免地越來越小，最后可能吃喝拉撒去哪兒都要別人來支配了。

這些話不是消極、悲觀的，而是積極地樂觀地面對晚年生活。