養生的三個秘訣

文/曾仕強

第一，要吃當地生長的東西

老實講，老天會讓一種東西生長在這個地方，就是因為生長在這個地方的人缺乏某種元素，而這種東西恰能給這個地方的人補充這種元素。這是最簡單的道理。現在人喜歡吃引進的東西，這個是墨西哥運來的，那個是意大利運來的，而大部分是假的，相信的人只能自認倒霉。人類互通有無，其實不應著眼于這些地方。該吃辣椒的地方的人，就吃辣椒，不然身體不會好；當你到了不該吃辣椒的地方，就要少吃辣椒。西瓜就是夏天吃的，你要冬天吃西瓜，那你吃壞肚子，也只能怪自己。在什么時機，在什么地方，什么東西生長，都是有講究的，都是自然才形成的，我們為什么要去破壞？

第二，要吃當令的東西

現在不是了，一種作物明明已經到了收割的時令，我們為了賺錢故意延長它的生長期，或者讓它的生長期提前結束。這個用我們中國人的觀念就是逆天行事。逆天行事的結果誰會倒霉，自己一想便知。

我祖父是中醫，我從小跟隨在他身邊，他說過一句話給我留下了很深刻的印象。他說：“你這一輩子只要記住，什么東西都少吃一點，就夠了。”我當時年紀小，不敢問為什么。等我到了十幾歲，就問他：“為什么少吃一點，就沒有問題了？”他說：“就算你吃的東西有毒，你少吃點，中毒的量就不夠，你也會沒事。”今天能吃的品種太多，我們無法知道什么東西有毒，什么東西沒毒，所以只要每樣東西都少吃一點，就算有毒，每樣的毒都不夠致死，最終那個毒就會自然排出體外。如果老吃一樣，萬一它有毒，你就會因過量服食而中毒。所以，千萬記住，不管什么東西，都少吃一點，就不會有什么問題。

第三，掌握養生三秘訣

真正了解中華文化的人，會明白養生只有三個秘訣。

第一個，觀念要通。觀念不通會害死自己。講一大堆理論的人都是觀念不通的人，養生不是那么麻煩的事。

第二個，二便要通。二便就是大小便，只要有一個不同，那就小心了會致命的。

第三個，氣血通。只要氣血通，人就沒多大問題，現在很多人有病，根本原因就在于氣血不通，其他的都是小原因。

所以，養生三秘訣：一要觀念通，二要二便通，三要氣血通。一、二、三，簡單明了，條理清楚，中國人做任何事情都是三點，表示中國人做事情很會抓要點，抓重點。

在《易經》六十四卦中，有一個卦是專門講養生的，這就是頤卦。頤卦告訴我們：養生之道，四個字：養正則吉。“正”指的就是養生必須遵循的基本原則，也就是不變的規律。