開設生涯輔導課程，助力學生規劃自我

鄧公明

〔摘要〕生涯規劃對于青少年學生的成長有著舉足輕重的作用。對于高中生而言，開設生涯輔導課程，可以有效地幫助學生進行科學合理的自我規劃，從而促使其選擇適合自己的學科以及專業，繼而將來從事更為適合自己的職業。本文結合多年來開展生涯輔導的實踐經驗，簡要闡釋了普通高中生涯輔導課程的四個有機組成部分，即生涯認知課程、生涯探索課程、生涯規劃課程以及生涯能力課程。

〔關鍵詞〕生涯輔導；高中生；生涯課程

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）21-0026-03

2010年，《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》（2010-2020年）強調，要加強對學生的理想、心理、學業等方面的指導，為學生的人生發展奠基。《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出，開展中小學心理健康教育，要注重心理健康教育的實踐性與實效性，要求高中生“在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會需要的基礎上，確立自己的職業志向，培養職業道德意識，進行升學就業的選擇和準備，培養擔當意識和社會責任感。”

2015年，全國新一輪高考改革拉開了序幕，第一批實驗地區是上海和浙江，在高考中采取全新的“3+3”模式。所謂的高考“3+3”模式指考生總成績由統一高考的語文、數學、外語三個科目成績和高中學業水平考試三個科目的成績組成。計入總成績的高中學業水平考試科目，由考生根據報考高校要求和自身特長，在思想政治、歷史、地理、物理、化學、生物等科目中自主選擇。2018年，重慶市也將正式執行這一高考改革方案，即實施“3+3”模式的高考。

在這樣的背景下，對高中學生來說，如何全面地認識自己并評價自己，選擇適合自己的學科和專業，顯得至關重要。而生涯規劃教育，恰好能幫助學生解決這一問題。所謂的生涯規劃教育，指的是學校和教師幫助學生對自己的興趣、愛好、能力、價值觀、特點進行綜合分析與權衡，并結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定自身最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的計劃。

開設生涯規劃課程，則是對學生開展生涯規劃教育的核心所在。筆者通過近幾年的探索和實踐以及與同行的交流分享，初步總結出生涯規劃課程可以分為生涯認知課程、生涯探索課程、生涯規劃課程和生涯能力課程。開設這四種生涯規劃課程，可以有效地幫助學生做好生涯規劃，選擇適合自己的學科、專業以及職業，從而書寫精彩的人生篇章。

一、開設生涯認知課程，讓學生認識自我

“人，認識你自己。”這句話是希臘古城特爾斐的阿波羅神殿上刻著的七句名言之一。它告訴我們，認識自己，是一個人的終生任務，它的重要性非同一般。因為只有真正地認識自己，我們才能知曉自己的優缺點，明白自己的優勢和劣勢，才能以此去選擇適合自己的人生路徑，過上一種充實而幸福的生活。對于處在青春期的高中生來說，認識自己顯得更為重要和迫在眉睫。其中一個重要的原因就是他們面臨著人生的一場重要考試——高考。特別是在新高考背景下，學生要想選擇適合自己的學科、專業和大學乃至職業方向，如果對自己沒有一個全面而客觀的認識，很顯然，最終是無法做出適合自己的選擇的。因此，我們借助學校的心理課堂，幫助學生認識自己的氣質、性格、人格、價值觀等，對自身有一個較為全面的了解，從而在進行自我規劃時做出理性的選擇。值得一提的是，我們還注重引導學生在認識自己的過程中，一方面，要學會客觀、理性地看待自己的方方面面；另一方面，要努力找到自己最“典型”的優缺點，就如木桶理論中，最長的那塊板和最短的那塊板，從而為自己的生涯規劃提供最為真實客觀的參考依據。例如，當一個性格內向的學生初中時期嘗試通過多次努力來改變自己的性格特點，但結果發現，依然沒有質的改變。那么，在這樣的情況下，該學生就需要考慮在選擇學科時，聯系到這些學科所對應的專業和職業應該盡量是那些不需要太多地與人打交道的工作。因為只有選擇和自己性格特征匹配度比較高的工作，才能讓自己更加喜歡這個工作，更能發揮自己的潛能，從而也更容易在該崗位上取得成績，創造輝煌。總之，開展生涯認知課程，引導學生全面客觀地認識自己，這是引導學生有效開展自我生涯規劃的第一步。

二、開設生涯探索課程，讓學生定位自我

毋庸置疑，每個人都需要從事某種職業來謀生，讓自己在社會上立足。而這就涉及職業選擇。因此，對普通高中學生開展生涯探索課程十分必要。生涯探索就是幫助學生進一步了解自己，尤其是了解自己的職業興趣、職業價值觀、職業能力等。對于高中生來說，職業選擇稍顯遠了一些。那么，近一點的就是專業選擇。在新聞報道中，有不少大學新生對自己的專業選擇不滿意。人民網2017年8月報道，第三方數據公司麥可思對中國部分高校2015級、2016級的本科新生調查發現，有八分之一的本科生有轉專業的意愿。其中，近四分之一學生所學專業非首選。即便是所學為首選專業的新生，其中也有十三分之一的新生想要轉專業。除此以外，每年有部分名校學生從大學退學重新參加高考，其原因在于他們對自己當初選擇的專業不感興趣。例如，重慶長壽人劉立早，2001年由浙江大學保送到清華大學進行碩博連讀，然而在2003年，23歲的他卻選擇了退學。退學后，他重回高中，復讀一年，第二年參加高考，考上了清華大學建筑系。中央電視臺記者采訪他為何做此選擇時，他說他越來越不喜歡之前就讀的化工專業，而對建筑學卻越來越喜歡了。由此可見，興趣對一個人的重要性。

為此，我們除了向學生介紹中國的大學專業和信息，還請部分優秀畢業生回校為學弟學妹做大學專業的詳細介紹，而且還鼓勵學生利用假期，親自去高校實地了解自己感興趣的大學專業，以便對此有更為清晰和客觀的認識。此外，我們鼓勵學生充分利用網絡，尤其是利用各個高校的網站，去了解更為詳實的大學信息和大學專業信息，為高考志愿填報做好充分準備。

此外，生涯探索課程還需要讓學生對職業有進一步的了解和體驗。因此，在教學實踐過程中，我們從以下幾個方面讓學生去感知各種各樣的職業：

一是讓學生講述自己最了解的職業，比如父母、親戚的職業，并細細地談談這些職業的從業資格、薪酬待遇、工作利弊、有無發展空間、適宜人群等；

二是鼓勵學生親自去體驗不同的職業或者采訪不同職業的從事者，通過自己的親身實踐，對職業有了一個更為真實的認識和體驗；

三是邀請優秀人士到學校開展專題講座，例如我校畢業的優秀企業家、科學家、考古學家等；

四是向學生推薦《中華人民共和國職業分類大典》。該職業分類大典編制工作于1995年初啟動，歷時4年，1999年5月正式頒布。2015年7月29日，國家又頒布了修訂后的2015版《中華人民共和國職業分類大典》（簡稱《大典》）。2015新版《大典》職業分類結構為8個大類、75個中類、434個小類、1481個職業。這些職業是國家層面統計和梳理的，具有權威性。

五是鼓勵學生通過網絡的方式，了解關于職業的各種資訊。例如最新發展起來的職業、年度熱門的職業等。

總之，通過開展生涯探索課程，學生對自身的職業傾向性有了進一步認識，對大學專業和職業有了更為清晰的了解，自然也能較好地定位自己，從而選擇適合的學科和專業。

三、開設生涯規劃課程，讓學生規劃自我

凡事預則立，不預則廢。一個人的生涯也需要進行規劃。所謂的生涯規劃課程，指的就是引導學生在認識自己和生涯探索后，再結合實際情況，制定屬于自己的生涯規劃。具體而言，學生的自我規劃包含職業規劃和學習規劃。所謂職業規劃，就是學生根據自己的情況，確定自己將選擇哪些學科（文理科），選擇什么專業，選擇什么大學，選擇什么職業等。這也是一種夢想，一種促使學生努力奮斗的目標。例如周恩來從小就確立了“為中華之崛起而讀書”的遠大目標，這其實也是一種規劃。而所謂的學習規劃，則指的是學生對高中三年的學習目標及如何實現學習目標的詳細規劃。比如，制訂每年應該達到的學習目標，如何找到適合自己的學習方法、如何對薄弱科目查漏補缺，等等。通過規劃，學生能夠更好地適應高中學習。此外，還向學生展示優秀的生涯規劃案例，例如北大雙胞胎姊妹馬冬晗、馬冬昕所制訂的學習規劃，能讓學生們內心受到極大觸動。此外，我們還進行優秀生涯規劃評比，讓學生學習身邊的同學是如何制訂生涯規劃的。

總之，生涯規劃課程能讓學生在學習生活中更有目標感，更有方向感。

四、開設生涯能力課程，讓學生成就自我

沒有行動，所有的規劃都只是空想。所以，學生進行自我規劃后，我們就需要幫助學生提高自己各方面的能力。具體而言，主要是在學生的學習習慣、情緒調控、人際交往、意志品質、自我管理等方面給予有針對性的指導。例如，學生的職業規劃是成為一個科學家，那么，我就告訴他，在選擇科目上，必然是理科（或者理化科）；在學習上必須狠下功夫，因為你要就讀中國一流大學，才更容易成為科學家，例如中國科技大學等；在意志品質這一塊，也必須加以錘煉，因為科學研究需要有持之以恒的精神，需要有越挫越勇的斗志；在課外時間，還可以閱讀科學家傳記，看看科學家是怎么成長的。通過對學生進行類似的詳細指導，學生就更加清楚自己該怎么做才能實現自己的夢想。如果發現學生的規劃并沒有實現的可能抑或目標太高，我們也會告訴學生，讓其修改自己的目標，從而讓自己的規劃變得更加具有可實現性。

總之，開設生涯能力課程，可以幫助學生更好地實現自己的人生規劃，從而成就自己，把夢想變為現實。

（作者單位：重慶市銅梁中學校，重慶，402560）