眼科醫生都怎么給自己的孩子護眼？

雖然不少家長知道孩子沉迷這些電子產品對健康不利，但是由于這些高新玩意兒實在讓孩子們誘惑難擋。既然電子產品不可避免被孩子接觸，那么如何讓孩子正確地使用電子產品呢？醫生遇到這樣的問題又會怎么解決？

1. 孩子玩電子產品視力受損更嚴重

對孩子們來說，即便是一本書，如果長時間、近距離地看，都會嚴重傷害到他們的視力。何況是電子產品呢？

門診時常遇到有些家長為了減輕孩子的眼負擔，給iPad貼防輻射膜，殊不知這些對于孩子視力的保護幾乎無濟于事。

孩子在成長過程中，他們的視力是從一個遠視慢慢往正常視力變化的，如果長時間地玩電子產品，會導致孩子的“遠視儲備”過快地消耗完，通俗地說就是視力“成長”過頭了便成了近視。

小貼士

家有喜歡玩iPad等電子產品的孩子，家長最好將電子產品的亮度調節到感覺較舒適的程度，比如，調節出相對電子產品的光稍弱一些的背景光。除了亮度之外，使用電子產品的距離和持續時間也要控制，使用電腦和手機等電子產品，保持40～60cm左右是比較合適的閱讀距離，看電視時則最好距離3m以上。

2. 孩子在教室總坐前排未必好

很多家長總是希望自己的孩子靠前坐，覺得這樣更利于學習和聽講。我卻不這么看。一直坐前排的學生視力相對于座位靠后的學生而言更容易近視。

因為對眼前5～6m以外的物體反射出來的光線，眼睛不需要調節就可以在視網膜上形成清晰的物像，這時調節眼睛的神經和肌肉是舒張的，但如果要看清5m以內的物體，調節眼睛的肌肉必須有不同程度的收縮。眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越疲勞，而長時間近距離用眼容易誘發近視。

小貼士

因此，近視眼學生不宜坐前排，坐在距離黑板5～6m處才是最佳位置。萬一孩子只是假性近視，刻意調到前排，反而可能變成真性近視。即使眼睛暫時不近視的學生，也最好不要長時間坐前排。比較理想的辦法是教室的前中后排輪換著坐。

3. 孩子握筆姿勢也影響視力

除了經常接觸電子產品和長時間近距離用眼等因素之外，還與孩子們握筆的姿勢正確與否有關。正確握筆寫字的姿勢，應是大拇指與食指捏住筆，握筆的支點落在中指第一指節拇指側。

小貼士

從物理學意義上說，正確的握筆費力杠桿，對孩子來說是個吃力的活兒。所以，絕大多數孩子會用不正確的握筆姿勢，具體表現為握筆支點靠前和用靠近拇指根的包繞握筆。這種握筆的姿勢一旦形成，就會使兒童為看清筆尖，頭部自然左傾，而且雙眼距離紙面更近，為近視埋下了隱患，我們將其稱之為“近視握筆法”，有7成孩子都在使用這種握筆方法。解決這一問題的唯一辦法就是家長和老師在孩子身旁督促并及時糾正。