大學生求職擇業心理問題及自我調適

袁春梅

摘 要：就業是影響大學生未來發展的重要因素，也是通向未來的必經之路。每個大學生在選擇就業時都很謹慎，生怕會“入錯行”，渴望得到一個展示自我的機會。但在全球金融危機的背景下，大學生的就業問題正在面臨前所未有的考驗。文章針對大學生求職擇業時的心理問題及自我調節的方式進行分析，并提出相關策略。

關鍵詞：求職擇業;心理問題;自我調適

中圖分類號：B844.2

文獻標識碼：A

一、大學生在面臨就業時的心理狀態

大學生在面臨求職就業時，心理上會遭受一定程度的打擊。面對挫折，他們出現的狀態會各不相同，有的人會坦然接受，然后總結失敗的原因，再接再厲，而有的人心理防線則會徹底被擊潰，從此一蹶不振。以當前的就業形勢來講，大學生的心理素質極為重要，在如此嚴峻的就業形勢下，不同的人會有不同的心理表現，嚴重的可能會導致一些心理疾病。

1.焦慮的心理

就業是一把“雙刃劍”，既可以有效地拓寬大學生的就業渠道，從而實現人生價值，又會造成一定的心理壓力。受一些外界因素的影響，少部分的大學生會找不到適合自己的工作，這是正常現象，但是，卻會給一些大學生帶來心理影響，他們會認為自己碌碌無為、無所事事。長此以往，會給原本焦慮的心理帶來一些恐懼感，在用人單位進行人才甄選時，總認為自己無法勝任，從而喪失信心，尤其是針對自己理想的企業，一旦競爭人數多了，就會缺乏自信。與此同時，還會有急躁的表現，因為渴望得到自己理想的工作，在通過用人單位的筆試和面試后，不管自己是否了解薪資待遇以及公司各種詳細情況，就草草簽下合同。

2.盲從的心理

大學生在就業時，或多或少都會存在一點盲目高攀的心理。由于大學生對就業的認識還尚未成熟，沒有完成從待業到就業的心態轉變，缺乏對就業現狀的足夠認識，從而導致心態高傲、目光短淺，沒有以自己的實際能力為依據進行就業目標的選擇，太高估自己的實力，一味追求高目標，希望自己能立足于大城市，認為自己沒有必要從基層做起，想要直奔大的目標，這就是一些大學生的盲目高攀心理的表現形式;而有些則持盲目從眾的心理，原本有屬于自己的就業目標，但是受到其他同學的影響以及家長的影響而搖擺不定，變得不知所措，不能根據自己的實際情況合理地選擇適合自己的崗位，從而錯失實現自我價值的機會[1]。

3.自卑的心理

自卑是缺乏自信的表現形式，在擇業過程中，一些大學生往往缺乏自信，從而不敢參與競爭，這種現象大多是心理存在問題的表現。在屢屢受挫之后，一些人則會產生自卑的心理，如果過度自卑，就會萎靡不振，總感覺自己事事不如別人，在擇業時，如果有比自己學歷高的競爭對手，或者能力比自己強的，自卑感就會油然而生，從而和自己理想的崗位失之交臂。

二、大學生求職心理問題的自我調適方法

1.焦慮心理的自我調適

我國針對就業制度的改革，使得大學生會因為一些用人單位的嚴格要求而變得不知所措，有些學生會因為自己的能力太過平庸而感到自卑，因為害怕就業失敗，所以就會產生焦慮的心理。針對這一心理，只有打破事事求贏的常態，才能在一定程度上減少大學生焦慮的程度。與此同時，還可以利用宣泄的方式來自我放松，可以是找朋友傾訴，或是找個地方大哭一場，這些都是有效調節焦慮心理的方式[2]。

2.自卑心理的調節

大學生在擇業的過程中要明確自己的強弱項，這樣也有助于挑選到適合自己的崗位，如果在這時產生自卑心理，就會導致在競爭時缺乏足夠的勇氣去競爭自己喜歡的崗位。要想徹底消除這種自卑的心理，就要建立正確的自我評價機制，只有這樣，才能建立自信，實現自我價值。人都有長處和短處，有些大學生過度自卑是因為他只看到了自己的短處，而并沒有正確地看待自己的長處，如果能夠正確地自我評價，就可以渡過自卑這道難關了。

綜上所述，一個人要想正確地實現個人的自我價值，首先要消除心理的各種問題，只有心理素質足夠強，把自己放在正確的位置來看待，才能實現自己的人生價值，為自己今后的發展奠定良好的基礎。

參考文獻：

[1]張婧群，楊文志.大學生求職擇業心理問題及自我調適[J].才智，2016（31）：275.

[2]祝 莉.大學生擇業心理問題與自我調適分析[J].大舞臺，2010（8）：234.