淺談?dòng)變簜€(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)

蔡紅紅

【摘 要】好的衛(wèi)生習(xí)慣需要從小養(yǎng)成，良好的習(xí)慣將會(huì)影響到他們的終身。幼兒時(shí)期正是培養(yǎng)幼兒良好生活習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，若錯(cuò)過這個(gè)寶貴時(shí)期，一旦壞習(xí)慣形成了非但難改，而且貽害無窮。

【關(guān)鍵詞】衛(wèi)生習(xí)慣；培養(yǎng)

中國(guó)有句古語(yǔ)：“三歲看大，七歲看老。”對(duì)幼兒期的孩子進(jìn)行良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)是幼兒園的重要工作。幼兒的個(gè)人習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)其終生都是有益的。

一、幼兒良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的內(nèi)容

1.睡眠衛(wèi)生：按時(shí)睡，按時(shí)起，保證幼兒每天睡11～12小時(shí)，其中午睡一般應(yīng)達(dá)到2小時(shí)左右。午睡時(shí)間可根據(jù)幼兒的年齡、季節(jié)的變化和個(gè)體差異適當(dāng)減少。睡眠姿勢(shì)正確（右側(cè)臥或仰臥，枕頭高低合適）；自己獨(dú)立安靜地睡眠（自己?jiǎn)为?dú)一床，不用別人哄睡，不用輔助物入睡）；睡眠時(shí)不亂翻身，不蹬被；能在睡覺時(shí)，自己起來上廁所。

2.清潔衛(wèi)生習(xí)慣：早晚洗臉?biāo)⒀溃埱氨愫笠词郑粊y扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫，亂涂亂抹不隨地大小便。不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等），口杯、毛巾要專用。

3.飲食衛(wèi)生：定時(shí)定量，營(yíng)養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專心、愉快，細(xì)嚼細(xì)咽。

4. 器官保護(hù)衛(wèi)生：

（1）用眼衛(wèi)生：不用臟手揉眼睛，連續(xù)看電視等不超過15分鐘。（小班幼兒）

（2）用嗓衛(wèi)生：注意保護(hù)嗓子，不高聲喊叫、不尖叫。

（3）用耳衛(wèi)生：遇到噪音時(shí)，用手捂住耳朵，閉上嘴巴；不要經(jīng)常摳耳朵，不要用硬物挖耳朵。

（4）口腔衛(wèi)生：每天早晚各刷牙一次，用正確的方法刷牙；不將異物放在口中，不吞咽異物。

（5）鼻子衛(wèi)生：用正確的方法擤鼻涕，用手帕或紙手帕擦鼻涕；不用手摳鼻孔； 不將異物塞入鼻孔內(nèi)。

5.體育鍛煉、衛(wèi)生要求：幼兒每天的戶外活動(dòng)時(shí)間一般不少于兩小時(shí)，其中體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，季節(jié)交替時(shí)要堅(jiān)持。

二、幼兒的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

1.幼兒晚上回家看電視、玩手機(jī)導(dǎo)致睡覺時(shí)間比較晚，個(gè)別幼兒晚上11點(diǎn)還看動(dòng)畫片；幼兒園的午睡中，有的小朋友睡前翻來覆去、有的習(xí)慣了趴著睡覺；有的孩子需要借助家里的小手帕才能入睡。

2.幼兒飯前、便后經(jīng)常會(huì)忘記洗手，還沒有養(yǎng)成這個(gè)意識(shí)；喜歡用手去接觸地面，趴在地面上，跪在地上；冬天有好幾個(gè)小花貓——鼻涕用手背橫著擦；吃飯時(shí)打噴嚏，直接對(duì)著飯菜噴去。

3.挑食，不喜歡食物會(huì)直接丟在地上；個(gè)別小朋友吃過后，桌面、地面都有很多飯粒；有的小朋友吃飯不認(rèn)真，能吃1個(gè)小時(shí)。

4.有的小朋友學(xué)習(xí)爸爸，蹺二郎腿；有的說話聲音，很大聲；還有老是挖鼻孔的小朋友。

三、培養(yǎng)良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的措施

（一）抓住時(shí)機(jī)的言傳身教——讓幼兒看見、聽見

模仿是這個(gè)時(shí)期幼兒的主要特征。幼兒好模仿成人習(xí)慣，成人的良好行為是培養(yǎng)幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣具體、形象而又直觀的示范。所以幼兒園的老師和家里的大人，都要做到以身作則，加強(qiáng)良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)，盡量避免不良衛(wèi)生行為對(duì)幼兒影響。

（1）守規(guī)則常堅(jiān)持。

良好衛(wèi)生習(xí)慣不是一天兩天就可以形成的，它是一個(gè)不斷養(yǎng)成、不斷 鞏固提高的過程，所以一定要有耐心、持之以恒。干任何事情都貴在堅(jiān)持，不要今天這樣，明 天那樣，應(yīng)讓幼兒“有章可循，違章必究” 。在幼兒園中要建立合理的作息制度和必要的規(guī)則， 可以幫助幼兒形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。如：幼兒每天在幼兒園必須用毛巾擦手、喝水；飯前便后 一定要洗手等，這些規(guī)則的制定幼兒必須遵守，最后習(xí)以為常，形成自覺的行動(dòng)，嚴(yán)格的要求和幼兒的反復(fù)練習(xí)促進(jìn)了良好衛(wèi)生習(xí)慣的形成。

（2）標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一，共同監(jiān)督。

活動(dòng)中需要統(tǒng)一的規(guī)則，教師和全體幼兒要牢記于心，這樣良？好衛(wèi)生習(xí)慣才能很好地培養(yǎng)起來。如果老師一會(huì)兒“左”、一會(huì)兒“右”，模棱兩可，小朋友無所？適從，不知該怎么辦，結(jié)果隨心所欲，永遠(yuǎn)也達(dá)不到目的。如在要求幼兒喝水時(shí)，老師也應(yīng)與？幼兒同時(shí)進(jìn)行；幼兒洗手，老師也要與幼兒共同洗手，并在與幼兒共同活動(dòng)中，做出洗手的正確方法，讓幼兒模仿。

（二）家園合作——給幼兒一個(gè)環(huán)境

在“既高度重視和滿足幼兒受保護(hù)，受照顧的需要，又尊重和滿足他們不斷增長(zhǎng)的獨(dú)立要求的前提下，避免過度保護(hù)和包辦代替，鼓勵(lì)并指導(dǎo)幼兒自理、自力的嘗試。”是家長(zhǎng)們最需要給幼兒的一個(gè)生活環(huán)境。

在家里形成一個(gè)講衛(wèi)生的大環(huán)境，讓孩子自己的事情自己做。把培養(yǎng)衛(wèi)生習(xí)慣的目的意義講清楚，由易到難，由少到多， 由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，分清輕重緩急，循序漸進(jìn)地加以訓(xùn)練和培養(yǎng)。對(duì)孩子習(xí)慣培 養(yǎng)要嚴(yán)格要求，不能有絲毫的遷就。如果孩子已經(jīng)養(yǎng)成了睡前刷牙、不再吃 甜食的等等類似的好習(xí)慣，可是由于孩子因?yàn)槠洹⑵渌蛞呃噬】摁[不止父母就輕易放棄了原則， 使幼兒剛形成的良好習(xí)慣被破壞以至難以在堅(jiān)持。所以說，好的習(xí)慣一定要堅(jiān)持不能有絲毫的例外，因?yàn)橐坏┍黄茐暮笤倥囵B(yǎng)就困難了。

家長(zhǎng)們隨時(shí)都要有“習(xí)慣教育”的意識(shí)，要從一點(diǎn)一滴做起，狠抓孩子的習(xí)慣培養(yǎng)，經(jīng)常手把手的、不厭其煩的教。同時(shí)，還要通過口頭表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)小貼畫等方法鼓勵(lì)幼兒反復(fù)練習(xí)，直到掌握為止。聰明的家長(zhǎng)還可以和孩子一起制定生活作息表，讓孩子來規(guī)劃自己的每日作息，家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)亩酱佟＿@樣通過不斷的強(qiáng)化，不斷的累積，嚴(yán)格要求，持之以恒，使幼兒良好的行為逐步形成為一種習(xí)慣。

家庭教育中家長(zhǎng)要求孩子做事情時(shí)，必須要求一致的要求孩子，而且幼兒良好的生活自理能力也不是一天兩天就可以養(yǎng)成的，家長(zhǎng)們對(duì)孩子的習(xí)慣培養(yǎng)就必須堅(jiān)持一貫性的要求，讓孩子有天天練習(xí)的機(jī)會(huì)， 孩子才能掌握技能快，也就是養(yǎng)成習(xí)慣快。

總之，培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣是一件任重而道遠(yuǎn)的事情，作為家長(zhǎng)第 一要?jiǎng)?wù)就是要循序漸進(jìn)、扎扎實(shí)實(shí)地培養(yǎng)幼兒各種良好的習(xí)慣，并善于抓住時(shí)機(jī)，采取多種措施，促進(jìn)孩子良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，讓幼兒健康、快樂的成長(zhǎng)。

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