新常態(tài)下“零點(diǎn)體育”活動(dòng)提高學(xué)生身體素質(zhì)的研究與實(shí)踐

尹相偉 陳立軍

摘 要：本文旨在通過對(duì)當(dāng)前教育新常態(tài)的背景及發(fā)展、學(xué)生身體素質(zhì)狀況及身心特點(diǎn)的分析，研究并實(shí)踐全員參與的“零點(diǎn)體育”活動(dòng)，力圖通過每天1小時(shí)的“零點(diǎn)體育”活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)“零點(diǎn)體育”活動(dòng)的規(guī)律及效果，促使全體學(xué)生身體素質(zhì)的提高，深化“一校一品”的同時(shí)，深入挖掘提高學(xué)生身體素質(zhì)的有效途徑。

關(guān)鍵詞：新常態(tài)；零點(diǎn)體育；身體素質(zhì)；體育課堂

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2018）05-0023-02

一、核心概念的界定

1.新常態(tài)

新常態(tài)：“新”就是“有異于舊質(zhì)”；“常態(tài)”就是固有的狀態(tài)。

新常態(tài)就是不同以往的、相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。這是一種趨勢(shì)性、不可逆的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。

2.零點(diǎn)體育

“零點(diǎn)體育”（Zero Hours PE）源于美國芝加哥內(nèi)珀維爾203學(xué)區(qū)體育教師進(jìn)行的一項(xiàng)大型教育實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目，是一種通過運(yùn)動(dòng)提高學(xué)生意識(shí)狀態(tài)，為一天學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備的新型體育課，因其被安排在第一節(jié)文化課之前而得名，要求學(xué)生心率保持在其最大心率的80%～90%之間。

3.身體素質(zhì)

身體素質(zhì)：身體素質(zhì)是人體在運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)和日常活動(dòng)中，在中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機(jī)體能力。

二、研究過程

1.采取“不等時(shí)循環(huán)選擇項(xiàng)目”組織形式開展各年級(jí)“零點(diǎn)體育”活動(dòng)。低段學(xué)生有限制地選擇；中段學(xué)生以完全開放的方式選擇項(xiàng)目；高段學(xué)生以班級(jí)為單位，項(xiàng)目設(shè)置直接指向與小升初銜接有關(guān)的體質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目。

2.每天進(jìn)校先進(jìn)行40～60分鐘活動(dòng)，同時(shí)邀請(qǐng)廣大家長志愿者同步參與。

3.各校區(qū)、各年級(jí)根據(jù)場地和學(xué)生特點(diǎn)制定相應(yīng)方案，以下重點(diǎn)以新文化街校區(qū)三、四年級(jí)“挑戰(zhàn)長征路、勵(lì)志中國夢(mèng)”方案為例進(jìn)行介紹。

（1）全員活動(dòng)方式：各班學(xué)生10人一組（某一組可9可11），學(xué)生以小組為單位選擇項(xiàng)目去完成，每完成一項(xiàng)在個(gè)人活動(dòng)卡上打卡；以累計(jì)分?jǐn)?shù)挑戰(zhàn)長征路。

（2）全員獎(jiǎng)勵(lì)方式：個(gè)人“小紅軍”證書獎(jiǎng)勵(lì)；小組“勵(lì)志小組”獎(jiǎng)狀獎(jiǎng)勵(lì)；班級(jí)“勵(lì)志班”獎(jiǎng)杯獎(jiǎng)勵(lì)。

（3）全員活動(dòng)項(xiàng)目：按小、中、大強(qiáng)度設(shè)置了準(zhǔn)備活動(dòng)、跑、跳、投、足、籃、排、游戲、臺(tái)階測(cè)試、民族傳統(tǒng)項(xiàng)目等24項(xiàng)供學(xué)生選擇。

三、結(jié)果與建議

1.結(jié)果

（1）學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績有所提高，采用配對(duì)樣本t檢驗(yàn)對(duì)各項(xiàng)體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行分析，結(jié)果顯示，2017年體質(zhì)測(cè)試的肺活量、50米跑、跳繩、仰臥起坐和50米往返跑成績均比2016年顯著提高。

根據(jù)2017～2018學(xué)年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試結(jié)果，全校實(shí)際參與測(cè)試4384人，身高體重指數(shù)（BMI）正常的有3260人，百分比為74.36%，環(huán)比上學(xué)年的72.82%提高了1.54個(gè)百分點(diǎn)；全校近視新發(fā)率同比有所下降（2016年的全校視力不良檢出率為50.52%，2017年全校的視力不良檢出率為48.47%），邊緣視力（5.0）占視力正常人數(shù)比重也有所下降，但人數(shù)仍較多，值得重視。

（2）學(xué)生意外傷害與因病缺勤發(fā)生率均明顯下降。

（3）肥胖率有所降低。

（4）學(xué)生體質(zhì)與學(xué)業(yè)成績相比較：體育成績與語文成績之間存在顯著的相關(guān)性，r（1211）=0.286，p<.05。體育成績與數(shù)學(xué)成績之間也存在顯著的相關(guān)性，r（1211）=0.229，p<.05。進(jìn)一步用各項(xiàng)體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目建立多元回歸模型來預(yù)測(cè)語文成績，結(jié)果顯示，回歸模型是顯著的，F(xiàn)（6，560）=7.932，p<.05，R2=0.790。在被調(diào)查的預(yù)測(cè)變量中，跳繩與50m往返跑是語文成績的顯著預(yù)測(cè)變量。

（5）社會(huì)影響

我校畢業(yè)生孫然同學(xué)，作為“體育第一學(xué)科”教育理念的喜愛者、受益者，創(chuàng)辦了“第一學(xué)科”微信公眾號(hào)，發(fā)起了“第一學(xué)科”公益跑項(xiàng)目。

2.建議

（1）增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)是新常態(tài)新體育的核心目標(biāo)之一，深化“零點(diǎn)體育”，提高全員參與的廣度和深度，增加趣味性項(xiàng)目，以實(shí)現(xiàn)“練中提高，練中發(fā)展”的可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)。

（2）探索運(yùn)用現(xiàn)代化網(wǎng)絡(luò)工具，利用手環(huán)監(jiān)控學(xué)生的運(yùn)動(dòng)指標(biāo)，通過對(duì)數(shù)據(jù)的分析科學(xué)把控課堂教學(xué)的運(yùn)動(dòng)量，促使學(xué)生身心健康發(fā)展。

（3）探索家校合作的空間，養(yǎng)成每天在家運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式，逐漸養(yǎng)成終身體育的意識(shí)。

（4）學(xué)校應(yīng)著眼于群體的預(yù)防，要引導(dǎo)小學(xué)生在家庭飲食和行為上的自覺性，建議依靠學(xué)校為中心的家庭、社區(qū)合力引導(dǎo)來啟發(fā)個(gè)人的自覺性，建立以家庭和學(xué)校為中心的長期監(jiān)管環(huán)境。

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