惱人青春痘六迷思

呂雪萱

由于俗稱為“青春痘”，所以很多人都認為長痘痘是青春期或發育階段的肌膚毛病，其實不然！青春痘并非青春期人士的專利，而是常見的慢性皮膚問題之一，可以影響任何年齡層人士，尤其在氣候炎熱的熱帶地區，痘痘更是可以侵犯任何年齡層人士，輕則在臉部、背部和胸前長出幾顆，嚴重則會影響面容和情緒，若置之不理，則可能留下永久疤痕。

導致痘痘產生的原因很多，難以一概而論，但了解痘痘的發生機制，才能采取正確的處理方式，防治痘痘問題。痘痘，其實是一種醫學上稱為P.acnes的細菌所造成的。當皮脂分泌過度時，就會“受困”在毛孔中成為細菌滋生的溫床。一旦長出痘痘，有些人可能會過度擠壓或過于頻繁地潔凈臉部，這些都將會刺激肌膚，導致肌膚更干燥，甚至加劇發炎現象，最終留下大小不一、凹凸不平的痘痘疤痕。

痘痘看似常見的皮膚問題，卻仍然存在許多迷思和錯誤觀念，甚至可能因此導致痘痘更嚴重或治療功虧一簣，以下是關于痘痘的常見迷思。

迷思一 油性皮膚才會長痘痘，其他膚質不必擔心雖然很多有痘痘問題的人都屬于油性皮膚，因為肌膚毛孔堵塞后，碰上油脂分泌多且快速的油性肌膚，就容易長出紅腫發炎型的痘痘。然而，這并不意味著痘痘是油性肌膚人士的專利，導致痘痘產生的原因有很多，例如壓力、熬夜、不健康飲食、非正常生活作息等不良生活習慣，都有可能導致體內荷爾蒙失調。所以，無論任何性質的肌膚，都應該做好肌膚保養工作，避免痘痘找上門。

迷思而 頻繁洗臉可以改善痘痘問題很多人以為抗痘就一定要擺脫肌膚出油問題，其實不然！別以為臉洗越多次越干凈，一天洗臉太多次反而會破壞肌膚皮脂膜，進而造成皮膚干燥，讓痘痘問題更嚴重。專家建議，只要選用適合痘痘肌膚的溫和清潔產品，早晚洗一次就足夠。

迷思三 有痘痘問題的油性肌膚不需要保濕很多有痘痘問題的油性肌膚人士，往往會擔心滋潤產品會導致痘痘問題更嚴重。建議可以適度使用清爽、具有保濕及減少敏感性肌膚的滋潤產品，讓肌膚維持滑順不粗糙。若很在意“控油”部分，則建議選用具有控油吸油成分的保濕乳加以調理。

迷思四 牙膏可以治療痘痘其實，牙膏中并沒有含任何可以治療痘痘的成分。引發青春痘的細菌多為痤瘡桿菌、金黃色葡萄球菌等，和口腔內的細菌不同。以牙膏涂抹青春痘，不但沒有治療效果，還可能導致青春痘癥狀惡化、皮膚潰爛。另外，牙膏的某些成分還可能會提高經皮水分散失的分量。

迷思五 不吃油炸食物就不會長痘痘一般人都認為油炸食物是痘痘增生的元兇，卻不知道“糖分”的危害性更高?？茖W研究證實，高糖分或“高升糖指數”的食物，會明顯增加痘痘的嚴重程度，促進皮脂腺分泌及引起發炎反應。所以，有痘痘問題的人應盡量避免食用或少吃高升糖指數的食物，例如含糖飲料、漢堡、薯條、冰淇淋等。

迷思六 痘痘一定要擠出來才會好擠痘痘這件事眾說紛紜，有人說絕對不能擠，否則會感染發炎；有人說擠出來才不會繼續惡化。正確的答案其實是因“痘”而異。痘痘該不該擠，應該從痘痘是否足夠“成熟”、擠壓方式是否正確衛生等方面考量。青春痘發展成熟（例如出現白色或黃色膿包），將膿包內的分泌物擠出來可以減少疼痛和感染風險，讓痘痘更快復原。但強迫擠壓還處于尚未成熟階段的痘痘（如粉刺或紅腫尖硬尚未出現膿包的痘痘），卻可能加重痘痘發炎的程度。另外，正確擠壓的方式也很重要，以免傷口愈合后留下色素沉著。因此，比較嚴重的痘痘問題最好請教皮膚科醫師，自己不要隨便擠。