大學生體質健康水平提升的關鍵因素分析

李曙剛 尚寧寧 李瓊 王海軍

摘要：該研究采用文獻法、邏輯分析法等研究方法對大學生體質健康水平提升的關鍵因素進行了研究。從大學生體質健康的關鍵因素包括生活習慣、健康飲食、睡眠、體育鍛煉、情感、學業壓力進行了相關分析并得出結論。

關鍵詞：大學生體質健康；關鍵因素；分析與研究

一、問題的提出

自2007年《國家學生體質健康標準》在全國各級各類學校全面實施以來，大學生體質健康水平的提升似乎也只能靠“體育鍛煉”和“體育課”等體育教育手段來完成和實現。研究認為大學生體質健康水平提升的關鍵因素不止于“體育鍛煉”。大學生體質健康水平的提升也并非體育教育能單獨勝任和完成的任務。該研究通過查閱相關期刊、書籍等文獻對影響體質健康的因素進行了重新梳理，以期找到大學生體質健康水平提升的關鍵因素，為大學生體質健康水平的提升提供借鑒。

二、大學生體質健康現狀

2017年9月，教育部體衛藝司司長王登峰在學校體育工作和第十三屆全國學生運動會籌備情況新聞發布會上指出：“學生體質健康水平在持續30年下滑的基礎上，開始逐漸的回升。”衡量學生體質健康的指標主要體現在身體形態和身體素質指標的回升。但這并不代表目前大學生的體質健康狀況良好，只能說與30年前相比有所提升。其次《國家學生體質健康標準》是在用同一把尺子衡量所有的學生，沒有考慮到學生體質的個體差異性和遺傳因素在學生體質健康中的重要作用，在一定程度上也存在一定問題。對于大學生心理健康狀況及適應能力方面則沒有官方數據。

三、大學生體質健康關鍵因素分析

通過對體質健康的分析以及查閱知網相關文獻，得出了大學生體質健康的關鍵因素包括生活習慣、健康飲食、睡眠、體育鍛煉、情感、學業壓力共六項。

（一）生活習慣（煙酒）

目前在社會上的一些不良生活習慣在一定程度上影響著大學生，據相關研究顯示，目前有近三成的大學生有吸煙喝酒的不良生活習慣，大多數大學生選擇吸煙喝酒是為了緩解壓力，但這種緩解壓力的方式對大學生的身心健康都不利。高校相關部門應采用恰當的方式進行疏導，而非僅是禁煙和張貼“公共場合請勿吸煙”了事。

（二）飲食健康

飲食是否合理直接影響大學生的體質健康狀況。雖然大學校園也不缺乏各種食物，但食品安全問題以及各種營養素的合理搭配應引起高度重視。很多大學生都存在一些不健康的飲食行為。目前教育部已啟動“學生營養監測評估”體系，從教育、衛生部門啟動聯動機制，通過體檢、體質健康標準測試等，動態跟蹤監測學生營養狀況，為學生營養改善工作提供科學依據。這一評估體系的順利實施還有待于各高校相關部門的共同努力。

（三）睡眠

由于目前電子產品及網絡的普及應用，部分大學生網絡成癮，晚上宿舍熄燈以后，繼續夜戰，玩電子游戲、網聊，當然也不排除熬夜學習的學生。但熬夜這種不良的生活方式對大學生的體質健康影響較大。部分大學生還存在睡眠質量較差，多夢、易醒、盜汗等問題。建議在高校開設相關選修課程，普及睡眠的科普知識。通過學生管理部門正確引導學生按時睡覺不熬夜。

（四）體育鍛煉

國務院辦公廳2016年頒布了27號文《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》指出：“天天鍛煉、健康成長、終身受益”為目標，培養德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人。”體育是促進學生體質健康水平提高的重要因素之一，但目前由于學校體育的諸多問題，例如：學校管理者對體育的重要性認識不足、體育鍛煉時間不能得到保障，體育師資缺乏教學水平有待提高、場地設施匱乏、學校體育評價機制不完善等。

目前《國家學生體質健康標準》只能在一定程度上反應學生的身體健康狀況，而對于體質健康的評價不全面。其次，該標準的目標是達到教育激勵功能、反饋調整功能和引導鍛煉功能。但從各大中小學的實際執行過程來看，測試過程多流于形式，極少有反饋和調整，對學生的激勵和引導功能起效甚微。

（五）情感

目前大部分大學生是90后，甚至是00后，由于社會在快速發展中出現的一些社會問題，學校及家庭情感教育的嚴重不足導致大部分大學生無論在道德情感、理智情感、人際情感、生活情感和審美情感等方面都存在一定的危機。無論從社會、學校還是家庭的角度都要加強對學生的情感教育，使得學生具有正確的價值觀和道德準則，豐富的感情生活和充滿自信的生活取向。

（六）學業壓力

我國大學生在中小學階段多數學生的目標就是考取理想的大學，而很少為自己的人生和職業進行規劃，導致大部分青少年考取大學后目標缺失。進入大學后，學生業余時間大大增加，除學業以外業余生活比起高中階段大大豐富，導致學生不適應大學校園生活或因目標缺失而產生學業壓力和就業壓力。這需要家長、教師和學生管理部門多管齊下，幫助學生重新樹立目標，積極學習，準備就業或繼續升學，同時合理安排業余時間，豐富自己的大學生活。

四、結論與建議

大學生體質健康不僅包括身體方面的健康，還包括身體形態、生理功能、身體素質和運動能力，還涉及到心理健康，以及人對自然環境和社會環境的適應能力。并且大學生體質健康狀況既受遺傳因素的影響也受到后天因素的影響，后天主要包括生活習慣、健康飲食、睡眠、體育鍛煉、情感、學業壓力共六項。大學生體質健康水平提高的影響因素較多較復雜，并非是體育鍛煉所全部能夠解決的，應多因素、多角度的綜合考慮，切實提高大學生的體質健康水平。

參考文獻：

[1]中國體育科學學會體質研究分會簡介[EB/OL].http：//meeting.csss.cn/cn/xuezu.html？i=7

[2]陳建軍.大學生體質健康水平的影響因素分析[J].青少年體育，2017（12）：107-108.

（作者單位：河北科技師范學院體育系）