乒乓球項目的生物學特征及其未來研究展望

王道平

摘要：乒乓球項目是一項深受大家喜愛的運動項目，分析乒乓球項目的生物學特征以及未來研究展望，能夠從更加科學的角度對乒乓球項目實現全面了解，不僅有助于提高乒乓球運動項目訓練安排的科學合理性，更能結合項目特點全面推進乒乓球項目在大眾運動當中的推廣，通過乒乓球運動全面提高國民身體素質。本文主要通過分析乒乓球運動員的特征以及乒乓球運動項目的特征，深入分析乒乓球項目的生物學特征未來研究展望。

關鍵詞：乒乓球項目；生物學特征；未來研究展望

一、前言

乒乓球作為一種間歇性運動，在比賽過程中，回合時間相對較短，比賽以及訓練強度都是中等強度，且主要是磷酸原供能和有氧實現比賽運動能量供給。乒乓球運動員的生物學特征分析之下，發現其肩部、腰部、腕部以及膝部都是容易引發傷病部位。結合乒乓球項目相關生物學特征，分析生物學特征未來研究展望，能夠有效推進乒乓球項目的進一步推廣和科學發展。

二、乒乓球運動員的特征分析

（一）乒乓球運動員形態學特征分析

通過對乒乓球運動員進行形態學相關文獻的數據研究，發現乒乓球運動員和普通人在形態學當中沒有太大差異性[1]。基于此，這些數據并能對乒乓球運動員自身形態學特征實現有效體現。

（二）乒乓球運動員生理學特征分析

目前國際上對乒乓球運動員生理學能力以及特征的研究并不多，但是也通過相關科學測試對乒乓球運動員自身生理學特征實現有效分析。乒乓球運動員在進行乒乓球運動過程中，其水平和對抗類項目以及球類項目等非耐力項目運動員相應水平存在相似性，但是比普通的成年男子水平稍高。乒乓球運動員自身VO2max和運動水平呈正相關聯系，即運動員水平越高，其VO2max就越高，而運動員具有越高的VO2max，將可能促使該運動員提升其運動水平。結合相關測試研究，發現在心率相同條件下，跑步運動對應的VO2會比乒乓球擊球運動下的VO2要高。同時，乒乓球運動員其最大功率以及平均功率都要比其他運動員的小，并且乒乓球運動員在日常進行乒乓球訓練的時候，對糖酵解供能系統具有較小刺激。乒乓球項目對生理學要求相對較低，乒乓球訓練要求的生理學強度也不高，基于此，水平較高的乒乓球運動員會比普通人的生理學能力稍強，而水平一般的乒乓球運動員其生理學能力和普通人并沒有明顯差異。

（三）乒乓球運動員傷病特征分析

即便乒乓球項目在比賽以及訓練當中相應生理學強度不是非常高，但依舊需要加強關注乒乓球運動員實際傷病特征。在對乒乓球運動員傷病情況進行調查過程中，發現乒乓球運動員自身傷病率雖然比同場對抗類項目以及集體球類項目要低，但是比所有項目平均傷病率要高，基于此，有必要著重分析乒乓球運動員傷病常見的部位，需要在運動員訓練之后加強放松，并提升動作技術性，并加強非發力側相關身體訓練，定期評估運動員自身動作，以此有效預防傷病并促進傷病康復。

三、乒乓球項目的特征分析

（一）乒乓球項目比賽特征分析

乒乓球是一種間歇性運動，在比賽過程中需要不停的進行回合和回合間歇，雖然該項目在比賽當中持續時間不短，可以達到10分鐘，但是實際回合時間只能占到2至3分鐘，并且比賽當中回合平均時間也只要3至5秒，時間相對較短。

（二）乒乓球項目生物力學特征分析

分析乒乓球項目的生物學特征，主要研究器材運動和人體運動兩大主體的生物力學。對人體運動進行生物力學研究，主要集中在地面支撐力、上肢力量特征以及上肢或者下肢以及球拍的運動學特征；相對于乒乓球項目對其器材實現生物力學研究，主要是對乒乓球軌跡、乒乓球擊球以及乒乓球旋轉等相關方面的研究[2]。

（三）乒乓球項目生理學特征分析

乒乓球項目自身生理學特征取決于乒乓球的動作發力特征以及比賽特征，在乒乓球項目比賽當中，運動員進行回合間歇以及回合兩者時間比為2比1，也就是乒乓球項目比賽屬于運動3至5秒并休息6至10秒這樣交替的運動；同時，乒乓球項目屬于一種全身性質的運動項目，不過在發力過程中主要還是進行上肢揮動，這期間肌肉只有少量參與到動作發力，所以，身體綜合能量需要的供給還是比較小的。結合比賽特征和動作發力特征，可以看出乒乓球項目對生理學要求比較小。主觀疲勞度、心率、VO2以及血乳酸都是平常對負荷強度實現反映的重要指標，而在乒乓球項目比賽以及訓練過程中，相應指標數值都是保持在一個相對較低水平當中。

結合相關文獻，可以發現在乒乓球項目比賽以及訓練當中，生理學強度相對較低，而呈現出這一特征的主要原因還是由于乒乓球項目在動作發力過程中，肌肉參與量相對較少，并且回合時間相對較短[3]。在乒乓球實際訓練以及比賽過程中，能量的供應主要是在回合擊球以及回合間歇的時候進行有氧供能，同時在會和擊球的時候還會進行無氧磷酸原供能，在整個運動過程中，幾乎沒有無氧糖酵解供能參與其中，在這個基礎上，乒乓球項目運動員要提升自身競技能力，對生理學能力要求并不會太高，且乒乓球項目運動員自身生理學能力基本上是和普通人保持一致或者稍高水平。

乒乓球項目雖然不是周期類的運動，不過還是需要在實際訓練當中對單一動作實現多次重復性練習，通過這種周期性訓練來促使自身特定技術動作更加嫻熟。在進行周期性訓練過程中，運動方式不同相應的最大乳酸穩態也存在較大區別，基于此，有效證明乒乓球項目對于某一特定的技術動作進行周期性練習的時候，需要科學的按照相關生理學基礎實現訓練強度的合理化制定。

四、乒乓球項目的生物學特征未來研究展望

（一）進一步加強研究乒乓球項目生物學特征

我國是世界上名副其實的乒乓球項目大國，榮獲大量的競技體育獎項，且對該領域的研究文獻也不在少數，但是對于乒乓球項目生理學特征的研究以及認識都在欠缺，需要進一步加強實驗性研究[4]。乒乓球項目的生物學特征未來要積極采取各種科學實驗方式進行更深層次的研究，并在更多科學研究基礎上，全面提升我國乒乓球項目在技術以及戰術方面的優勢，對我國乒乓球項目強國地位實現進一步的夯實。

（二）對高水平運動員著重在動作角度加強傷病預防

乒乓球項目的運動員在實際訓練當中，周訓練量基本上都比較大，且訓練年限大多都比較長，在該領域競技水平較高的運動員其動作能力以及傷病率多數都和眾多運動項目相應平均水平保持一致或者稍高一點。由于乒乓球項目的運動員在長期訓練以及比賽過程中，準備姿勢利用的相對較多，并且在運動當中都是屬于單側發力，這樣的長期保持之下導致其腳踝、腕部、肩部、腰部以及膝部會更容易發生傷病[5]。基于此，在未來研究當中，需要重點對動作訓練進行科學設計和優化，以此對乒乓球運動員長期準備姿勢實現改善，并研究怎樣對不發力一側進行補償性訓練，以此促使傷病出現幾率全面降低。

（三）通過能量代謝研究乒乓球項目在大眾健身中的推廣

目前我國居民普遍存在能量過剩以及體力活動欠缺問題，當前大眾健身更加傾向于怎樣在較短時間當中實現能量的大量消耗。由于乒乓球項目本身對生理學強度的要求相對較低，普通的乒乓球運動難以對能量實現有效消耗，基于此，未來需要著重研究乒乓球以怎樣的運動方式能夠加大能量消耗，并對乒乓球練習方案進行科學研究，促使該運動生理學強度進一步提高。

五、結束語

我國是乒乓球項目大國，為了有效提升乒乓球項目訓練安排的科學性，并推進乒乓球項目在大眾體育當中的全面推廣，有必要對乒乓球項目的生物學特征進行分析，并深入探討其未來研究展望。本文結合乒乓球運動員以及乒乓球項目的特征分析，全面研究乒乓球項目未來研究展望，以求在以后研究當中進一步加強乒乓球項目生物學特征研究，并對運動員傷病情況加強預防，并有效推進乒乓球項目在大眾健身當中的普及。

參考文獻：

[1]李紅英.乒乓球運動員選材的指標及生物學基礎[J].科技風，2017（6）：280-280.

[2]王猛.分析運動生物力學在乒乓球運動中的應用[J].當代教育實踐與教學研究：電子刊，2016（10）：85-85.

[3]張配雯.1997—2016年運動生物力學在乒乓球運動中的研究現狀[J].運動，2017（17）：43-44.

[4]王立端，曲峰，楊辰.鞋與場地表面間的摩擦系數對乒乓球運動員跨步動作膝關節生物力學特征的影響[J].北京體育大學學報，2017，40（6）：54-59.

[5]李俊卿.對乒乓球不執拍手運動技術的運動生物力學分析[J].嶺南師范學院學報，2017，38（3）：128-132.