在體操學習中恐懼心理的成因及建議

夏琪

摘要：體操在高校體育學院各專業的教學中成為了一項重要的體育課程，已成為全國高校體育學院的必修課程，其目的是讓體育生接觸體操，了解大眾體操，使體育學院的畢業生掌握一定的體操知識和技能。本文以淮北師范大學體育學院2014-2017級學生為調查對象，采用文獻資料法、調查法、邏輯分析法等研究方法隨機抽取男生100人，女生100人對淮北師范大學體育學院學生體操普修課程的學習情況進行分析，結果表明，大部分女學生對體操具有恐懼心理，男生對體操也會有恐懼心理。

關鍵詞：淮北師范大學；體操；恐懼心理；調節

體操是徒手或借助于器械進行各種身體練習的一類體育項目[1]。它是高等師范院校體育教育專業教學計劃規定的必修課程[2]。體操的特點在于：內容豐富，形式多樣，易于普及；全面發展身體；在教學與訓練中廣泛運用保護與幫助技術；具有一定的藝術性與表演性。心理是人腦對客觀現實的反映，它可以在人的各種活動中表現出來。積極的、適宜的心理狀態可以促使學生較好、較快地學習并掌握各項運動技術；消極的、不適應的心理狀態則不利于技術動作的學習和掌握，甚至會發生安全事故。恐懼心理是一種比較典型的消極情緒，在學生的體操學習中大量存在，使學生無法準確的掌握各項動作技巧，也會使學生產生自卑心理，嚴重的將影響學生的心理健康。

一、結果與分析

（一）淮北師范大學學生在體操學習中產生恐懼心理的情況分析

1.在體操學習中產生恐懼心理的基本信息

在調查的人群中，有80%的學生在練習體操動作時候都會產生或多或少的恐懼心理。調查的結果中顯示，很大部分的男生對體操練習也會有恐懼心理，不光是女生膽小，體弱而產生的恐懼心理。體操的普及為一部分學生的身心健康發展帶來了很大益處，但是不健康心理的存在，使學生的體操學習生涯添了一堵高墻。

根據調查結果，產生恐懼心理有以下情況：

①本科前未接觸過體操運動是恐懼心理產生的重要原因

經過調查問卷的分析得知，在本科之前大部分學生從未接觸過體操運動。中小學時期的體操教學普及比較匱乏，中小學應注重體育教學的多樣化，完善校園的體育課程。體操是一項技能要求很高的運動項目，即使女生在本科之前接觸體操的情況比男生的情況樂觀一些，但是在高校期間，當女生更深層次的接觸體操運動后，依然會產生恐懼心理，這樣的情況有待深究。

②其他個人因素情況分析

在調查的200名學生中，48.5%的同學在體操練習中沒有自信；剩下的部分有：膽小不敢嘗試；身體素質和協調性不好。還有包括場地器材破舊，設施不完善等原因；沒有安全的輔助、教師的教學方法不合理等原因。由此可見，在學習體操的過程中，產生恐懼心理的原因有主觀原因（沒有完成動作的自信和不敢嘗試）和客觀原因（教師教學方法不合理以及場地器材破舊設施不完善）。

（二）恐懼心理的調節方法統計分析

據不完全統計，及多項選擇的前提下，61%選擇詢問動作技巧和多加練習，在主觀因素中占較大比重；選擇應付考試的占51%，在客觀因素中占較大比重；有較多的同學選擇主動來克服恐懼心理，比如提升身體素質、提高運動能力和自我鼓勵的方法。

（三）對體操學習興趣的調查分析

有9.5%的學生對體操非常感興趣，45.5%的學生對體操比較感興趣。由此表明有一半以上的學生對體操的學習是較為感興趣的。正所謂興趣是最好的老師，學生們因為對體操還有濃厚的興趣愛好，即使在學習中遇到各種困難，也會想各種辦法去克服它。

二、結論和建議

（一）結論

1.在學生青少年時期的體操體育課程中普及率較低，有的學生沒有接觸過體操運動，導致了對體操練習的恐懼。產生恐懼心理后，學生對體操的興趣下降，機械性的學習體操，只是為了應付考試，而沒有真正達到培養體育生的教學目的。

2.現在體育生的身體素質相對較低，大部分學生因為缺乏日常鍛煉，身體素質逐年下降。有的體育生是半路出家，為了考上理想的大學，但是學習成績不夠好，半途參加體考，考進大學，這種情況嚴重影響本科體育生的身體素質情況，以及影響未來體育生畢業后的發展情況。

（二）建議

1.改善教師的教學模式，改善學校師資配備，實行合理教學分班。應根據班級學生人數體操課特點，進行合理師資配備。體操課應實行小班化教學，每班人數不得超過25人，就現在的實際情況來看，可采用一班兩教的方式進行教學（1名老師1名助教，助教進行幫輔和示范）。

2.學校的相關部門應該以學生的利益為前提，確保體育經費的落實，修繕或建造體育場地、添置體育器材，保障教學需求，想方設法改善體育教學環境。體操教學無論是杠上運動還是墊上運動，對場地布置與器材放置的要求較高，體育教師應課前提前布置妥當場地和設備。

3.體育教師教學要進行專業化培訓，提升教師教學素養，對體育教師進行系統、全面的業務教學培訓，讓體育教師得到專業化培訓。

參考文獻：

[1]周衛.我國體育院系體育教育專業體操普修課程改革探析——健身體操課程內 容基本框架的構建[J].北京體育大學學報，2007，30（6）：822-824.

[2]榮干，于志濤.師范院校體操教學中學生恐懼心理的產生與消除[J].重慶教育學院學報，2008，21（03）：100-102.