以自我意識為核心促進大學生人格健全的途徑探索

陳春曉 尹鵬

摘 要：自我意識是人格的核心，對人的心理和行為起著調控作用。文章從自我意識和健全人格的內涵切入，結合實際工作中跟蹤調查的兩批學生的心理情況，分析了大學生常見心理問題類型和誘因，從自我意識角度提出了促進大學生人格健全的途徑與方法，并構建了以自我意識為核心的不同年級的分層次人格教育體系。

關鍵詞：大學生；自我意識；健全人格

中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：2096-000X（2018）17-0173-03

Abstract： Self-consciousness is the core of personality， which plays a role in regulating people's psychology and behavior. This paper first introduces the connotation of self-consciousness and healthy personality. Then the types and causes of college students' common psychological problems are analyzed according to the psychological survey on two groups of students. Finally， the strategies for promote a healthy personality of college students from the perspective of self-consciousness are put forward， constructing a hierarchical personality education system of different grades with the core of self-consciousness.

Keywords： college student； self-consciousness； healthy personality

弗洛伊德認為人格的關鍵要素是自我，只有具有理性且強大的自我才能平衡解決本我與超我的沖突、本我與現實的矛盾[1]。因此，正確的自我意識能促進學生塑造完善的人格，引導學生健康成長成才。大學階段是學生自我意識逐漸確立和成熟的關鍵時期，需要為學生提供一個健康的外部環境，營造積極向上的氛圍，使其樹立正確的自我意識。圍繞自我意識發展，作者結合工作實際于2016年9月開始，同時各選取90名2016和2014級學生做了2年的成長跟蹤調查，每隔半年做一次調查問卷或集中座談，不定期訪談重點關注學生，重點在其各發展階段可能出現的心理困惑及最終解決方式進行追蹤。

一、自我意識及健全人格的內涵界定

（一）自我意識

國內外學者對于自我意識尚無統一的內涵界定，有學者綜合國內外諸多觀點認為自我意識是個體在社會實踐中形成、發展的對于主體自身身心狀態、活動及自己同客觀世界關系的主觀反映和由此引起的情感體驗和行為意向，是一種多維度、多層次的綜合型高級心理系統，是人格調控系統的核心，對人的心理和行為起著調節作用，并從三個方面進行了分類：從形式上看，自我意識分為自我認知、自我體驗、自我控制；從內容上看，分為生理自我、社會自我和心理自我；從自我觀念來看，分為現實自我、投射自我和理想自我[2]。而在現實表現中，自我意識的真實內部結構是這三個不同層面的相互交叉、相互印證、相互促進和相互作用的復雜結合體，而非僅僅是其中某一方面的簡單組合。

（二）健全人格

從心理學角度來講，人格是各種心理特征的總和，也是各種心理特征的一個相對穩定的組織結構[3]。弗洛伊德認為人格的變態在于自我不能有效的應對人格內部的各種沖突，導致人格的分裂[1]。因此，只有本我、自我、超我三者和諧統一的人格才是健全的人格。我國心理學家鄭雪在對精神分析論、人本主義心理學等學派人格理論綜合分析的基礎上提出了統合人格的理論模式，他認為統合是健全人格的本質特征；人格統合包含三個方面，即自我內部的統合、自我與社會的統合，以及自我與自己實踐活動的統合[1]。

需要說明的是，健全人格不僅僅是“正常人格”，沒有人格障礙知識健全人格的一個最基本條件，并非全部[4]。健全人格是高于正常人格的高層次的心理健康水平。要實現人格健全，不僅要以上三者各自內部的協調統一，也需要三者的有機結合和統一。只有通過各種教育途徑和手段使學生達到這三者的統一，才能真正實現塑造學生健全人格。

二、大學生心理問題的類型及誘因

臨床心理學認為人的心理活動分為心理健康、心理不健康、心理障礙三種狀態[5]。健全人格是心理健康的標志，也是其核心，它能有效促進人全面發展。反之，人格不健全即是造成學生多種心理問題的重要因素。

（一）大學生心理問題的類型

大學生心理問題的類型。在跟蹤調查中，絕大多數（97%）的同學表示在遇到各類心理問題時可以自己進行調節或找親朋好友師長等傾訴宣泄，最終可以很快恢復到正常的學習生活狀態，仍有3%的同學在遇到問題時會發展成不同程度的心理障礙。結合調查結果，當前大學生存在的心理問題大體可分為兩大類：1.成長性或發展性心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴重，即心理活動相對失衡，產生了常形的心理沖突，如理想與現實、依賴與獨立、自尊與自卑、情感與理智、求職與競爭、虛擬世界與現實世界的沖突等[6]。這也是大學生普遍不同程度存在的問題，隨著個人心態的調整或情緒的宣泄，一般對個人學習生活不會產生太大影響。2.不同程度的心理疾病或障礙。兩種原因：一是某種刺激導致先天性的心理疾病發作；二是常形心理沖突積累的量變引發的變形沖突，導致心理活動的異常。多由于學生沒有掌握有效的自我調節方式，心理沖突得不到有效釋放，反而越積越多，必然會導致心理障礙的出現。

結合調查，大學生心理問題呈現出兩個特點：一是普遍性。大學階段，學生的年齡、社會角色、文化程度、面臨的發展問題等基本一致，學生容易出現相似或共同的心理問題與困惑。二是差異性。不同學生的心理問題類型也會受年級、性別、民族、生長環境的不同各顯不同。因此，心理問題普遍性與差異性的關系也是人格特征共同性與獨特性的關系。

（二）大學生心理問題出現的誘因

在追蹤調查中，大學生出現心理問題不外乎以下幾種原因：1.環境變遷導致的心理活動不平衡。多發生于大學低年級，在調查中，2016級的90名學生入學后的表現尤為明顯，新環境帶來的困惑和迷茫，使學生不能正確認識、評價、調整自我。2.學業或擇業壓力。被訪者中學習成績差或達不到自身要求產生的不自信大概占到的比例高達34.4%，而受訪的25.5%的2014級高年級學生存在面臨著學業與擇業的雙重壓力，這使很多學生陷入迷茫。3.人際關系壓力。當代大學生個性張揚，存在著自我中心化現象，尤其是低年級時人際交往能力比較弱，被調查的37.8%的2016級學生表示曾遭遇過造成來自宿舍、班級、社團學生組織成員之間的人際關系不和諧，從而產生自卑、嫉妒等不良情緒。4.受挫后的心理壓力。很多學生獨立能力較差，且由于家庭成長環境、自身條件等或多或少存在自負和自卑的心理，尤其是經濟困難學生和思想個性獨特的學生在遇到困境或挫折時會表現的更加無所適從。5.信息時代帶來的新誘惑。信息時代帶來的信息爆炸容易使得學生在茫茫網絡世界中迷失自我。比如在調查中，只有2名學生使用的是非智能手機（此舉是為了從外部斷絕網絡的誘惑從而專心學習），只有7名學生表示從來不玩游戲，而絕大多數學生表示睡前最后一件和醒來第一件事情就是手機上網或玩游戲。

因此，通過分析可以發現，學生出現心理問題多由于沒有深刻認識自我、或在遇挫過程中自我釋放、自我調節方式不當造成，使其失去了人格內在統一性，呈現出不協調的狀態，即人格不健全。因此，培養學生健全人格是心理健康教育的核心目標。

三、以自我意識為核心促進人格健全的途徑與方法

（一）構建基層院系的心理健康教育學生自助組織

調查發現，80%以上的學生希望基層院系能夠在學生心理健康教育相關知識與制度進行頂層設計規劃與指導監督，并同時設置相關專門學生組織開展豐富多彩的心理類活動。這類組織的領導者可由具備一定心理學知識的教師或輔導員擔任，指導帶領學生開展心理健康自助與助人服務；下設輔助部門若干，負責教育理念的具體執行與落實；各班設立心理委員，了解班級成員存在的心理困惑，針對性開展活動。學生組織成員源于學生，對學生的心理困惑、體驗感悟和情緒反應感觸更加深刻，相互的影響和互動更為強烈。至此，就形成了既有組織領導又分散至各班的心理健康教育組織網絡制度體系。

（二）開展形式多樣的心理健康教育載體活動

形式多樣、生動有趣的班級小型化活動在學生中反應較好，90%以上的受訪者對這類活動效果較為滿意，如趣味性、競技類活動或探索性、啟發式游戲，寓教育于活動中，使學生主動參與、自我探索，在活動中啟示思考，獲得心理體驗與感悟，從而達到認知的改變、情感的遷移、新行為的建立和強化等。活動參與人數不固定，可以是整個班級，也可以是宿舍內、班級內任何一個有共同或相似的心理問題團體，但這些小團體又是相互關聯、不可分割，他們的相互交織形成了更加廣泛的情感體驗和更加團結的班集體。

（三）開展專門系統的心理技能培訓

心理技能培訓是現階段較為欠缺的部分，也幾乎所有受訪者都希望能有系統的知識普及與培訓，增強心理自我調節能力。筆者認為，此類培訓應分為兩部分：一是專門針對學生組織成員及班級心理委員的培訓。他們是教育理念的貫徹者和執行者，需深刻學習理解教育理念，并掌握一定的團體動力學、群體心理學等原理，增強活動開展效果。二是針對全體學生的心理技能培訓，如情緒管理、人格心理學、幸福心理學等基礎性心理健康技能學習或團體心理咨詢輔導，使學生掌握正確的自我評價途徑及情緒管理、意志控制技巧等。

而在大學發展不同時期，學生面臨著不同階段的困惑與問題，無論是教育引導、班級小型化活動還是心理技能培訓都應有不同的針對性主題，只有做到有的放矢、對癥下藥才能提升教育的效果。

四、以自我意識為核心的分層次人格教育體系的實踐探索

教育具有層次性和發展性，心理健康教育也應從大學不同階段的人格特征和心理問題出發，側重于比較突出的心理問題及人格發展特點，寓教育于生活、學習、活動的點點滴滴中，探索建立分層次人格培養教育體系。筆者結合多年工作經驗和具體的調研數據，從大學各個階段的教育重點出發，提出了一系列教育措施與途徑。

（一）一年級--適應環境，開放自我

1. 教育重點：重點解決由于環境變遷引起的適應、養成和學涯規劃問題，幫助學生渡過心理和生理上的適應期，完成從中學生到大學生的角色轉換，確立獨立、自信的自我，確立奮斗的目的和努力的方向，著重進行適應性輔導、自我認知輔導、自我展示輔導、學涯規劃指導以及正確對待使用網絡指導。

2. 教育載體：（1）針對由于環境變遷引起的適應性問題，應在教育引導、紀律約束、生活幫助上多予以關注，培養學生獨立型人格的塑造和良好習慣的養成。（2）針對自我認知問題，可開展自我描述性活動和準確自我定位等剖析性活動，使學生對自己有準確定位與認識。（3）針對人際交往問題，解決自我封閉與自我展示之間的矛盾，可開展包括人際關系團體輔導及趣味性活動，使學生相互認識、引發交流興趣，增強團隊意識、鼓勵互相信任。（4）針對學涯規劃問題，應以學風傳承功能做輔助，發揮高年級學生的示范引領作用，使低年級學生端正學習態度，明確努力方向，掌握學習方法。（5）針對網絡使用問題，結合學生由高中階段的高強度學習轉為大學階段的自由自主自律學習特點和網絡爆炸式信息對學生的沖擊與誘惑等因素，從主客觀兩個方面進行教育引導，一是培養學生良好的學習生活習慣，教育學生將重心放在豐富多彩的大學生活中，二是引導學生合理使用網絡，不回避問題，培養學生自律能力。

（二）二年級——悅納自我，解除困惑

1. 教育重點：二年級學生從關注環境逐漸轉向關注自我，來自學習方面、人際交往方面以及情感方面的壓力都給他們帶來了不少心理困擾，部分同學甚至會對自己的理想和目標產生質疑和否定，部分轉而將這種不良情緒發泄到對他人、學校、社會等外界的不滿。因此，二年級學生應著重進行自我認知輔導、快樂學業輔導、人際交往輔導。

2. 教育載體：（1）針對學生對自我的期望（理想自我）與自己的實際情況（現實自我）所產生的越來越大的差距，開展主題心理沙龍、交流會等，引導學生對自己進行準確定位；（2）對于學生普遍產生的人際關系，和將不良情緒隨意對周圍的他人、班級、學校甚至社會進行發泄的問題，開展各類團體輔導和重點學生的心理疏導，引導學生深度分析自我不良情緒產生的原因，并學會接納、包容他人。（3）針對學生學業壓力，應以課程輔導為重點，解決學生實際問題，同時做以壓力疏導訓練。

（三）三年級——自我控制，壓力釋放

1. 教育重點：三年級學生一方面學業壓力大，另一方面面臨著對考研、就業以及出國等的抉擇，很多學生陷入迷茫，不知所措。部分學生可能會選擇網絡、游戲或者戀愛作為逃避和釋放這些壓力的方式，荒廢了學業，斷送了前途。因此，對三年級學生著重進行職業規劃指導、自我控制輔導以及壓力釋放輔導。

2. 教育載體：（1）多數大三學生對未來的抉擇產生的諸多壓力迷茫和困惑以及對于求職、考研準備過程中產生的懈怠、逃避、多度緊張等不良心理，開展壓力量表測驗、情緒管理、壓力釋放方法講座等培訓，使學生客觀的認識、管理、控制壓力。（2）針對部分大三學生對于求職、考研過程中遇到的實際困難，展開求職、考研經驗分享會、職業生涯規劃活動，強化職業規劃對個人發展的作用。

（四）四年級——心態致勝，完美謝幕

1. 教育重點：本學期四年級學生的主要任務是就業、畢業論文以及離校的相關事宜，但部分同學面臨著考研失敗的苦惱，面臨著就業的壓力，還有部分同學遭遇愛情分離的考驗。需要引導學生調整好心態，敢于接受事實，合理抒發臨近畢業的傷感情緒。因此，對四年級學生著重進行職業規劃輔導、心態調試輔導以及情緒釋放輔導。

2. 教育載體：（1）針對面臨就業、考研壓力過大而無從釋放的同學，以及他們為努力實現個人目標而忽略相互間的溝通和幫助的情況，繼續開展壓力調適講座、壓力自評量表測驗等技能培訓及心理互助小組幫扶活動，使其調整自身心態，增強自信。（2）對于即將離開學校的大四學生來說，團體的培訓和輔導不太現實，而應當通過組織活動為他們抒發感恩心懷以及對母校和校友離別情緒創造良好的途徑。

參考文獻：

[1]鄭雪.健康人格的理論探索[J].華南師范大學學報（社會科學版），2006（5）：141-147.

[2]孔讀云.論大學生自我意識及其培養[J].現代經濟信息，2008（12）：144-145.

[3]郭念鋒，等.國家職業資格培訓教程-心理咨詢師（基礎知識）[M].民族出版社，2011：85.

[4]盧艷媚，秦素瓊.健康人格研究現狀[A].廣西心理學會第十五次學術研討會論文集[C].2011，12：202-207.

[5]郭念鋒，等.國家職業資格培訓教程-心理咨詢師（基礎知識）[M].民族出版社，2011：327.

[6]李波.大學生心理健康教育中人格教育問題初探[J].城市建設理論研究：電子版，2012（7）.

[7]盧麗明.“健康人格理論”觀照下的大學生心理健康教育[J].高教學刊，2015（19）：230-231.