羽毛球運動對大學(xué)生身體形態(tài)和健康體適能的影響

溫 皓

（晉中學(xué)院，山西 晉中 030619）

教育部健康監(jiān)測結(jié)果顯示，我國大學(xué)生體質(zhì)健康逐年下降。在高校開展羽毛球運動可以幫助大學(xué)生增強體質(zhì)，培養(yǎng)運動興趣，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識。本文通過對太原師范學(xué)院非體育專業(yè)進行1學(xué)期的羽毛球運動干預(yù)，來分析羽毛球運動對于大學(xué)生身體形態(tài)和健康體適能的影響，以期為高校羽毛球運動的開展提供理論支撐。

1 研究對象與方法

以太原師范學(xué)院非體育專業(yè)羽毛球選項課的2016級大二的學(xué)生為實驗對象，以受試者干預(yù)前后身體形態(tài)和健康體適能的影響為研究對象。所有受試者均無先天性心臟性疾病，且沒有長期運動經(jīng)歷。受試者均在19～22歲，共90名，男生為33名，女生為57名。通過對調(diào)查對象為期1學(xué)期的羽毛球課程干預(yù)，分析干預(yù)前后受試者在身體形態(tài)、身體素質(zhì)、心肺功能指標的變化。用SPSS軟件對干預(yù)前后數(shù)據(jù)進行有效t檢驗，所有指標統(tǒng)計方法按照平均值±標準差來表示，顯著性差異P＜0.05用*表示。

2 結(jié)果與分析

2.1 羽毛球運動對普通大學(xué)生身體形態(tài)指標影響

受試者通過1學(xué)期羽毛球運動干預(yù)結(jié)果顯示（表1），身高上，男性和女性受試者干預(yù)前后沒有變化；體重上，男、女性平均體重分別下降1.05kg、1.07kg；BMI男、女分別下降0.63kg/m2、0.57kg/m2；腰圍男、女性分別下降2.12cm和1.51cm；胸圍男性平均值上漲0.69cm，女性上漲1.22cm；臀圍男、女平均值變化較小，集中于0.36cm、0.15cm。

表1 身體形態(tài)指標項目變化表

表2 身體素質(zhì)指標變化表

2.2 羽毛球運動對普通大學(xué)生身體素質(zhì)指標影響

通過表2可知，背力方面，男性平均值漲幅較大為11.07kg，女性較小，為2.93kg；男性右手握力、左手握力分別上漲了5.09kg、上漲0.66kg，女性左右手握力平均值上漲0.97kg；縱跳男性平均值上漲3.56cm，女性上漲1.76cm；1min俯臥撐男生平均增加2個，女生增加3個；1min仰臥起坐男、女生平均增加2個；坐位體前屈女性增加較大，平均值達到3.55cm，男生較小，平均值為1.61cm。

2.3 羽毛球運動對普通大學(xué)生心肺功能指標影響

表3顯示，安靜心率，男性平均下降約1.28b/min，女性下降約1.96b/min；肺活量男性平均上漲約204.52mL，女性上漲206.5mL；最大通氣量男、女平均值分別上漲了3.12L/min、2.33L/min；男性1秒率平均上漲2.58%，女性1秒率平均值干預(yù)后上漲3.57%；最大攝氧量男性由43.31mL/kg/min增加到46mL/kg/min，女性由37.71mL/kg/min增加到40.831mL/kg/min。

表3 心肺功能指標變化表

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 經(jīng)過1學(xué)期羽毛球運動干預(yù)，受試者體重、BMI、腰圍、臀圍、WHR指標均呈現(xiàn)下降趨勢，身高指標沒有明顯差異。長時間羽毛球運動干預(yù)后，增加機體消耗，故體重、身體圍度指標均呈現(xiàn)下降趨勢。受試者均已成年，干預(yù)對其影響不大。

3.1.2 經(jīng)過長時間羽毛球運動鍛煉，受試者背力、右手握力均呈現(xiàn)上漲趨。羽毛球運動經(jīng)常靠右手臂部發(fā)力，鍛煉了受試者右手臂力。

3.1.3 經(jīng)過長期進行羽毛球運動干預(yù)，受試者安靜心率下降了，肺活量、最大通氣量、1秒率、最大攝氧量呈現(xiàn)上漲趨勢。長時間羽毛球運動干預(yù)后，受試者心肺功能提高了。

3.2 建 議

建議肥胖大學(xué)生通過參加羽毛球鍛煉，增加瘦體重，增加身體健康；長期進行羽毛球運動應(yīng)注重手臂力量練習(xí)，謹防左右臂力量不均衡發(fā)展，造成“大小臂”；長期進行羽毛球運動能夠改善心肺功能，建議大學(xué)生經(jīng)常參加羽毛球鍛煉。