體育舞蹈對大學生心理健康的影響

元嬌陽

中圖分類號：G83 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）02-192-01

摘要 體育舞蹈作為新興的專業走進大學，為社會培養更多專業領域的優秀人才。它不僅促進了大學生專業技能進步，而且對大學生的身心健康發展也產生了深遠影響。針對這個問題對體育舞蹈對大學生心理健康的影響進行分析。從體育舞蹈的基本內涵到體育舞蹈對大學生心理健康的促進作用，詳細的分析了體育舞蹈對大學生內心情緒宣泄、培養大學生良好的社會關系、增強大學生的幸福感，開闊思維同時提升人文素養。

關鍵詞 體育舞蹈 心理健康 素質教育

一、體育舞蹈的基本內涵

在分類上把體育舞蹈分為兩個項群：摩登和拉丁，兩個項群又各含五個舞種。摩登舞包括：華爾茲、探戈、維也納、狐步和快步舞。拉丁舞則包括：恰恰、倫巴、桑巴、斗牛和牛仔舞。體育舞蹈舞姿千變萬化，具有很強的觀賞性。而現在體育舞蹈不僅僅融入了人們的生活當中，成為了人們平時運動鍛煉身體的方式，更是作為—個競技性、規范性強的新興專業走進大學，使大學生在體育舞蹈專業領域下學習更多的專業技巧，為社會培養更多的體育舞蹈專業領域的優秀人才。

二、體育舞蹈對大學生心理健康的促進作用

現如今，隨著經濟科學技術的快速發展，社會對高素質的人才需求也愈加強烈。高素質人才一定要有良好的專業知識，思想道德素質，個人能力以及身體心理素質。大學生正是我們國家重點培養對象，是祖國未來的希望，那么搞好大學生的素質教育也被提上了重要位置。體育舞蹈作為大學里的新興專業，在滿足社會所需的體育舞蹈方面的專業人才的同時，也培養了大批高素質人才，可以說是促進大學生身心全面發展。

（一）對大學生內心情緒的宣泄作用

體育舞蹈音樂節奏強，舞步風格在音樂中表現較為直接。因此，大學生學習起來較容易掌握其舞蹈風格，表達其舞蹈內涵。體育舞蹈作為一項體育運動，它對體育舞蹈專業學生要求較高。只有在垂直站立的基礎上才能更好地用肢體表達舞蹈。專業對大學生要求高，大學生對自己的要求也會隨之不斷提高。那么，大學生在舞蹈訓練中就會將自己置身于音樂當中，沉下心來去感受舞蹈，感受肢體運動的美感，丟棄內心的負面情緒。舞蹈技能提高也會引來同一個專業的同學對我們的羨慕、欽佩、愛慕之情，我們個人內心則會產生優越感，將會在個人舞蹈訓練上投入更多精力，遇到困難，迎難而上，始終保持對舞蹈的熱情，保持積極向上的健康心態。

（二）建立良好的社會關系，提高大學生的幸福感

良好的社會關系對大學生身心健康發展十分重要。體育舞蹈是國際標準交誼舞的一大舞系，需要兩人配合完成，具有很強的社交性。當今有很多大學生代表自己的大學參加體育舞蹈比賽，為學校爭得榮譽。賽場上他們的舞步表現熱情流暢，歡快自如。在比賽的過程中會增加同學們與外界的交流，而舞伴間同樣也會通過平時練舞建立起默契，使彼此之間友情更加深厚。經調查研究表明：人們與外界發生的各種社會聯系對自身的生活質量具有十分重要的價值。那些對自己社會聯系滿意的人往往生活質量更高。體育舞蹈豐富了大學生的生活，也在一定程度上擴展了人際交往圈。大學生與社會的聯系不斷增多，也是大學生對自我價值的肯定以及幸福感提高的表現。

三、開闊思維，提升大學生的人文素養

人文素質中的文化藝術素質要求學生不僅需要掌握一定的社會科學知識，還要有審美能力，以及積極關心社會發展變化的態度。當下有很多大學甚至中小學都開設了體育舞蹈社團或者體育舞蹈課間操，讓學生們走近體育舞蹈，充分感受體育舞蹈帶給我們的身心上的愉悅。對于中國大學生而言，拉丁舞是從外國傳人中國的舞蹈，它起源于拉丁美洲的古巴、巴西、墨西哥墨西哥等國。在大學生學習拉丁舞的過程中，不僅能感受到世界文化的多樣性，也能擴展視野，開發思維。舞蹈動作的每一個銜接部分，都需要我們的大腦去運作，大腦發出命令后，從而指揮身體完成命令。舞蹈動作簡單的學會后，還需要舞者自身漫慢的去領悟其中所表達的內涵，使動作能夠淋漓盡致的展現出來。不管是大腦的運作，還是身體的表達，它都個人領悟力和審美修養的體現。舞蹈對大腦部分的訓練也有助于刺激腦部神經，讓舞者心情舒暢，讓身心健康發展。

四、結束語

體育舞蹈對大學生心理健康有積極影響。在提高專業技能的基礎上，開拓學生思維，宣泄負面情緒，培養社交能力，促進學生身心健康發展，對大學生的素質教育也產生了深遠影響。