拍打臀部防婦科病

呂沛宛

臀部是人體軀干與下肢交通樞紐。該部位肌肉豐厚，對盆腔內臟器有很好保護作用。足三陰經和足三陽經直接或間接與盆腔臟器相連，與女性生殖系統密切相關的督沖任帶脈也在臀內側端循行。

每天堅持拍打臀上部5～10分鐘，可幫助疏通經絡，緩解經絡瘀堵引起的婦科問題。堅持一個月以上，一些婦科疾病會有所改善。拍打時，使用實掌刺激大，療效更明顯。為了減輕痛感，有時也可用空掌。如需要加強某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指關節為主，因為此處肉少，骨關節突出，比手掌更硬，拍打起來刺激更大。臀部肥厚之處則可用拳頭拍打。對自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，可用工具拍打。

臀部附近還有一個防治婦科疾病的重要穴位——八 穴。身體健康的人，八 穴區域的皮肉應該很松軟，能捏起來。如果不松軟，說明經絡肌膚之間有粘連，是體內尤其是胞宮有問題的外在表現。在八 區域進行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，都可從外而內調理胞宮。

（摘自《生命時報》）