有種健身叫朋友圈健身

黎梓清

近年來，健身運動在都市悄然盛行。從占據各大購物廣場、步行街的健身房，到銷量節節攀升的瑜伽墊、健身啞鈴等，再到朋友圈中層出不窮的健身曬圖，我們的生活中，健身這項運動幾乎無處不在。然而，在健身運動盛行的背后，衍生出另一種健身──朋友圈健身，這種健身方式的特別之處在于其主要存在于朋友圈當中，卻走不進現實生活。

年輕人流行到健身房鍛煉

“我要‘立flag練出人魚線”“教練，我還能再做100個深蹲”“今日健身打卡”……從兩年前開始，在千篇一律關于吃喝玩樂、游山玩水或是加班趕工的朋友圈里，開始出現了一個新話題──健身。不妨翻開自己的朋友圈，是不是有不少朋友都在工作日的傍晚或休息日的早上到健身房“打卡”？

一個休息日的上午，在廣州市番禺區萬博商圈某購物廣場的健身房里，傳來陣陣“喝喝喝”的吆喝聲，原來是一名年約30歲的男子在教練的指導下進行深蹲甩繩。不遠處，有兩名年齡約在25～30歲之間的女子在跑步機上慢跑，其中一人帶著耳機，邊跑步邊聽歌，另一人邊跑步邊聚精會神地盯著手機屏幕看節目。

時值上午，健身房內人不算多，前來健身的市民零零星星地分布在跑步機、甩繩、沙包、瑜伽房、舉杠鈴等區域，還有已經鍛煉完的市民正坐在休息區內邊擦汗邊玩手機。健身房的工作人員表示，來這健身的市民多是居住或工作在周邊樓盤或地段的，且以25～35歲之間的年輕人為主。“他們一般都是星期五晚上下班過來，或者星期六、星期日過來。有些人請了私教，就由私教陪練一到兩個小時，只是辦了卡的一般就自己過來跑下步、舉下重。”工作人員說，由于瑜伽、舞蹈課程集中在周五、周六、周日上課，所以這個時間段前來聽課、鍛煉的年輕女性更多。

阿怡是一名銀行白領，兩年前在前男友的影響下開始到健身房鍛煉，一直堅持至今。前段時間還報名了拳擊班，聘請私教專門進行一對一輔導訓練。阿怡稱：“報名時就要一次性繳費1萬3千多元，才40節課，剛開始是心疼錢，不想浪費才堅持去鍛煉的，后來上了大概1/3的課程時，就覺得喜歡上了，雖然每次練完都很痛，但感覺整個人都神清氣爽了。”阿怡還說，兩年的健身不僅讓她的身體素質變得更好了，還讓她的肌肉變得更結實、更有彈性，身邊不少女性朋友每次與她見面時，都會特地拍一拍她的胳膊和腿，然后羨慕不已。

部分人“走過場”式健身

反觀我們身邊，也有不少朋友健身，各種讓人看了熱血沸騰的健身房“打卡”照常存于朋友圈。但深入接觸后發現，并不是每個人都能像阿怡一樣一直堅持下來，尤其是女性，她們當中有不少人去健身房就是為了“打卡”拍照。

同是銀行白領的阿曼就是如此。阿曼去年產子后，在朋友的慫恿下到健身房辦了年卡，并計劃每周至少3次去健身房健身。第一次去健身房時，阿曼拍下了跑步后大汗淋漓的照片發到朋友圈，并稱：“我要用一年時間把小肚子收回去。”可自辦卡已過去了大半年時間，阿曼到健身房的次數屈指可數，除了剛開始能堅持兩小時的慢跑和拉伸外，之后就是到健身房走兩圈，對著全身鏡拍照后便離去，總共不到一小時的時間。最近，阿曼還在朋友圈低價轉讓健身房的會員卡，阿曼表示：“當初花了一千多元辦的卡，現在還剩下半年時間，我自己是不會去了，放著也浪費，看哪個朋友有需要就轉讓給他吧，也當是及時止損。”

阿曼的情況并不是個案。某健身房股東之一的曹先生表示，男性消費者在辦卡后一般都能堅持每周到健身房健身，而女性消費者在辦卡時喜歡結伴同來，辦卡之后，一開始還會堅持一起來健身，而部分女性容易因為與同伴時間不吻合而逐漸減少健身次數，久而久之就“消失”了。

曹先生還分享了一個有趣的現象：部分女性在跑步機上慢跑不到半小時就喊累，然后停下來坐在一邊休息，而她們休息時通常會不斷地擺拍，有時是獨自趴在全身鏡前對著鏡子拍照，有時是擺出可愛的表情自拍，有時是兩個人合照。擺拍大概持續十幾二十分鐘，當她們“休息”完就會洗澡換衣服離開。曹先生笑稱：“其實有很多‘僵尸會員（只在辦卡初期現身健身房的會員），她們來健身房都不是為了健身的，我們也不擔心會被投訴健身沒效果，畢竟她們想要的效果（拍照發朋友圈）已經得到了。”