淺析籃球運動在全民健身中的推廣作用

方季偉

【摘 要】隨著社會主義經濟的發展，人們對精神文明的需求越來越旺盛，尤其是人們的健康意識越來越強了，人們希望通過各種方法來提高自身的身體素質，提高自己的生活質量。因此，在我國越來越多的人參與到全民健身活動當中去。在全民健身活動中，籃球運動因為趣味性比較強，而且普及程度比較高，人們只需要有籃球，有籃球架就可以運動，所以，受到廣大人民群眾的歡迎?；@球運動對于促進人們的身體健康，健全人體心理和生理的發展具有非常重要的意義和作用。因此，不僅在全民健康中具有重要的地位，而且具備較高的推廣價值。

【關鍵詞】籃球運動；全民健身；推廣作用

籃球運動作為一種重要的健身手段，對于提高人們的身體素質，健全人們的生理和心理發展，培養人們堅強的品質具有重要的意義和價值。因此，在全民健身運動中一直占據重要的地位和作用。而且籃球因為自身的趣味性比較強，運動便利扽特點極具推廣價值。

一、加強人們呼吸系統功能

籃球運動作為一種有氧運動和無氧運動的有機結合，但是在運動過程中主要以有氧運動為主要方式。在籃球運動過程中，運動員在場內來回奔跑，不停的運球，這個過程需要籃球運動員有極強大的肺活量。一般情況下，人們的肺活量大概在3000到4000毫升之間。但是對于長期從事籃球運動的人們來說，肺活量可以達到5000到6000毫升之間。因此，籃球運動加強了人們的呼吸系統功能，大大提高了人們的肺活量，促進人體機能的提高?！?br>