“疑心病”真是病

蘇佳燦 王彤

什么是“疑心病”

所謂的“疑心”，有可能只是正常人會(huì)有的表現(xiàn)，也有可能是心理疾病的表現(xiàn)。看看下面的兩個(gè)事例和一則寓言故事吧。

“我肯定是得了病，醫(yī)生怎么就是查不出呢？”58歲的劉大爺，3個(gè)月前偶爾出現(xiàn)鼻塞，半個(gè)月后，他發(fā)現(xiàn)自己似乎病得越來越重，面色不佳，并伴有頭痛。他急切地求助于“百度”，整天上網(wǎng)搜索與自己“癥狀”相關(guān)的信息。他發(fā)現(xiàn)自己的這些癥狀與網(wǎng)上描述的白血病癥狀類似。于是，劉大爺頓時(shí)覺得自己虛弱不堪，并出現(xiàn)失眠、食欲不振，體重也急劇下降。他反復(fù)到醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴他檢查結(jié)果沒有大問題，建議他好好休息，但是劉大爺無法相信。他情緒低落，甚至在焦慮之時(shí)，寫下了給老伴和子女的遺書。

“家里的門肯定沒鎖好！”小陳平時(shí)是個(gè)認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜?，最近他把這種認(rèn)真和嚴(yán)謹(jǐn)發(fā)揮到了極致。每天出門前他會(huì)懷疑自家電源開關(guān)沒關(guān)、門沒鎖好、水龍頭沒有擰緊，并反復(fù)檢查，常常導(dǎo)致上班遲到。小陳非常痛苦，因?yàn)樗约褐肋@是不必要的，可又說服不了自己，而且腦海中不斷夸大隱患的嚴(yán)重性。

《列子·說符》中有個(gè)《鄰人遺斧》的故事，大意是：有個(gè)人遺失了一把斧頭，懷疑是鄰居家的小孩偷走的。于是這個(gè)人開始觀察那個(gè)孩子，他發(fā)現(xiàn)孩子不論是神態(tài)長(zhǎng)相，還是言語(yǔ)動(dòng)作，怎么看都覺得像偷斧頭的人。隔了不久，他在后山開墾地時(shí)找到了自己丟失的斧頭?；厝ブ笏儆^察鄰居小孩，奇怪的是那個(gè)孩子怎么看也不像是偷斧頭的人了。

在上面的兩個(gè)事例和寓言故事里，我們都看到了“疑心病”。劉大爺?shù)倪@種情況在普通人群中其實(shí)并不少見。在健康越來越受重視的今天，出現(xiàn)了一種耐人尋味的現(xiàn)象——積“疑”成疾。從醫(yī)學(xué)的角度來看，適度地“懷疑”自己有病，要比盲目樂觀和麻痹要好。但“懷疑”畢竟不是科學(xué)，真正的疾病總要通過醫(yī)生的檢查和診斷才能確定。對(duì)劉大爺而言，他“疑心”的焦慮情緒才是病癥所在。而小陳，他的“疑心”屬于強(qiáng)迫癥狀，是精神心理異常的一種表現(xiàn)。這類人群總覺得好像有兩個(gè)自己在心里互相對(duì)抗，有時(shí)明明意識(shí)到?jīng)]必要或者這種想法是不對(duì)的，但就是有“另一個(gè)自己”忍不住要去想。而這種內(nèi)心的矛盾沖突，使得思維上像是養(yǎng)成了習(xí)慣，每天需要履行儀式般一遍一遍地重復(fù)這些“懷疑”。寓言故事也告訴我們，人如果對(duì)他人或者自己抱有某種先入為主的成見，就很容易歪曲客觀事物的原貌，陷入認(rèn)知的誤區(qū)。如果不能從這樣的誤區(qū)中拔出來，就會(huì)出現(xiàn)疑心病。而具有“疑心病”的人，總是虛構(gòu)一些因果關(guān)系去解釋別人的舉止言談。

“疑心病”是病嗎

“疑心病”當(dāng)然是病。首先，從遺傳學(xué)的角度來看，“疑心病”有家族聚集性。也就是說，“疑心病”人群的家族中，存在與其病癥相類似的親屬。這不是說當(dāng)家庭成員患有“疑心病”時(shí)，其他家人一定會(huì)發(fā)展成為“疑心病”，更不是說“疑心病”者不能結(jié)婚及生育。如果近親屬如父母、兄弟或姐妹有這種情況，那么自己發(fā)生“疑心病”的可能性便會(huì)提高。其實(shí)，被遺傳的是“疑心”的傾向，有這種傾向的人，在壓力下更易發(fā)展成疾病。

其次，從心理學(xué)的角度出發(fā)，有“疑心病”者往往具有某些不健康的個(gè)性特點(diǎn)：主觀、固執(zhí)、敏感、懷有戒心、不安全、嫉妒、好爭(zhēng)論、不能接受別人的批評(píng)、自我中心、自命不凡、對(duì)他人吹毛求疵、強(qiáng)詞奪理、愛空想、遇事專斷、不坦率、易激惹、不冷靜等。盡管這些個(gè)性特點(diǎn)并非一定構(gòu)成疾病，但當(dāng)遭遇到某些社會(huì)心理應(yīng)激或內(nèi)心的矛盾沖突無法解決時(shí)，就會(huì)對(duì)人或事物長(zhǎng)期耿耿于懷。心理學(xué)家認(rèn)為，兒童時(shí)期的不合理教育可能是形成“疑心病”的重要因素。幼年時(shí)與親人分離、父母關(guān)系不和諧、兒童時(shí)代受到嚴(yán)厲對(duì)待或遭受不幸等，都會(huì)導(dǎo)致成年后與他人在感情上慢慢疏遠(yuǎn)，性情敏感，對(duì)他人不信任，對(duì)自己缺乏信心，并發(fā)展為“疑心病”。

在此，必須澄清兩點(diǎn)，而這兩點(diǎn)恰恰是我們老百姓在“疑心病”認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。

誤區(qū)一：“疑心病”就是“懷疑”。 “疑心病”與我們尋常說的“懷疑”是不同的，兩者的差異主要表現(xiàn)在程度和持續(xù)時(shí)間上。“懷疑”可能毫無道理，純粹是神經(jīng)過敏所致，也可能會(huì)符合客觀事實(shí)，但這些想法不會(huì)占據(jù)生活的大部分時(shí)間，人們也不會(huì)過分地關(guān)注它。而“疑心病”則是 “懷疑”的極端狀態(tài)，絕大多數(shù)懷疑都是無端產(chǎn)生的?！耙尚牟　闭邞岩傻膶?duì)象很泛化，懷疑的內(nèi)容一般不符合事實(shí)，是一種心理失衡的表現(xiàn)。而且這些“疑心”狀態(tài)會(huì)占據(jù)人們大部分的生活時(shí)間，使人沉浸其中，難以自拔，于是“疑心”就成為了“疑心病”者主要的生活模式，他人的勸說起到的作用微乎其微。

誤區(qū)二：“疑心病”是性格不好，不需要治療，也無法治好。正如前文提到，“疑心病”人群常常有敏感、多疑、固執(zhí)等性格特點(diǎn)，而人的性格在18歲以后基本定型，因此很多人會(huì)說“要根本改變性格是不可能的”。固然性格不能完全被改變，但是性格中一些不好的方面是可以進(jìn)行調(diào)整的。這些不好的方面有可能已經(jīng)是心理疾病的表現(xiàn)，也可能是心理疾病的催化劑，如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和調(diào)整，是可以克服“疑心”的。而對(duì)于那些本身就已經(jīng)達(dá)到精神疾病程度的“疑心病”就更需要治療了，因?yàn)榧膊?huì)給患者本人及其身邊的人造成極大的困擾和痛苦。因此 “疑心病”一定要治療！

面對(duì)“疑心病”該怎么辦

就“疑心病”者本人來講，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到自己不合理的想法和情緒行為，努力進(jìn)行調(diào)適。認(rèn)識(shí)無端疑心的危害及不良后果，加強(qiáng)自身修養(yǎng)。自我暗示，厭惡猜疑。心理學(xué)家認(rèn)為，從心理上厭惡它，在觀念和行動(dòng)上也就能放棄它。所以當(dāng)你猜疑別人看不起你、在背后說你壞話或?qū)δ闳鲋e時(shí)，你心里可以不斷地反復(fù)默念“我和他是好朋友”“他不會(huì)看不起我” “他不會(huì)說我壞話”等。這樣反復(fù)多次地默念，就能達(dá)到自我暗示的作用，克服多疑的毛病。改變固化的“他可能是在……我”的思維方式。很多時(shí)候，“疑心病”者會(huì)不自主地采用這樣的方式去思考人或事，所以當(dāng)自己意識(shí)到這種思維方式產(chǎn)生的時(shí)候，需要有意識(shí)地停止思考。這時(shí)需要轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，如來上一杯綠茶或咖啡。只有擺脫錯(cuò)誤思維方法的束縛，擴(kuò)展思路，才能促使猜疑之心在得不到自我證實(shí)和不能自圓其說的情況下消失。交換意見，坦率地、誠(chéng)懇地把疑心的問題提出來，心平氣和地談一談。完善自己的個(gè)性。要心胸寬廣，努力培養(yǎng)樂觀情緒，提高對(duì)生活的信心。放慢情緒發(fā)泄的速度，嘗試給別人一些贊美。

家人和朋友可以為有“疑心病”者做點(diǎn)什么呢？簡(jiǎn)單地說，就是真誠(chéng)地接納他們，陪伴他們度過各個(gè)時(shí)期。耐心傾聽他們的傾訴，適時(shí)表達(dá)關(guān)心、理解和同情，讓他們產(chǎn)生信任感。可以給予他們解釋、指導(dǎo)、疏通，使他們直面自己的負(fù)面想法，了解真實(shí)的狀況，放下沉重的思想負(fù)擔(dān)。需要經(jīng)常鼓勵(lì)他們，使他們建立自信和優(yōu)勢(shì)感，為他們營(yíng)造輕松、溫馨的生活、工作和學(xué)習(xí)的環(huán)境。如果“疑心病”狀況非常嚴(yán)重，如伴有明顯的無法自控的情緒和行為反應(yīng)時(shí)，則需要心理醫(yī)生的幫助了。醫(yī)生們會(huì)根據(jù)疾病的特點(diǎn)選擇適當(dāng)?shù)男睦砗退幬镏委煼椒ǎ壳俺Ｓ玫姆椒ㄓ校杭彝ブ委?、認(rèn)知治療、森田治療、催眠治療、精神動(dòng)力學(xué)治療、藥物治療（某些副作用較小的藥物如抗抑郁藥、抗焦慮藥物、情緒穩(wěn)定劑等）。