高三學生怎樣高效沖刺

黃明

摘要：高三下學期，學生進入沖刺階段，學生能否保證以激情昂揚的態度備考、靜心備考、高效備考、健康備考事關學生最終的高考成績是否能大幅提升。本文淺述了調動高中生學習興趣和激發學生學習動力的方法以及高效備考的具體措施。

關鍵詞：高效沖刺；信心；過程；健康

有人說：人生就像一場比賽，既要有萬米長跑的耐力，還要有百米沖刺的速度。作為高三的學生要拿出堅忍不拔的毅力，拿出“男兒立志出鄉關，學不成名誓不還”的決心，策馬揚鞭，勇往直前。十年寒窗磨一劍，是非成敗看今朝！在這關鍵的時刻，不要再為時間的短暫而怨天尤人，不要再為成績的不如意而忐忑不安，更不要為競爭的激烈而輾轉難眠。因為，在你們的身后，有關心你們的同學，有支持你們的家長，更有關愛你們成長的老師。這必將成為你們不竭的動力和堅強的后盾。

高三下學期初，一輪復習即將結束，大部分同學的成績穩中有升，但也有部分同學的成績沒有起色。但要沉住氣，要打破“定局論”，現階段，你們正處于由量變到質變，由漸變到突變的進程之中。跑到前面的同學，現在是你們錦上添花的最佳時期，稍稍落后一些的同學也要抓住時機，厚積薄發，破繭成蝶。你們要知道“勤學如春起之苗，不見其增，日有所長；放棄如磨刀之石，不見其損，日有所虧。”何況，人活著不僅是為了結果，更是為了過程，在過程中付出汗水、淚水，在過程中積累經驗，在過程中收獲自信開心，就是最大的成功。在此，建議高三學子認真做到“四用”，充實備考的過程，爭做高考的最大贏家。

一、用信心迎接高考

自信是成功的第一秘訣。面對高考這個人生最重要的選擇，每個同學都要牢固樹立“只要努力拼搏，我能成功，我必成功”的堅定信念，要有“別人行，我更行”的豪邁氣概，才能在決勝的關鍵時刻，始終保持旺盛的精力和堅定的步伐。我國當代詩人汪國真說，“沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。” 這句話告訴我們：應該相信路是人走出來的，不要被迷茫的前途所嚇到； 應該明白，只要肯堅持，有信心，再高的山峰我們都能征服。路就在我們自己的腳下，命運就在我們自己的手中。成功與否，很大程度上取決于我們的信心是否堅定。險峻的大山擋不住洶涌的激流，洶涌的激流擋不住我們破浪前進的信心！

二、用時間耕耘高考

著名的物理學家丁肇中先生有這樣一句話：最浪費不起的是時間。時不我待，離高考越來越近，作為高三學子，我們應該學會惜時如金，分秒必爭，我們既要坐得住，更要靜得下心。對于我們部分同學而言，你的高考路上有四大攔路虎：手機、小說、游戲、早戀。如果你真正將心放在高考上，真正把時間用在復習備考上，你還會被這些攔路虎給打敗嗎？作為高三學生，我們不要輕易地浪費一分一秒，不要讓自己的青春浪費在不值得的東西上。珍惜眼前的每一分每一秒，也就珍惜了所擁有的今天。“志士惜年，賢人惜日，圣人惜時”，和時間賽跑，做一個有理想的追夢人，做最好的自己才能成就更好的自己。

三、用好習慣戰勝高考

好習慣是我們在高考征程中能穿著的最佳服飾，也是另一種更美的“顏值”。但不少同學喜歡迎合對外在的顏值要求，因此將過多的精力放在穿著打扮上，殊不知，高考的途中，真正的戰士是匆忙的，沒有誰愿意停下前進的腳步來欣賞別人的穿著打扮。因此，喜歡把時間花在打扮上的同學們，請暫時放下鏡子，放下裝飾品，不妨多拿下筆，多翻下書本，養成隨時與高考對話的習慣。

在最后的沖刺階段，我們要有安靜的習慣。在教室里要靜心學習，在寢室里要靜心休養；

在最后的沖刺階段，我們要有規范答題的習慣。要學習歷年高考閱卷老師提出的答題注意事項，規范答題不是一蹴而就的事情，是需要大家在訓練的過程中總結自己的失誤并不斷地完善的過程。最后的沖刺階段，我們要有微笑的習慣。在枯燥的備考期間，微笑是緩解壓力、給自己加油的最佳方法。同時，微笑也能拉近人與人之間的距離，在緊張的備考期間，微笑是我們對彼此最大的鼓勵。

四、用健康保障高考

“身體是革命的本錢”，一個健康的身體是戰勝高考的關鍵。健康即身心健康。身體健康靠鍛煉，心理健康靠修養。在最后的沖刺階段，我們要既要加強鍛煉，要注意飲食，也要保持良好的心態。課余時間鍛煉的機會很少，大家要充分利用集體活動時間加強鍛煉；養成良好的飲食習慣，遠離泡面、遠離零食，適當補充蔬菜和水果，為每天高強度的學習提供基本的能量保障；生活學習上的困難、疑惑、焦慮，不妨向老師、家長和同學們交流和傾訴，要記住，高考路上，你們不是孤獨應戰，而是有一群戰友和你們一起并肩作戰。

最后的沖刺階段，我們要調整自己的心態，面對高考要有“猝然臨之而不驚，無故加之而不怒”的良好心態。或許，有些同學感到緊張，壓抑，食不甘味，睡不香甜。面對高考，我們要有為夢想而拼搏的毅力，更要有接受失敗的勇氣。我們思想上要重視，要有緊迫感和競爭意識，但在心理上要沉著冷靜，要經常告誡自己，只要我努力了，拼搏了，不管結果如何，我都無怨無悔。從現在開始，我們時刻記住“定較高的目標，做最大的努力，作最壞的打算”，保持好的心態，不斷提高自己應試的心理素質，使自己在高考中保持良好的心態，充分發揮自己的水平。身心健康才是奪取高考勝利的最佳保障。

央視有這樣一句廣告詞“如何做好一罐茶？有人說是原料，有人說是工藝，我們說是人心”，同學們，如何高考沖刺，我認為也是人心！人心齊，泰山移。我們要多和家長交流、多與同學溝通、多向老師請教，有了“自信人生二百年，會當水擊三千里”的勇氣，我們就毫無畏懼面對一切困難和挑戰，就堅定不移地開辟新天地、創造新奇跡！

高考是一個實現夢想的省力杠桿，抓住你撬動它的最佳時期，這一秒不放棄，下一秒才有希望，高考未了，奮斗不止，永不放棄，永不言敗！讓我們鏖戰三個多月，去摘取六月的碩果！