小學乒乓球教學與訓練的新方法研究

向紅軍

摘要：小學生乒乓球的訓練關系到乒乓球事業能否可持續發展，科學的訓練方法不僅對少兒階段乒乓技術學習、戰術、步法等學習起到良好教學訓練作用，而且對少兒時期運動員身體、心理、意志品質、動作技能形成起到積極作用。文章結合小學生乒乓球運動發展現狀，有針對性地提出了大力發展乒乓球運動基本訓練方法若干建議及措施。以便于指導小學學校的教學訓練活動，為今后小學乒乓球運動發展提供參考依據。

關鍵詞：乒乓球；多媒體；興趣

乒乓球運動是我國開展比較廣泛的一項球類運動，被譽為“國球”。乒乓球的運動量可大可小，不同年齡、不同性別和不同身體條件的人都可以參加運動。乒乓球運動不僅可以發展學生的靈活性和協調性，提高動作的速度和上下肢活動的能力，改善人的心血管系統和中樞神經系統的機能，增強體質，也有助于培養學生的勇敢頑強、機智果斷、沉著冷靜等優良品質。

1.培養學習興趣

興趣激勵法是教學和培訓，正確選擇，使用的方法來培養興趣，營造一個愉快，活潑的課堂氣氛，讓學生自覺地，積極促進學習和培養學生的健康全面發展，主要是通過網球人文教育和情感動機，目標設定演習，以激發學生的興趣。人文和培訓引入民族體育的歷史，澄清乒乓球的好處，激發培訓的興趣，情感動機：為學生基礎薄弱的學生，樹立他們的自尊心，給他們更多的關心，愛護和熱情，給予鼓勵和贊美，少批評指責和。為了更好的基礎設施和學生的質量，更高的要求，或向更高的目標，使之克服自滿情緒。目標激勵：設定適當的目標，能激發學生的學習動機，提高學生的興奮，訓練目標或更復雜的技術動作分解段，每個段設立了一定的努力可以實現。讓學生每個學校都可以通過一段可以看出自我測試他們的進展和成果，讓學生看到自己的進步階梯，導致滿意的感覺，激起進一步的學習欲望。

2.強化基本技術的訓練

在技術教學、戰術教學和身體素質的練習時，應按照“學生—鞏固—提高，再學習—再鞏固—再提高”的教學程序進行。特別是一些基礎的乒乓球技術，一定要使學生熟練地掌握動作，再上臺練習，練習方法的安排要由易到難，符合學生掌握知識和技能的漸進規律。再循序漸進的同時，還應注意突出重點。在教學的不同時期和不同階段，切實抓住主要矛盾，突破重點，推動全局。在該階段的乒乓球教學訓練中，要以正手攻球為教學的重點來突破，不段地強化訓練。反復講解、反復練習、不斷強化、逐步提高，使學生的大腦皮層建立動力定型。從開始要求掌握動作輪廓、動作路線而后漸漸過渡到對技術細節的要求；從開始連續攻球幾板，到漸漸地提出對攻球的規定次數和動作質量的要求。力求以點帶面，為全面的乒乓球技術學習打下一個良好 的基礎和開端。該階段的教學訓練特點：這個階段也是乒乓球運動的入門階段，有著承上啟下的作用。教師的采用集體講解示范教學和逐一輔助指導陪練，學生以練習動作的正確性和練習連續累積次數為主。重在為建立大腦皮層的條件反射，建立動力定型的基本動作技能，因此，應采用多球的訓練法。

3.突出技術提升的教學訓練

教學是訓練工作的開始，訓練又是教學工作的繼續。在整個教學中都需要一定程度的訓練，在整個訓練過程中也必須隨時時行必要的教學，以便更有效地提高與改進。技術難度的提升，教學內容的深入，有利于進一步提高學生的乒乓球技術水平。弧圈球技術的學習作為該階段的重難點突破，教學時要注重強調體會“沉、引、蹬、收”這四個字的內涵，通過教學與練習，使學生體驗乒乓球的摩擦和旋轉的“魅力”。 該階段教學特點：該階段也是全面提高階段，技術全面、難度加大，在個別技術的訓練中，不僅要求次數，同時要求擊球的速度力量及角度。教師注重講解示范的引導，學生間的陪練或“雙練”技術較為突出。

4.應用多媒體教學

是指利用多媒體教學投影儀，幻燈片，視頻，電腦等視聽媒體，教學方法，教學內容，生動的展現在學生面前，從而增加了感官刺激，信息的輸出可以是靜態的，以動態的，基于運動是靜態的，變抽象為具體，使學生清楚地看到了乒乓球技術動作的全過程，促進學生形象思維的發展，提高模仿和接受能力。這種教學方式可以在家里打破了時間和空間，以及最新技術的局限和國外展現在學生面前的運動，從而找出差距，總結經驗，提高他們的技能，這種教學方法也可以把那些高，通過多媒體演示很難，新技術動作，表現出非常慢鏡頭動作分解，制作工藝體育教師更詳細的分析，同時也為學生更好地感知整個過程連貫的動作，和錯誤的的動作，及時。

5.注重差異，分層訓練

長期以來，多數教學習慣于傳統教學法，忽視了學生個體間的差異，在教學中采用“齊步走”的教學方式，容易導致學生出現“吃不飽”和“吃不了”的矛盾問題，進而影響學生在體育教學中的學習興趣。由于受遺傳、家庭及社會環境等因素的影響，個人在發展過程中存在不同的生理、心理及個體差異，教師應該學生的認知能力和掌握能力及水平，在教學內容、手段、方法上有區別地設計和進行教學，區別對待和分流分層次教學。在乒乓球的教學訓練中，根據學生的掌握水平，以各個階段的教學內容和評價標準為參考依據，通過對各項技術的達標評價，適時地分流學生進行分層次教學。

總之，由于乒乓球運動在中小學的日漸普及，乒乓球技術不斷的變化，隨之而來就是教學訓練方法的改變，以前落后的方法需要改善，有的方法甚至不能運用于教學和訓練。通過乒乓球訓練方法的運用有利于調動小學生學習的積極性，有利于學習目標的達成，有利于乒乓球技術水平的提高，有利于運動機能的形成，有利于學生個性的發展，有利于乒乓球模塊教學訓練的健康發展，有利于提高小學生在各方面的技戰術能力。

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