黑眼圈還不快快“褪”下

○寧靜

黑眼圈，我所不欲也，不僅讓我們看起來疲倦沒有精神，還拉低我們的顏值，更有可能預示著有了某些疾病。人人都不希望黑眼圈找上門，那該如何讓它遠離、快快“褪”下呢？

黑眼圈，為何偏愛你

黑眼圈即熊貓眼，是由于經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。形成黑眼圈的機制有很多，最主要的有血管型和色素型兩類。

血管型黑眼圈一般表現為青黑色，這其實是眼睛周圍皮下血管的顏色。經常熬夜睡眠不足、過度疲勞用眼、不注意眼部保健等不良生活習慣造成眼周血液循環不佳、微血管供血不足以及血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯留。這時從外表看來，眼周就會出現黑眼圈。

色素性黑眼圈一般表現為茶色，多是由日曬、藥疹以及濫用化妝品各種原因等導致眼周皮膚的炎癥、損傷和色素沉淀引起的。日常生活中應當注意防曬、皮膚清潔，并預防眼周疾病等。

先天性的眼周皮膚下垂、肌肉松弛、淚溝下陷會造成局部的陰影，形成黑眼圈的外觀。如果眼周形成眼袋，會增加眼周皮膚和血管的壓力，讓血管更加貼近皮膚，黑眼圈也會更加明顯。

此外，隨著年齡的增長，眼周皮膚失去彈性、變薄，也會讓黑眼圈更明顯。

警惕疾病“畫”的黑眼圈

除了上面說的常見原因外，黑眼圈也有可能是某些疾病的征兆，生活中還需警惕這些疾病“畫”上的黑眼圈。

肝臟疾病肝病患者的面部和眼眶周圍都有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。

腎臟疾病腎炎、腎結石等，高血壓、糖尿病等可引起腎功能衰竭的疾病，都可能會出現黑眼圈。

心臟疾病如果你有黑眼圈，且心臟部位不時有刺痛感、呼吸感到困難，不要不以為然，及時去醫院進行檢查，看看是否有心臟疾患，及早預防治療。

氣血不暢婦女黑眼圈多是痛經或月經不調所致。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多、卵巢疾病或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。

如果懷疑自己可能是上述某種疾病，別愣著，盡早去正規醫院就診。

如何趕走黑眼圈

生活中如果出現黑眼圈伴隨其他癥狀，可能是疾病的征兆，要及時去醫院就診。而由不良習慣和不良情緒引起的黑眼圈，最好的治療方法自然就是改變壞習慣，調整作息時間等，防患于未然。

日常生活中，尤其要做好以下方面：

戒掉熬夜熬夜、睡眠不足是導致黑眼圈的頭號公敵，想要遠離黑眼圈，第一就需要戒掉熬夜的壞習慣，盡量在晚上11點前睡覺，睡眠時間保證每天有7～8小時。

戴太陽鏡陽光中的紫外線會造成眼周皮膚的色素沉著，因此晴天出門一定要帶個太陽鏡，尤其是在紫外線強烈的夏季。

減少用眼長時間的用眼會造成眼疲勞，因此一定要注意眼睛的休息，尤其是長時間面對電腦和手機時。眨眨眼、站起眺望遠方或閉眼休息會兒，這樣都能夠讓眼得到放松，減少黑眼圈出現的可能。

有輕微的黑眼圈也不必過分的擔心，一般不良習慣得到糾正后，多能緩解消失。生活中也可以用冷熱毛巾交替敷敷眼周或給眼睛按按摩等方法加快血液循環，可有效緩解由熬夜和用眼過度引起的血管型黑眼圈。