米雪
摘要隨著我國綜合國力的增強,科學技術水平的不斷提高,網絡的不斷發展。又有了新的平臺使青少年了解體育——“體育明星”。其出現在了各大網絡平臺。由于體育明星的體育技能越發的趨于完美,吸引了不少青少年的目光,使大部分青少年將體育明星作為自己崇拜的偶像。本文主要以體育明星對青少年進行體育鍛煉帶來的影響為題,進行論述。
關鍵詞青少年 體育鍛煉 體育明星 影響
青少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期,在生理和心理方面出現許多前所未有的變化。隨著人民生活水平和文化素質的提高,我們要在體育運動中,加強青少年進行體育鍛煉。使其對于體育明星的崇拜樹立正確的觀念。
一、青少年進行體育鍛煉對其成長的影響
(一)體育鍛煉對青少年生理上的影響
1.使關節囊和韌帶增厚;
2.加強身體柔韌性;
3.使肌纖維變粗,肌肉粗壯;
4.增強心臟輸血功能;
5.增大心輸出量;
二、體育鍛煉對青少年心理上的影響
(一)體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力;
(二)體育鍛煉能增進身體健康,使疲勞的身體得到積極的休息,使人精力充沛地投入學習、工作;
(三)舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力;
(四)體育鍛煉可以陶冶情操,保持健康的心態,充分發揮個體的積極性、創造性和主動性,從而提高自信心和價值觀,使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展;
(五)體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神;
三、青少年缺乏體育鍛煉對其成長的影響
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬.注意:不運動,會使身體的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好,就影響到智力稍微不明顯的低下。
四、體育明星給青少年帶來的影響
(一)青少年崇拜體育明星的積極影響
1.增強青少年進行體育鍛煉的意識。
2.增強青少年進行體育鍛煉的積極性。
3.加強青少年對于體育鍛煉重要性的理解。
(二)青少年崇拜體育明星的消極影響
1.易造成青少年盲目模仿。由于青少年的心智還不夠成熟,渴望成為“大人”,但其還不能夠明確區分哪些事情是正確的,哪些事情是錯誤的。所以會導致其對于體育明星的盲目模仿。例如網絡上爆出青少年所崇拜的體育明星有某些不良行為,但青少年認為自己所崇拜的體育明星在體育方面很突出,而忽略了該體育明星犯錯的地方。并一味地模仿該體育明星的一切。這一點,是比較盲目的。
2.易造成青少年盲目消費。對于自己所崇拜的體育明星,青少年為了使自己逐漸“拉近”與該體育明星的距離,可能會模仿其穿著、行為等。例如買和體育明星同款的鞋子、服裝等等,造成盲目消費和攀比心理的形成。
3.易造成青少年不能合理分配學習時間與體育鍛煉時間。由于崇拜某個體育明星,導致青少年過度喜愛某項體育運動。不能合理安排學習與體育鍛煉的時間,。甚至有些青少年將時間全部花費在體育鍛煉上面,而忽視了學習。
五、指導青少年正確處理“崇拜體育明星”及“體育鍛煉”的關系
根據青少年身心發展規律來看,其無論是生理還是心理方面都不夠成熟,需要給予其幫助,主要從以下三方面進行引導。
(一)學校方面
使青少年樹立正確的觀念對待其崇拜的體育明星。合理分配體育鍛煉與學習的時間分配??蛇m當組織青少年對自己崇拜的體育明星對其影響的交流會。
(二)家庭方面
家長可根據青少年對體育項目的喜愛程度,參考青少年的意見,根據青少年的意愿,給青少年報名參加其感興趣的體育項目的訓練營,使青少年可以進行合理化、系統化的鍛煉。但該情況實施的前提是要遵循自愿原則,不得強迫青少年參加。
(三)社會方面
可運用網絡、電視及廣播等傳播方法。加強對體育明星的宣傳。同時,也要對體育明星的行為進行規范,傳播正能量。
六、結論
根據上文的論述來看,體育明星對青少年進行體育鍛煉的影響,就像一把雙刃劍,不僅有好的方面,同行也有不好的一面。而青少年的心智還不夠成熟,需要通過不同方面對其進行引導和幫助,使青少年向著正確的方向前行。