陳華偉
摘要大學作為培養學生專業能力的重要轉折點,在結合學生個性化化學習需求的基礎上,推動教學模式的實時優化,能夠有效提高教學質量。從當前形勢來看,籃球運動的發展節奏也處于不斷調整之中,速度快、技巧強、快節奏已經逐漸成為主流趨勢,而快攻則是運動員籃球運動能力的直接體現,其本身也具有靈敏及精準等特征,在大學的籃球訓練中對運動員的快攻意識進行培養,積極作用十分顯著,這不僅有利于運動員堅強品格的塑造,更能為運動員身體素質的發展提供強而有效的助推力,因此,在大學籃球訓練中應當將側重點放在對運動員快攻意識的培養上。本文就圍繞快攻意識,提出了培養策略。
關鍵詞大學 籃球訓練 運動員快攻意識 籃球聯賽 比賽成績
運動本身不僅能夠促使運動員身心健康發展,更能為其全面發展帶來基礎保障,雖然現階段運動類型呈現多樣化特點,但是無論是何種運動,具備快攻意識都是提升運動指標的首要條件,在籃球運動中更是如此,只有運動員的快攻意識達到相應標準,他們才能在運動過程中根據實際情況做出快速反應。快攻意識本身屬于抽象范疇,但是如果能夠將其合理有效的運用到籃球訓練中,籃球運動的戰術及技術水平就能有效提升,這在各大籃球聯賽中都有顯著體現,將快攻作為主要戰術,將直接決定比賽成績,因此,在大學籃球訓練中對運動員快攻意識進行培養也就顯得至關重要。籃球訓練應當狠抓快攻意識的訓練與培養,促使運動員形成良好的快攻意識,推動籃球運動不斷向前發展。
一、籃球運動中快攻的特征闡述
快攻在球類運動中較為常見,其本身屬于進攻戰術的一種,快速是其主要優勢。在籃球運動中快攻優勢的發揮能效,會直接受到運動員主觀意識的影響及作用,從細化層面來說,這不僅是對運動員反應及應變能力的集中體現,更是對運動員綜合素質的詮釋,籃球運動員只有具備該項意識,才能在比賽中獲得最佳成績。在大學籃球訓練中,運動員快攻意識的培養策略需要進行階段性優化及調整。一般情況下,可以采取理論與實踐有機結合的方法,對快攻戰術進行精準闡述及演示,這樣就能進一步加深運動員對快攻戰術的理解,無論是戰術布置還是隊員之間的協調運動,都能更加有序的進行,當籃球運動機制更加完善,快攻的戰術理念就能逐步滲透。
二、大學籃球訓練中對運動員快攻意識培養的有效策略
(一)通過戰術訓練培養運動員的快攻意識
籃球運動戰術結構的規劃是決勝關鍵,這不僅需要運動員充分發揮自身優勢,更需要良好的團隊配合。在籃球比賽階段,攻守戰術往往具有較強的模式特點,無論是戰術協調,還是運動員之間的默契配合,都能直接影響整個隊伍的技術發揮水平。在大學的籃球訓練是以快攻戰術為主導時,其首要前提就是確保快攻方法能夠在既定模式下得到滲透,而后再通過對機動狀況的直接觀察,快速做出快攻反應,在這一階段中,應當重點強化對運動員的快攻訓練,而運動員本身則需要在防守情況下選擇最佳時機進行戰術轉移,實現攻守的快速調整。
一般情況下,籃球比賽在接近尾聲的階段,是快攻能效作用發揮的最佳時機,這就需要在日常訓練中給予運動員足夠的講解,尤其是在運動員即將參加比賽時,教學內容也應當調整為對快攻技巧的掌握,以此為依托,籃球運動體系就會更加完善,這樣有利于運動員在接受訓練的過程中快速掌握快攻技巧,達到與隊友之間的默契配合。將快攻戰術與意識培養兩個不同的方面融合在一起,不僅能夠加深運動員對快攻意識的理解,更能有效提升其戰術應用水平。
(二)通過實戰籃球訓練培養運動員的快攻意識
意識的形成能夠直接帶動行動力的不斷提升及優化,在籃球運動中也是如此,這就需要在日常籃球訓練中貫穿實踐模式,只有在更加真實的環境中進行快攻意識的不斷升華及磨練,運動員的快攻水準才能顯著提高。通過對以往運動員快攻意識的整體特點進行研究不難發現,運動員之所以缺少快攻意識,是因為大學籃球比賽數量普遍較少,他們不能在實踐環境中進行鍛煉,快攻意識就會不斷弱化。如果籃球訓練的側重點發生偏移,就會導致部分技術動作的練習次數過多,而應用技能則缺少適應性練習;如果籃球訓練環境較為松散,缺少籃球對抗練習,運動員在參加比賽時就會過于緊張,這樣其技術能力的發揮就會受到直接限制。因此,這就需要大學為籃球運動員提供更多的比賽及實踐機會,讓他們在對抗中發現自身不足,在加以改正、總結經驗教訓的基礎上,運動員就能在短時間內快速提高自身快攻意識。
(三)以智力及心理訓練為依托培養運動員快攻意識
在培養籃球運動員快攻意識的過程中,思維形成需要經過漫長的過程,一旦思維框架完全建設,主觀意識就會隨之不斷增強,為了進一步提升這一優化指標,就需要在原有基礎上豐富運動員的文化知識,只有籃球理論不斷強化,體系構建才能獲得有力保障,這樣便于后續運動員對籃球戰術及技術進行充分理解及運用。在實際比賽過程中考驗的不僅是運動員的快攻技巧,耐力及靈活應變能力更是不可或缺的,而取得好成績的關鍵點在于個人心理能力及戰術技能優勢,與此同時,籃球運動需要隊員之間的密切配合,只有籃球隊伍整體協調性達到一定標準,比賽成績才能有所提升,因此,在大學籃球訓練過程中,應當將側重點放在對運動員智力及心理能力的培養上,全面提升運動員快攻意識。
三、提高快攻訓練水平的關鍵點
(一)基礎技能
在大學籃球訓練階段可以發現這一現象:當快攻運動員面對更強的攻防隊員時,技術水平的發揮會受到一定程度的限制,出現這種現象的直接原因就是,運動員本身攻擊能力較弱,這就需要培養運動員的拼搏精神,促使隊伍作風建設更加符合卡快攻戰術需求,這不僅是前提,更是挑戰。快攻戰術雖然以防守為主體,但是其本身卻涵蓋較多攻擊特性,這就需要運動員找準機會,靈活躲避對方攻擊,并一擊即中其弱點,在此基礎上就能為后續快攻帶來更加有力的保障,在這一過程中考驗的不僅是運動員的基礎能力,更在于意志壓制,帶給對方以足夠的壓力,這樣就能精準掌控快攻節奏。相對的當整個球隊都具備較強的協調及作風指標時,快攻技能才能充分發揮。
(二)思維敏捷
在大學籃球訓練過程中對運動員快攻意識的培養應當以快為主體,這就對隊員本身運動技術水平提出了更高的要求,快應當貫穿于籃球運動的整個流程化項目中,無論是籃球技巧的運用,還是隊伍之間的配合,都應當更加迅速,使得對手毫無招架之力。因此,在快攻訓練過程中,應當將快作為關鍵點,促使其滲透到籃球運動的各個細節之處,只有將各類條件充分利用,再加之平時嚴格科學的訓練以及比賽中反復的磨練,大學的籃球運動員就能在比賽中及時、果斷、合理的運用快攻戰術。
(三)針對不同防守條件選擇不同快攻訓練方法
在假設防守的條件下,掌握快攻配合的方法。練習時可運用標志物或假設的對方,按照快攻配合的方法有序的進行練習,建立隊員之間的協調行動,初步掌握局部的戰術方法。在消極防守的條件下,掌握快攻戰術配合的時機,在練習過程中,應當對同伴的一舉一動了如指掌,根據攻、守的制約情況,能夠及時、準確的采取合理的配合行動。
四、總結
綜上所述,大學作為培養學生專業能力的重要轉折點,在結合學生個性化化學習需求的基礎上,推動教學模式的實時優化,能夠有效提高教學質量。快攻意識本身屬于抽象范疇,但是如果能夠將其合理有效的運用到籃球訓練中,籃球運動的戰術及技術水平就能有效提升,這在各大籃球聯賽中都有顯著體現,將快攻作為主要戰術,將直接決定比賽成績,因此,在大學籃球訓練中對運動員快攻意識進行培養也就顯得至關重要。在大學籃球訓練過程中應當更加注重對運動員快攻意識的培養,全面提高運動員的快攻技能及團隊協調能力,這樣不僅運動員的反應速度能夠有效提升,運動員更能夠在快速轉換中有效的破解對方防守提供的有力的保障。因此,籃球訓練應當狠抓快攻意識的訓練與培養,促使運動員形成良好的快攻意識,推動籃球運動不斷向前發展。