鍛煉何時(shí)開展比較好？

有人說早晨空氣好，適合鍛煉，有人說傍晚空氣好，適合鍛煉。我該聽誰的？

這兩個(gè)觀點(diǎn)都有道理，要看具體的鍛煉地點(diǎn)在哪里。

如果是在森林或是植被非常豐富的地方，由于植物夜間的呼吸作用會消耗養(yǎng)氣放出二氧化碳，則清晨吸收二氧化碳放出氧氣的光合作用還未開始，此時(shí)空氣中二氧化碳濃度會較高。

如果在這些地點(diǎn)，傍晚鍛煉會更好。

那在城鎮(zhèn)中，什么時(shí)候鍛煉好呢？

城鎮(zhèn)中主要的空氣污染來源于汽車尾氣與工業(yè)排放等，夜間工廠停工、車流量很少，沉降了一個(gè)晚上，空氣中的污染物在早晨的含量是一天中最低的，所以早晨鍛煉比較好。

當(dāng)然，要是在體育場館、健身房或是其他室內(nèi)鍛煉，就不存在這一問題了。