“養生時尚”風潮漸起，長靴穿法有講究

郭芳芳

寒意漸濃，潮流時尚界刮起了一陣“養生時尚”的風潮，長靴這件吸睛又保暖的養生時尚利器終于又回歸到愛美女士的鞋柜里。初秋，短褲、短裙加長靴，嫵媚又顯腿長；深秋到寒冬時，靴褲加長靴，保暖又不顯臃腫累贅。

長靴穿法有講究

雖說長靴是一件可以穿三季的單品，但是如果自己不是一個身材苗條的“衣架子”，長靴的穿搭也是有一定講究的，否則穿搭不好更顯得凌亂臃腫。

被稱為長靴的靴子，一般分兩種：一種是及膝靴（靴子未過膝蓋），一種是過膝靴（靴子長過膝蓋）。

初秋，天氣涼爽時，我們可以穿長靴搭配短裙、短褲，只需記住一點：靴子與短褲或短裙中間露出的部位，長度最好是10～15厘米。除去十分瘦弱的“紙片人”，大腿露出的部位越多越會顯得人壯實。

而寒冷的秋冬季，我們可以穿靴褲或褲襪來搭配長靴。穿靴褲時，靴子千萬不要選不過膝的款式，且最好與褲子顏色是同色系或相近色，真正大方得體的穿著向來是顏色越干凈越好，最保險的選擇，就是選黑色的長靴。實在想嘗試撞色的搭配時，長靴和下裝撞色的重點在靴子而不在下裝，否則就完全無法顯腿細長了。搭絲襪時，長靴的靴筒最好是緊身的板型，寬松的長靴會顯得腿粗壯。矮個子女士穿長靴時別嘗試平跟，彩色款和印花款等款型復雜的靴子也別輕易嘗試，彩色和印花款的靴子比較難搭配，如果想嘗試，記住要與衣服呼應。

長靴雖時尚，穿著有風險

長靴不當穿著也會引發健康風險。據報道，近年來，下肢靜脈瘤患者急速增加，20多歲女性患者的增加勢頭尤其明顯。據分析，出現這一現象的原因在于愛美的女性為凸顯身材，喜歡穿皮質緊身褲、牛仔褲等會緊箍住身體的衣服，造成下肢靜脈回流不暢，長此以往，會導致下肢靜脈曲張，經常穿高跟鞋也會有此風險。

下肢靜脈瘤與靜脈曲張一樣，主要病因都是靜脈瓣膜功能不全。靜脈與動脈不同，內有瓣膜，能防止血液逆流，而長期站立、穿過緊的褲子或者原發性的瓣膜功能不全都會導致瓣膜功能受損，出現血液逆流，使下肢血液淤積、靜脈擴張，出現靜脈曲張、靜脈瘤。下肢靜脈曲張、靜脈瘤的癥狀可輕可重。下肢的靜脈分為淺靜脈和深靜脈，淺靜脈主要是小隱靜脈和大隱靜脈，而深靜脈是腘靜脈。靜脈血主要通過深靜脈回流，深靜脈與淺靜脈之間存在廣泛的交通支。女性有助于血液循環的腿部肌肉較少，血液易在腿部滯留。此外，受到懷孕或性激素周期變化的影響，瓣膜的功能也可能下降。

下肢靜脈瘤是因為腿部血液無法流向心臟而致出現逆流現象產生的血管疾病，長時間站著工作的人也比較容易罹患此病，其代表癥狀有短途走路容易腿疼、腿部易浮腫、經常抽筋等。

同樣是緊身效果，靜脈曲張襪也會加重靜脈曲張？

既然緊身牛仔褲穿久了會誘發靜脈曲張，那同樣很緊的靜脈曲張襪為何不會加重靜脈曲張呢？其實，緊身牛仔褲、長靴與靜脈曲張襪的施壓方式是不一樣的。靜脈曲張襪一方面是對壓力的大小有要求，另一方面壓力分散均勻，而且壓力自踝部向上遞減，有助于靜脈回流。

但是普通的緊身褲就不能保證這一點，連身褲襪壓力會比較均勻，壓力也不是特別大，但過緊的緊身牛仔褲可能就會在人坐著、蹲著時，在大腿、膝蓋局部產生太大的壓力。

久坐、蹺二郎腿等習慣也可誘發靜脈曲張

除了下肢深靜脈血栓和下肢深靜脈病變外，靜脈曲張與長期站立、重體力勞動或久坐不動情況也有關系。日常生活中，久坐少動的人可每小時起來走動走動，采取快步走的方法來預防下肢靜脈曲張。快速步行時，小腿肌肉的節律性收縮，可起到類似泵的作用以促進靜脈血回流到心臟。還可在醫生的指導下穿醫用彈力襪來預防和治療靜脈曲張。此外，蹺二郎腿會阻礙下肢的血液回流，長期久坐時，應避免蹺二郎腿，并多做腿部按摩。

（編輯 王 幸）