有夢想更長壽

文張 雨

古人說：“得神者昌，失神者亡。”夢想是一個人的精神支柱，也是健康的靈魂，精神對健康長壽的作用可謂大矣！

華中科技大學同濟醫學院心理專家余毅震教授說，擁有夢想能提高生活積極性，才有堅忍不拔的意志；從行為學角度看，生活有奔頭，生活方式也更科學健康。余毅震建議老人可根據不同年齡段，制訂不同長度生活目標規劃，如60歲以上的老人，可制訂10至15年規劃；70歲以上的老人，可制訂10年左右規劃；80歲以上的老人，可制訂5年左右規劃。然后按照規劃實施，或可達到目標。

美國紐約圣盧克羅斯福醫院調查發現，生活有目標，人生有夢想，覺得生活更有奔頭的人，死亡風險能降低20%，這些人心血管疾病概率也很低。那些有目標、心中有夢想的老人，大腦認知能力的下降速度比那些沒有夢想的人慢大約30%。所以，夢想不是年輕人的專利，任何年齡人都應有夢想。

電影明星巴里莫爾說：“人不會老去，直到悔恨取代了夢想?！钡拇_，精神不老，人生就不老、難老。人不論在哪個年齡段，也不論遭遇到什么不測，只要插上夢想的翅膀，高高揚起生命的風帆，就會感到天高路遠，豪情滿懷；只有讓夢想與生命同行，人生的第一財富——健康長壽才能屬于你。

生命科學研究發現，人應該能活120年。而心中沒有夢想，停止學習提升，心態過早地進入暮年，是很多人提前衰老的重要原因。相反，總能擁有夢想，有積極樂觀的心態，不斷汲取精神營養，身心就會持續更新，衰老就會延緩。總之，有夢想的老人更長壽！