淺析普通高校足球選修課技術技能同步教學法

張瑩

足球技術的掌握對于高校普通學生來說是重要的第一步，由于普通學生基礎弱，底子薄，水平又參差不齊，教師在教學中很難把握好足球技術教學環節的各個方面，特別是讓學生能簡單快速的理解和掌握技術動作的有效教學法。本文從足球基本技術入手，利用技術技能同步教學方法，使學生能有效的掌握足球各項基本技術。

1.足球技術同步教學法

足球技術同步教學法是根據事物對立統一的法則，以及運動生理學“興奮與抑制”、“肌肉收縮與伸張”的原理機制，通過兩種關聯技術的組合同步練習，達到提高教學效果的作用。

2.足球技術同步教學法的組合形式與內容

足球技術同步教學法的組合形式繁多，它是以一對關聯技術組合形式出現，在大學體育足球選修課中主要會有以下幾種：傳球+接球、球感+控球、運球+射門。

2.1傳球+接球同步教學法

在教學過程中，技術動作的指導尤其重要，而動作與動作之間的銜接性練習也是必不可少的內容，想要掌握技術動作，需要有效的練習，使肌肉產生記憶，在練習中教師應當發現問題并及時糾正問題，讓同學們在腦海里加深印象。

2.2球感+控球同步教學法

球感是足球技術技能練習中最基本也是最重要的元素，是了解和學習好足球基本技術的前提條件。球性球感能力的強弱，直接影響教學進度和質量，而練習好控球又必須掌握好球感，兩者相互聯系、相互促進！在教學過程中，技術動作的要領需要一再強調，而自身協調性和靈敏性對技術的掌握是有一定影響的，所以協調和靈敏練習也是必不可少的，重復動作練習是掌握技術要領的必經之路。

2.3運球+射門同步教學法

足球比賽中最重要的就是射門得分贏得比賽，而運球+射門是足球比賽中發動進攻的重要方法，在教學過程中，首先需要學生掌握無對抗時的技術動作；其次，需要增加弱干擾，讓學生們適應有壓力時的運球+射門，多讓學生們射門得分，增強自信心；最后需要回歸到正常比賽，讓學生多打比賽，從比賽中總結問題，然后從訓練中解決問題。

在教學中，還可列舉的形式甚多。采用此種教學法，確實能顯示出它的獨特性、新穎性、興趣性和實效性.

3.足球技術同步數學法的組織應用與特點

足球傳接球、運控球等技術是事物的一對矛盾，是肌肉收縮與伸張輪換交替進行。在組織教學過程中要充分運用掌握這一原理。充分發揮出這一特點的優勢：要講究技術動作之間的關聯性，組織形式的連貫性。例如，一次課學習腳內側傳球與腳內側接球技術，應以腳內側傳球為重點，以腳內側接球為側重點；下次課又要以腳內側接球技術講解、示范、練習為重點，腳內側傳球講解、示范、練習為側重點。當學習第二組合正腳背傳球與腳背接球技術時，還要緊密結合第一組合腳內側傳球與腳內側接球技術，加以改進和提高，以便鞏固動力定型的形成，以此類推，步步深入教學，有機結合教學。其組織教學特點是：傳與接結合；動與靜結合；活與巧結合；快與慢結合；強與弱結合；長與短結合；形成一套完整的足球技術同步教學法的體系。為以后加快運動技能的形成，有效地提高教學質量打下一個堅實的基礎，同時對各高校學生能夠快速了解足球理論知識并掌握足球技戰術能力起著重要的作用。

4.足球技術同步數學法的功能與作用

近幾年來，通過對重慶科技學院12級、13級、14級等體育選修課和足球校級代表隊授課與訓練，學生深有感受地說：“足球技術同時學，興趣高，省時省力，腿也不累，教法得當，技術掌握快”。其歸納出的功能作用有：（1）有助于運功技能的銜接、轉移、形成、熟練、自動化；（2）有助于避免單一、呆板、生硬地踢球動作，容易產生枯燥乏味，肌肉疲勞，腳、踝、膝關節創傷等問題，而又自然有力地形成身體自我保護的能力；（3）有助于技術動作自身的輪換、交替、調整，促使技術動作掌握更快、更好、更強；（4）有助于調節適應神經系統興奮與抑制，肌內收縮與伸作，大腦長時間處于良性興奮，體能處于良性循環的狀態；（5）有助于避免過多消耗體能和花費時間，比足球技術動作分開教學節約1/4的時間，加快了教學進度；（6）有助于調動發揮教與學的積極性，師生關系融洽，共事合作密切，同享教學的樂趣。

5.結語

足球技術技能同步教學法能促進思維敏捷，增強理解能力，加快應變能力，動力定型形成牢固。對于高校大學生，采用足球技術同步教學法，就更有著得天獨厚的優勢。同樣，對中、小學生的足球教學，也有很好的作用。從幼兒時期開始，就能接受生動活潑，健康成長，技術完整，心態平衡的一整套新的教學法，勢必對未來的中國球星的成長培養，起到潛移默化的作用。由于長期所形成的傳統模式的足球技術教學法，必然會構成死板的踢球動作，乏味厭煩的重復，必然會造成精神緊張、心里煩躁、肌肉疲勞、動作僵硬、技術走樣，這種惡性循環的模式，早已不自覺地讓幼兒、青少年身心上形成技術的弊端，必須在倡導的同步教學法中得到改變與以更新。

（作者單位：重慶科技學院體育部）