武術對當代中學生體質健康的促進研究

秦雄

【摘要】：近年來，隨著我國綜合國力不斷提升，人們的物質生活水平得到極大改善和提高，生活節奏也越來越快，但是人們用于鍛煉身體的時間越來越少，其中，我國青少年的體質嚴重下降。青少年的體質健康狀況不僅體現了中華民族的生命力，通過在學校體育選修課教學中教授學生學習武術套路南拳的技術動作和技擊方法，通過對比練習前后學生體質的變化，探索和分析武術套路南拳對中學生體質的影響作用，促進中學生身心全面發展。

【關鍵詞】：武術 中學生 體質健康

1引言

歷來青少年的體質健康問題都是倍受社會和國家的關也，因為大家都知道青少年是祖國的未來，民族的希望。但目前我國青少年久坐少動、近視、肥牌等各種亞健康表現的數量劇增，青少年身體活動不足體質下降問題仍然很嚴峻。武術是中華民族的國粹。學校體育是體育發展的基礎和重要組成部分，同樣也是發展武術運動，弘揚傳統民族文化的重要場所。早在1915年武術就被納入了學校體育的課程之中。在新中國成立后，為了弘揚和傳承民族精神，強身健體，武術又被列入《全國大、中、小學體育教學大綱》之中。所以在國家規定的《新課程標準》的指引下，開展傳統武術進入中小學迫在眉睫。

2研究對象

南拳套路對中學生的體質健康影響為研究對象

3研究結果

3.1對身體形態的影響

對男生實驗前后的身高指標運用 spss22.0中文版統計軟件進行配對樣本 T 檢驗過后得到對照組和實驗組的 p 值為（p=0.848>0.05 和 p=0.083>0.05），說明南拳訓練對男生身高的增長沒有明顯的促進作用，男生對照組和實驗組學生平均身高沒有明顯增加。

女生方面，通過對照組和實驗組在進行 18 周訓練過后的數據對比，運用 spss22.0 進行配對樣本 T 檢驗得到 p 值為（p=0.829>0.05 和 p=0.061>0.05），對照組和實驗組的差異性并不顯著，由于高一女生大多數平均年齡在 15 歲至 17 歲之間，已經過了身體的最佳發育時期，因此，身高增長沒有明顯變化。 經過 18 周的教學實驗后，對高一女生的體重指標數據運用 spss22.0 統計軟件進行配對樣本 T 檢驗過后，得到 P 值為（p=0.55>0.05 和 p=0.023<0.05），對照組的差異性不顯著，實驗組的差異性較為顯著。

3.2對力量素質的影響

測試前學生的立定跳遠成績較好，高于我國《國家學生體質健康標準》中高一男生及格的數值為 225cm，但低于 2010 年國民體質監測公報中16歲男生立定跳遠的均值223.1cm，表明高一男生立定跳遠均值遠遠低于全國同齡平均水平，學生下肢力量較弱，對照組學生對照前和對照后均值為 210.8cm和 211.6cm，立定跳遠增長了 0.8cm。而實驗組學生實驗之前立定跳遠均值為212.9cm，實驗后均值為 215.4cm，立定跳遠均值增長了 2.5cm，運用 spss22.0 統計軟件進行配對樣本 T 檢驗過后，得到 P 值為（p=0.069>0.05 和 p=0.000<0.01），表明對照組差異性不顯著，實驗組差異性非常顯著。

女生方面體質測試前實驗組的成績低于對照組的成績，但實驗過后，實驗組的成績大于對照組的成績，鍛煉效果突出。對立定跳遠的指標運用 spss22.0 中文版統計軟件進行配對樣本 T 檢驗過后可知，對照組學生對照前后的 P 值為 p=0.645>0.05，差異性不顯著，而實驗組的 P 值為 p=0.000<0.01，差異性非常顯著。

3.3速度素質

數據分析可知：實驗組 50m 的數據總體上要高于對照組，運用 spss22.0 中文版統計軟件對 50m 數據進行配對樣本 T 檢驗過后，得到對照組和實驗組學生 P 值為（p=0.061>0.05 和p=0.000<0.01），對照組男生有顯著性差異，而實驗組的男生有非常顯著性差異。

女生方面測試前學生的 50 米成績相差不大，但實驗后成績顯著提高。對照組和實驗組數據運用 spss22.0 中文版統計軟件進行配對樣本 T 檢驗過后，得到 P 值為p=0.069>0.05 和 p=0.000<0.01，前者差異性不顯著，后者差異性非常顯著。

4結論與建議

4.1結論

4.1.1身體形態指標

在武術套路南拳對貴州省六盤水市第二中學高一年級學生體質影響的教學實驗研究中發現，練習南拳對該校受試學生的身高增長并沒有明顯的促進作用，但是能有效的降低該校受試學生的體重，降低男生體重更為明顯，在降低女生體重方面效果不顯著。

4.1.2身體素質指標

學習南拳能有效提高受試學生的身體素質，實驗后學生在柔韌素質、耐力素質、速度素質、靈敏素質上均有明顯的提高，在力量素質上，南拳對增加中學生下肢力量具有良好的效果，南拳對男生上肢力量沒有明顯的促進作用，但對女生的腰腹力量具有良好的鍛煉效果。

4.2建議

學校武術常常受體育場地、體育器材及體育活動經費等影響，體育課開展得并不好，如球類項目、田徑項目等;而開展武術套路南拳教學則不同，該教學不受場地限制，只需一塊空地就可以進行練習。在學校體育教學過程中，需要加強武術課及相關理論的教學，培養學生學習武術興趣，同時加強武術專業師資的培養。

我國對學生體質研究時間較短，某些測試項目沒有立足于當地的實際情況，各地區相關部門沒有對影響本地區學生體質健康現狀做有效的分析，只是簡單的上報體測數據，完成任務，沒有形成長期有效的監督本地區學生的體質，沒有分析影響當地學生體質變化的根本原因，這些問題應得到相關部門重視。

【參考文獻】

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