淺談青少年體質下降的原因及其對策

孫英杰

摘要：中學生的身體素質近二十年來不斷下降，肥胖比例迅速增加，中學生的視力不良率已超過了三分之二，這使當前學校體育工作面臨著巨大的挑戰。我們中學生身邊所有的人不得不去反思，我們要切實的糾正身邊那些對學校體育工作不重視的錯誤做法及傾向。

關鍵詞：青少年;體質下降;原因;對策

從1985年開始，中國進行了四次全國青少年體質健康調查，調查顯示，最近20年來，中國青少年體質在持續下降。表現尤為突出的問題是：肺活量、速度、力量等體能素質持續下降，肥胖學生繼續增多（學生肥胖率在過去的5年內迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”），以及學生近視率（初中生近視率為60%，高中生近視率為76%，大學生近視率高達83%）居高不下，……這一組組數據，刺痛了我們的眼睛！

青少年學生是祖國的未來，明日的棟梁。要阻止青少年學生體質健康水平持續下降，首先就得對青少年學生體質健康水平持續下降原因進行分析。本人認為主要有以下幾個方面：

一、現行教育體制是造成青少年學生體質持續下降的根源

導致學生健康狀況持續下降的主要原因，是學生體育鍛煉的時間及強度嚴重不足。而最終導致學生體育鍛煉的時間及強度嚴重不足的正是當前我們應試教育體制。高考是指揮棒。千千萬萬的學子臣服于考試的魔力，昏天暗地地苦讀就是為了取得好分數。目前，由于升學率、平均分兩根指揮棒自上而下被層層強化，教學中廣泛采用過度學習，強化訓練的做法，造成學生作業量過大，中小學生必不可缺的游戲時間和體育鍛煉時間沒有保障，連正常的星期日和假期也被擠占，影響青少年學生身體的健康發育。在用分數、升學率的高低作為評判一名教師、一個班級、一門學科、一個學校、一個縣、一個市乃至一個省教學水平高低的唯一標準的背景下，上至各級教育行政主管部門，下至各位一線教師，于是就絞盡腦汁，千方百計地擠出和占用學生一切可以擠出和占用的時間，挑戰學生的生理和心理極限，挖掘出學生盡可能多的潛能。如;人為減少學生的體育課、體育活動課的課次，壓縮課間的休息時間，甚至隨意縮短學生每天8小時的睡覺時間，犧牲學生的周末和寒暑假休息日……把盡可能多的時間交給文化課程，以不惜犧牲學生的健康為代價，求得盡可能高的考試分數和升學率。

因此說當前的應試教育體制是青少年身體素質下降的頭號因素。在應試教育體制下，青少年把時間和精力全部花在了啃書本、爭分數上，學校忽視體育鍛煉，學生沒時間體育鍛煉，睡眠少，營養過剩，精神與體力、學習與休息嚴重不協調，久而久之，青少年的身體素質就越來越差，體質越來越弱。

二、課堂教學失衡

在體育課堂教學中，體育教師要善于教，學生要樂意學。體育教學內容必須是具體教材中不斷擴散和深化，回到他反映客觀規律的本源，避免在體育教學只能夠就教材而教材，見樹木不見森林，導致體育教學與目標的偏離。在體育教學中，老師大量地向學生傳授知識，學生被動地接受知識。在教學過程中教師的主導作用和學生的主體作用得到相應的體現。但是，在此過程中，學生并沒有通過體育教學內容的學習而獲得相應的體育文化價值。教師教給學生各項訓練技能，學生直接從教師的教中獲得訓練技能，根本不用通過思考，更不會通過創新。江澤民同志說過：創新是一個民族的靈魂，也是時代發展的動力。“木偶式”的教學，“扣月餅式”的教學，給了學生很多學習的條條框框，因材施教很難在現代體育課堂中體現。學習動作整齊劃一，軍事化口令，在口令的指示下完成規定動作。應通過體育課堂教學，使學生了解體育文化價值，強健體魄，樹立不畏艱難、迎難而上等精神，這并沒有把持好，導致體育課堂教學失衡。這是導致青少年體質下降的一個很重要原因。

三、提高學生體質健康的對策

健康的身體是人得以生存和發展的物質基礎，小學生是家庭、國家和民族的未來，其身體健康的問題倍受社會的關注，現就如何提高學生體質健康談談初淺看法：

（一）改革高考制度是提高學生體質健康的根本

我國學生體質健康水平下降的根源是教育評價機制不完善、不全面，特別是現行高考制度的評價導向不正確。在學生升學壓力較大，高考招生只注重分數的情況下，學校、家長、學生不得不把過多的精力和體力投入到文化課程的學習中，而一些實踐性課程和活動類課程被視為不重要的學科，輕易被擠占，輕易被削減，即使上足課時，也是質量欠佳。在這種情景下，學校不重視學生的體質健康，家長忽視學生的體質健康，學生漠視自己的體質健康，而同時學校體育工作又得不到高質量、強制性、全面性的開展，致使學生運動不足、課業負擔超重、體質健康水平下降。所以，若想長遠解決學生體質下滑的趨勢，改革高考制度，把體育考核作為高考學科才是真正解決問題的根本。如果把體育作為高考主科，占150分，甚至更多，試想身體都不健康，高分低體質能對社會、家庭做多大貢獻，高考指揮棒應該體現身體健康比學習更重要。

（二）確保學生每天鍛煉一小時

保證學生每天有一小時的體育鍛煉時間，這是讓學生“健康工作五十年，幸福生活一輩子”的前提。但是，在傳統的教育活動安排中，學生每天鍛煉一小時的時間難以得到保證，就拿課間操來說，總共20分鐘，除去集合等時間，實際用于做操的時間不足10分鐘，除此之外的活動課在很多學校形同虛設。要深化教學改革，不斷提高教育質量，有效增強學生體質，實行科學規范的學生作息制度，引導學生積極參加“全國億萬學生陽光體育活動”。

綜上所述，要提高學生的體質，從教育制度、考試體制到學校體育，從家庭教育到課堂教育，體育課及課外活動都是至關重要的，我們體育教師要利用課堂提高學生的體育興趣，培養終身體育的意識，鼓勵小學生采取小手牽大手的方式，促進家長都來重視體育鍛煉，這樣才能增強學生體質，提高全民族的身體素質。

參考文獻：

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