高中體育教學中定向運動訓練的方向

宋丹

摘 要：伴隨社會經濟的發展，我國的教育體系也在不斷的改革和創新，應試教育將逐漸被素質教育所替代，在這種背景下，體育教學的發展和改革成為備受人們關注的焦點。新課改要求體育教學必須緊跟時代步伐轉變教學思路、尋求創新方法，以促進學生的身心健康發展，提高學生的社會適應能力，培養學生成為德、智、體、美、勞全面發展的高素質人才。本文針對體育教學中的定向運動訓練進行分析和研究，并提出定向運動訓練的實施對策，旨在提高高中體育教學的質量。

關鍵詞：高中體育教學 定向體育訓練 對策

一、定向運動概念

定向運動起源于瑞典的軍事體育活動，1886年，“定向”這個詞首次被運用，在軍人模擬作戰時，使用地圖和指南針工具，越過不被人知的地帶，有效地完成預定的軍事任務，達到指定的地點。在世界60多個國家和地區中，有400多萬定向運動愛好者，其中有150萬是瑞典人，占瑞典總人口的五分之一。現代的定向運動通常設定在郊外、森林、城市公園或者大學校園里進行，依靠地圖和指南針依次到達地圖上指定的各點，以到達所有點時間最短為勝[1]。近年來，定向運動不斷地改進和發展，不僅能起到強身壯體，娛樂大眾的作用，還能培養參與者各方面的綜合能力，是一項非常有利于健康且具有智慧的體育新興項目。定向運動基本分為徒步定向、山地車定向、滑雪定向、輪椅定向四大類，在我國高中體育教學中常開展的是徒步定向運動。

二、高中體育教學中定向訓練的意義

1.有利于提高學生身體素質

定向運動是一種復合型的運動，學生們要跑、要跳甚至攀爬等，有利于鍛煉學生的身體素質。傳統的體育教學中主要就是跑步，教學內容枯燥單一，導致學生提不起運動的興趣，而定向運動則不僅更直觀地鍛煉了學生的體力、耐力還有助于提高學生的腦力，尋找定點的過程也是鍛煉學生邏輯思維能力的過程，促進學生的全面發展。

2.有利于培養學生的團隊精神

在社會的發展和進步下，人與人之間的溝通變得越來越重要了，培養學生的團隊意識顯得額外重要。當前我國的高中生大多都是獨身子女，思想較為自私，缺乏集體合作意識。定向運動則是一項有助于激發學生合作意識的體育項目，學生們在運動的過程中認識到互助合作的重要性，感受幫助他人的樂趣[2]。

3.有利于培養學生的邏輯思維能力

在定向運動的過程中，學生需要頻繁地研究地圖、對照地形，準確高效地確定的自己的方向和前行路線，對出現的突發事件要快速地分析、果斷地處置，這個過程對發揮學生個人主動性，培養學生的邏輯思維能力非常有益。

4.有利于培養學生的現代體育觀念

近幾年我國全面實施素質教育，著重強調“終身體育”的觀念，學生的運動時間不應局限在學校和上學期間，進入社會以后依然要堅持體育鍛煉。定向運動形式靈活、內容豐富，有助于提高學生的體育運動興趣，讓學生親身參與實際感受體育運動帶來的不僅是體力的發展，還有腦力、創新力、思維里等各方面的發展。

三、高中體育教學中定向訓練需遵循的原則

1.安全性原則

高中體育教師在開展定向運動前必須精心選擇活動場地，盡量選擇學生平時熟悉的地方，避開有交通等其他隱患的場地。教師要了解參加者的狀況，向參加者明確活動范圍和內容，預估可能發生的危險，并想出應對方案。如果定向運動不能保證學生的安全，那活動也就失去了意義。

2.趣味性原則

對高中生來說有趣的事情，才能激發他們的熱情，定向運動訓練的設計要遵循趣味性原則。但需要注意的是定性運動對于趣味性的把握要適度，它不是簡單的游戲，其最終目的不是達到娛樂效果而是要培養學生的生存能力、邏輯思維能力和集體合作能力[3]。比如，可以將學生感興趣的CS游戲融入到定向運動中，通過CS對抗游戲激發學生的勇氣、謀略、戰友情等。

3.創新性原則

定向運動在我國剛剛興起不久，經驗尚不充足，高中體育教師不可以直接照搬國外經驗，而是要根據學生狀況和現實環境，組織計劃符合學生年齡、身體狀況的定向運動。教師要開拓思維，大膽創新，充分挖掘現有資源，開展豐富多彩的定向運動訓練。

四、高中體育教學中實施定向訓練的策略

1.提高定向運動的認知度

定向運動目前尚未得到廣泛的認知，這項活動學校承擔的責任巨大，難以得到領導和教師的廣泛認可，使定向運動在中國學校的發展困難重重。定向運動想要切實在普通高中推廣發展，最先要做的是加大宣傳力度，通過專門講座或者通過網絡媒介普及定向體育的知識，比如可以在學校官網、公眾微信號、論壇等設置定向體育的專欄，讓學生和家長充分、全面的了解定向運動，讓學生產生興趣，積極參與到定向活動中去，并且也要讓校領導和家長理解定向運動的作用，得到家校兩方的認可和支持，只有家校聯合才能更好地開展定向運用。

2.加強專業師資力量建設

高中體育教學中開展定性運動訓練最關鍵的是專業的師資力量。體育教師必須對定向運動有充分的了解，并且能夠實際體驗和檢測定向運動的教學效果。首先，學校要對體育教師進行相關知識的系統化培訓，使之具備過硬的專業知識，為定向運動提高有力的技術支持和保障。其次，教師自身要積極參與道各類定向運動訓練中，在實際訓練中總結教學經驗，將所學理論知識與實際相結合，完善教學內容和方式，更好的踐行這項教學任務。另外，校與校之間也要加強交流、合作，選拔優秀的體育教師，共同組建專業的定向運動教師隊伍，形成有效的教師團隊。

3.加強場地器材建設

活動場地和硬件設施是體育教學的物質基礎，定向運動場地選擇范圍很廣泛，公園、校園等安全而廣闊的場地都適合開展定向運動，但目前的高中學校處于安全角度考慮，往往將只局限于校園內開展定向運動。學校可以充分利用社會資源，尋找專業的定向運動場地，在舉行定向越野活動時取得政府部門的理解和支持，征求最大限度安全保障[4]。傳統的定向運動器材只有地圖和指南針，但高中的定向運動中應該配備更豐富的運動器材，可以讓學生利用現代的科技手段，為學生提高更好的運動環境和條件，最大限度的發揮學生思維能力，促使學生更順利的完成定向運動訓練，使學生在運動過程中收獲成就感。

4.舉辦賽事，加強學校間的交流

競賽可以讓體育活動更加有活力，激發學生斗志。定向運動也要利用競賽的優勢激發學生的參與興趣，為學生打造豐富有有益的課余生活。不同學校和年級之間舉行定向運動競賽，可以促進學生之間的交流和進步，增進學生之間的友誼。教師們也可以通過舉辦競賽加強溝通和交流，解決教學實際中的困惑和疑慮，及時分享國內外最新的定向運動信息和科研成果。競賽過程中也可以聘請專業的運動員或者資深教練員對教師的教學過程和學生的運動過程做科學的評價和指導。

總結

定性運動的開展是中國體育教育事業與時俱進的發展特征，更能體現出現代教育以人為本的教育理念。實踐證明將定向運動引入到高中體育教學中既可以鍛煉學生的身體素質，還可以培養學生適應社會的能力，對學生的身心健康和綜合能力的培養都產生積極的影響。我國高中定向運動開展較晚，尚處在摸索階段，體育教師還需要積極學習相關理論知識，努力實踐，大膽創新，刻苦鉆研，充分利用現有資源挖掘定向運動潛力，深度開展定向運動訓練。

參考文獻

[1]朱江.淺析新課程標準下定向運動在高中體育教學中的開展的可行性分析[J].新教育時代電子雜志（學生版），2017.

[2]郭彥龍.淺析高中體育教學中的定向運動訓練[J].中國校外教育（中旬刊），2016.

[3]蘇松美.體育教學中開設定向運動對學生身體素質的影響[J].新校園（理論版），2012.

[4]閆凱.基于高中新課程改革的定向運動模塊教學計劃研究[D].北京師范大學，2011.