長(zhǎng)期服藥別忘及時(shí)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

陳金秀

藥物的種類(lèi)很多，在對(duì)癥治療疾病的同時(shí)，一些藥物還會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)性副作用，但由于很多患者甚至醫(yī)師對(duì)這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有給予足夠重視，導(dǎo)致服用藥物的患者營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越缺乏。

專(zhuān)家指出，長(zhǎng)期服用抗生素、激素類(lèi)藥物、避孕藥、利尿劑等很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺失，為了預(yù)防這種情況出現(xiàn)，除了應(yīng)按照醫(yī)生指導(dǎo)規(guī)范用藥外，還應(yīng)通過(guò)食物及時(shí)補(bǔ)充所缺失的營(yíng)養(yǎng)素，并定期體檢，對(duì)癥治療。

●常服避孕藥應(yīng)多補(bǔ)維生素

避孕藥被很多育齡女性當(dāng)作常規(guī)避孕手段，但是長(zhǎng)期服用避孕藥很容易導(dǎo)致葉酸、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E、維生素C缺乏，服用者會(huì)因此出現(xiàn)抑郁、乏力、記憶力減退、口角炎、脂溢性皮炎、感冒和骨質(zhì)疏松等不良狀況。

【專(zhuān)家建議】 長(zhǎng)期服用避孕藥的女性日常飲食應(yīng)當(dāng)注意：一是多吃些麥芽、谷類(lèi)、豆類(lèi)、花生、糙米等，及時(shí)補(bǔ)充維生素B12；二是多進(jìn)食瘦肉、魚(yú)類(lèi)、乳品、紫菜、南瓜，及時(shí)補(bǔ)充維生素B6和維生素B2；三是多食用新鮮蔬菜、水果、豆制品以及牛奶，及時(shí)補(bǔ)充維生素C，預(yù)防骨質(zhì)流失，避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的可能。

另外，一旦發(fā)現(xiàn)自己因長(zhǎng)期服用避孕藥而導(dǎo)致各類(lèi)維生素缺乏時(shí)，應(yīng)及時(shí)改用其他避孕措施。

●服抗生素時(shí)不妨每天喝杯酸奶

四環(huán)素、卡那霉素、多黏菌素、新霉素等抗生素在殺死人體內(nèi)病菌的同時(shí)，長(zhǎng)期服用會(huì)使體內(nèi)菌群失調(diào)，引發(fā)慢性腹瀉，患者糞便中的鈉、鉀、鈣、脂肪、氮等營(yíng)養(yǎng)元素排泄增加，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良綜合征。

【專(zhuān)家建議】 服用抗生素時(shí)應(yīng)盡量減少服用周期，服用一段時(shí)間后要及時(shí)更換藥物。必要時(shí)患者可以口服含歧化酶類(lèi)的藥物，以維持胃腸黏膜功能。日常飲食中不妨每天喝杯富含乳酸菌素的酸奶。

●吃利尿藥應(yīng)對(duì)癥補(bǔ)充含鉀食物

服用利尿劑一般會(huì)加速人體內(nèi)鈣的流失，高效和中效利尿劑會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)鈉、氯、鉀排泄增加，而低效利尿劑會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)鈉、氯排泄增加以及鉀的排泄減少。

【專(zhuān)家建議】 如果長(zhǎng)期服用利尿類(lèi)藥物后出現(xiàn)鉀缺乏，除了應(yīng)口服氯化鉀補(bǔ)充外，不妨多吃些香蕉、菠菜、蘑菇等新鮮的蔬菜水果，日常飲食中還應(yīng)多喝牛奶，多吃蝦皮、豆制品等。

●常服阿司匹林應(yīng)多吃維生素K類(lèi)食物

作為解熱鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物，阿司匹林的服用量一般每天都在6克以上，如果長(zhǎng)期服用的話很可能引起維生素K缺乏，造成凝血功能障礙。感冒藥和解熱鎮(zhèn)痛藥中大多含有阿司匹林，服用時(shí)要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑。

【專(zhuān)家建議】 日常飲食中，不妨多吃些富含維生素K的食物，如魚(yú)肝油、菠菜、白菜、菜花等。

除了上述藥物外，治療便秘的藥物、口服降血脂藥、口服降糖藥等都會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)異常，要定期進(jìn)行抽血檢查和其他對(duì)應(yīng)檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療。