小籃球運動促進幼兒骨骼生長

鄧芳

摘 要 球類運動，需要人們運用身體活動與球進行配合，進而達到球類運動的目標。身體活動，有利于人體骨骼及肌肉的生長和發育。在幼兒階段，正是個體身體發育的關鍵階段，因此，在幼兒教育領域，將球類運動融入到教學過程中，有利于孩子身心發展。基于此，本文以幼兒小籃球運動為案例，對“球類運動”與“幼兒骨骼生長”之間的關聯性加以論述。

關鍵詞 小籃球運動 幼兒生長 骨骼探究

0前言

本文圍繞“小籃球運動”、“幼兒教育”、“幼兒骨骼生長發育”等內容進行了系統探究，首先，對幼兒教育中小籃球趣味運動進行了概述。然后，本文又對該球類運動在幼兒骨骼生長發育中影響做出相關論述，最后，根據小籃球運動的具體教學內容，本文提出促進幼兒骨骼良好發育的相關策略。希望本文的研究，能為加強我國幼兒教育質量提供參考性建議。

1幼兒教育中小籃球運動教學內容

小籃球是一項使用小型籃球的兒童體育活動，小籃球活動，對幼兒的體能鍛煉十分有益，又能夠為培養優秀的籃球運動員打好基礎。基于此，在幼兒教育中引入了小籃球趣味活動教學，其中幼兒教育中小籃球趣味活動教學內容如下：首先教師給幼兒灌輸籃球理論知識，教師可以借助多媒體工具，比如音頻、圖像展示方式，或者是教師親身示范小籃球玩法的方式，提升幼兒對小籃球的興趣；在介紹了籃球相關的知識后，教師需設計一些趣味競賽活動，如籃球接力、拍籃球等，一方面讓孩子親自體驗籃球的玩法，另一方面通過趣味競賽活動，來激發幼兒對籃球的興趣；最后，教師可以結合音樂，再融入籃球玩法，并且，將小籃球活動編排成為體操的形式，讓幼兒熟練掌握籃球技巧。通過小籃球趣味性活動的開展，促使幼兒在娛樂活動中實現以籃球學習的目的，從而促進幼兒身心健康發展。

2球類運動對骨骼生長發育的影響

2.1改變骨骼形態，提高骨骼機能

球類的運動能夠在一定程度上改變幼兒骨骼的形態，因為人骨的可塑性較強，在神經系統的調節作用下，幼兒骨骼經歷著旺盛的物質代謝，骨骼處于生長階段。經過相關科學研究者的證明，通過體育鍛煉，能夠對骨骼發育起到促進作用。球類運動，要求人們通過肢體活動來完成，需要手和腳等相關配合，幼兒在玩球的過程當中，肢體的各個關節處于運動狀態，這樣一來，在重力的牽拉下，幼兒骨骼的形態方面才能夠發生改變，也能夠提高骨骼的機械性能。通過球類運動，骨骼附近的肌肉附著處的骨突增大，特別在拉力的作用下，骨外層密質增大，里層的松質也能夠逐漸適應肌肉產生的壓力。這些形態變化，能夠加固骨質，從而使骨骼承擔更大的重力。基于此，這都說明了球類運動對骨骼有著良好的影響。

2.2增進關節彈性，促進肌肉生長

在小籃球運動中，小籃球類運動會對骨骼生長具有良好的促進作用，同時也能夠增進關節彈性，從而促進肌肉的生長。幼兒體中許多骨與骨相連接的地方，都會形成各種各樣的關節，關節的周圍都有肌肉和韌帶，韌帶能夠保護關節，并起到加固關節的作用。除此之外，還能夠引起關節運動。例如，在小籃球運動中所涉及到的傳球動作，需要幼兒用雙手去運球，在運球的過程中，需要手部關節進行配合，才能夠把運球動作做到位，其它球類動作，也同樣通過幼兒體關節來配合，如踢球動作，則需要腿部關節的支配，最后使運球動作做到完美。經常做球類運動的人往往關節的都比一般人的關節要靈活，其關節的承受重力負荷以及牢固性都會比一般人要高。由此可見，幼兒在小籃球運動中，傳球、運球等動作要領都能夠增加幼兒的關節彈性，進而促進幼兒肌肉的健康生長。

3小籃球運動促進幼兒骨骼良好發育的策略

3.1創造富有技巧性的玩球方法

在幼兒園中，球類運動的游戲有，接拋來的球、接反彈過來的球、學原地拍球抱起、打保齡球，手指傳球、滾球、搶球、投球大賽等，這些都是小朋友最喜歡的球類游戲。其中，小籃球運動的玩法也包含很多種，有拍球、運球、接球等，并且幼兒在玩球的時候，需要跑、拍、跳等動作的輔助，這些動作需要幼兒反復操作，能夠潛移默化的培養孩子的體育技能，從而提升幼兒的肢體協調能力。比如，在玩小籃球時，教師要提示幼兒如何保持身體協調性，具體而言是要將自己身體的中心按低，上肢打開，腳下保持彈跳力，然后眼睛要對準球與籃板的位置，最后通過彈跳力將球投入到籃網中，過程中運用腳部關節，可加強幼兒的骨骼運動。

3.2編排具有旋律和節拍的籃球活動

在小籃球運動中，教師可以將小籃球活動與音樂舞蹈相融合，從而促進幼兒骨骼良好發育。首先，趣味小籃球活動是指教師根據幼兒的身心特點及肢體動作發展水平而編排的具有旋律和節拍的籃球娛樂活動；其次，籃球技術動作與舞蹈和音樂作有機融合，最后，教師將小籃球活動的基礎技術動作，例如起跑、轉身、助跳、彎腰、協調、起跳等基本肢體動作，編排成為簡單且能夠靈活肢體的小籃球操。幼兒在實際操練中，再融入音樂節拍，通過肢體活動將籃球動作做到極致。該籃球體操活動，也可以成為幼兒運動方式，可以全面增強幼兒身體與心理素質。教師通過籃球體操運動訓練，來提高幼兒自身肢體的靈活性和協調性，促進骨骼發育。

3.3采用多種練習法加強幼兒練習

同樣以幼兒的小籃球運動為例，比如在投籃分解動作過程中，教師可教給孩子定型動作，讓孩子采用快樂游戲方法勤于練習，再安排孩子訓練任務，讓幼兒多加訓練。以“原地拍球”活動為例，教師先讓幼兒練習簡單的動作，拍球時兩腳并攏，然后，教師再要求幼兒轉變動作，加大動作難度，比如，要求其兩腳并攏在身體側位進行拍球或者是步行排球、起跑排球等，再遞進到兩腳前后分開體側拍，眼看前方原地體側拍球，最后到兩腳分開體側，跟著音樂節奏拍球。通過多種拍球方式，讓幼兒靈活骨骼，這樣也能夠讓幼兒感覺每次新動作只要轉換腳步形式就可以完成拍球任務，使得幼兒會對新動作的學習有了更強的興趣，進而使幼兒在自我實踐操作中自然而然的完成骨骼的靈活運動。

4結論

綜上所述，小籃球運動既能夠促進幼兒肢體協調，同時也能夠促進幼兒骨骼生長和發育。研究表明，小籃球活動能夠改變幼兒的骨骼形態，促進骨骼生長與機能完善，并且該項運動也能增強關節的彈性，促進幼兒肌肉健康發育。此外，關于如何促進幼兒骨骼良好發育，教師可以創造富有技巧性的玩球方法，編排具有旋律和節拍的籃球活動，采用多種練習法加強幼兒練習等，從而促進幼兒肢體協調以及身心健康發展。