舞動生命的需要

王雨帆

【摘 要】舞動，是生命的需要，是一種交流和溝通的手段，舞出來的過程就是文化觀點和互動理想狀態的反映。舞蹈治療將身體、動作、舞蹈與心理學同時運用，在舞動治療中，幫助人們學習傾聽身體，看見真實的自己，療愈創傷重獲力量。

【關鍵詞】舞蹈治療；原理；方法

中圖分類號：J70 文獻標志碼：A 文章編號：11007-0125（2018）22-0128-01

舞蹈治療是一種新興的心理治療方式，起源于歐洲，后在美國興起。舞蹈治療中治療師及患者通過動作進行表達溝通，傳遞信息，再加以運用心理治療法幫助患者療愈。

一、舞蹈治療的定義及基本原理

“在中文的語境里，將舞動治療定義為：舞動治療是將身體、動作、舞蹈應用到心理治療中，經由創造性過程和治療關系來促進個體生理、心理、情感、認知和社交的整合?！?/p>

舞蹈治療通過動作的運用帶動身體，從起先的心理療愈再到對自我的表達。希麥和懷特（Schmais&White;，1986）將舞蹈治療的特征總結為“表達性的，發展性的，整合身體的，和全面的?！蓖粫r期，英國的玫庫姆（Meekums，1999），美國的弗蘭蔻（Fraenkel，2000）都對舞蹈治療的原則進行了總結，在此基礎上李微笑博士將舞蹈治療的關鍵理論架構概括為：身與心的關系；動作與情感、人格與治療關系；治療目標；其中，舞蹈治療的核心部分是動作與治療關系中運用的動作觀察和分析。

二、舞蹈治療的方法

舞蹈治療發展前期，瑪麗安·切斯、楚迪·舒、瑪麗·懷特豪斯、布蘭奇·埃文、莉莉安·艾斯本納克、艾爾瑪·霍金斯等優秀心理治療師，作為第一代舞動治療師，都創造了他們各自獨特的舞蹈治療方法，舞蹈治療的主要方法如下。

（一）切斯技法（瑪麗安·切斯）。切斯被譽為“舞動治療之母”，她使用了動作共情和治療性的動作關系，成為了舞動治療理論與實踐的奠基石，引發了多元背景下的各種研究。切斯的學生查克林和沙麥思（Chaikin&Schmais;，1986）將切斯的工作整理歸納為四要點。

1.身體行動。切斯認為可以運用舞蹈動作中的元素（如時間、空間、力量、流動和關系）進行治療。身體舞動時，人們身體和肌肉得到放松，或重新受到啟發和刺激，使他們較能表達情緒“動起來”和“有變化”。

2.象征性。象征性是指通過一系列的視覺化、言語化、動作和舞蹈來描述，以及使用意象、幻想的再搜集和設定的過程。治療師與個案分享過程感受拉近彼此距離增強信任感，通過象征性與個案進行互動，使個案潛藏情緒展示出來。

3.由動作建立關系。觀察感知自己身體肌肉的運動，去換位體會了解病人的動作表達，建立動作共情。切斯通過動作使治療師和患者在動作層面上建立聯系，利于治療過程交流溝通。要建立治療關系的這一概念需要實現對自身身份的認同、培養信任和獨立性、重新創造社交意識，以及接受社會影響的同時，發展和保持自身的統一和完整。

4.團體活動的節奏性。當團體以一首音樂同一節奏動作時，每一位參與者都能從舞動中感到充沛的力量感和安全感。參與者在團隊的節奏性舞動中察覺自己身體的活動和變化，學習“動起來”并將這種感受分享。其目標是：參與集體活動中感受到自己的活力；促進互動，對他人有覺察、回應，及時察覺意識到大家共有的感覺、經驗；引導能量，內心對新事物保持開放。

（二）沖突和幻想的演出（楚迪·舒）。楚迪·舒探索永不停歇的生命力量，正視自我探索中呈現的具體姿勢和態度的價值，發掘幽默的力量，以及結構性動作活動在不限于宣泄的、朝向自我反思和領悟上的重要性。楚迪·舒用對立面的治療方式讓病人們去體驗自身身體的兩個極端對立面，再引導在對立面的兩端點中找尋平衡，推崇身心統一、Ur經驗和理想的身體，通過藝術性方式，釋放自己，使身體和心靈連接。

（三）真實動作（瑪麗·懷特豪斯）。瑪麗·懷特豪斯認為，動作的即興表達連接潛意識，她將曾在瑪莎·格雷姆、瑪麗·魏格曼學習到的舞蹈和個人經驗與榮格的分析心理學相關理論結合，運用到舞蹈治療中，發展為以關注“潛意識”為主的“真實動作”治療法。真實動作治通過舞動引發分析來訪者的深層潛意識，并尋求進一步治療的可能性。真實動作治療過程中需要兩位參與者分別為觀察與被觀察，觀察者過程中只允許觀察不干擾被觀察者一切活動。治療過程旨在培養被觀察者學習內在傾聽，使觀察者學會關注自身同時關注他人。

（四）舞蹈/動作/言語治療（布蘭奇·埃文）。布蘭奇·埃文主要將舞蹈用作投射技術，視舞蹈為自我表達的工具，發展出舞蹈/動作/言語治療。埃文的治療方法更適合能深度自省檢核的訪者，所以他的工作人群主要為正常的神經癥性的都市成人。在治療過程中運用即興舞動使來訪者主觀感受和身體現實連通，由迷茫到明確目標到實踐已達到自我內心的認同，布置家庭作業將治療中學習到的新技能實踐于生活。她的方法幫助過生理殘疾者、性侵害幸存者以及飲食障礙患者等。

參考文獻：

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