淺談如何提高教師幸福感陽光起來

徐洪斌 孫妍

摘 要：一位聯合國教育官員說過：“到21世紀中葉，沒有任何一種災難能與心理危機那樣給人們持續而深刻的痛苦。”作為一名教師如何在21世紀擺脫這種心理的危機，提高“職業幸福感”呢？

關鍵詞：教師；職業；幸福感；陽光

近幾年來，教育改革的不斷深入，伴隨著教師心理問題増多、壓力增大、職業倦怠，導致有些教師自殺，違反教師職業道德規范、觸犯法律等事情的發生，教師職業幸福感下降。實踐證明，一個心態不好、沒有積極向上心態的教師是不可能有幸福感的，而且也不可能培養出具有積極心態的陽光學生。

如何讓教師內心充滿陽光，做一名引領孩子成為幸福生活的創造者成為今天要討論的重要內容。人活著不是為了痛苦，追求幸福是人類永恒的目標，培養出幸福的學生是教師的最高境界，沒有人能將自己不具備的東西奉獻給別人。教師要給學生以陽光、幸福，自己首先應成為一個陽光的人，幸福的人。那么我們怎樣才能成為幸福陽光的教師呢？

著名教育家馬卡連柯曾經說過：“不能控制自己情緒的人，不能成為好教師。”

大地因為有了陽光才五光十色、萬物競發，陽光創造了我們這個美麗的世界。任何事物一旦與陽光聯系在一起，便變得格外美好、溫暖、和諧，生活便積極、向上。如果把陽光引入教育事業，讓教育的每一個細節都陽光起來，我想我們的教育便會更加事半功倍，每個被教育的孩子便會生活、學習地更加美好！要想讓我們的教育事業真正地陽光起來，教育的過程首先要陽光起來；而教育的過程要陽光起來，教師首先要陽光起來；教師要陽光起來，教師的心態首先要陽光起來。

一、有一個健康良好的心態

幸福其實是一種心態，是一種感受。自己認為幸福，你就幸福。世上從來沒有救世主。要想擁有幸福，需自己去努力。在我們的現實生活中，有許多人存在著心理缺陷。譬如，有的人不能處處與人為善，總是戴著“有色眼鏡”看人，總是對別人胡思亂想，在與人交往中發生不應有的錯位。這樣的心態就是不陽光的。心理健康十分講究“度”的把握，無論是欲望、感情、個性，還是言談舉止，“度”的掌握都很重要，過猶不及。個性過強，期望過高，要求過嚴，情緒過大，工作過多……這些過度現象在教師中經常出現，并且很容易引起心理問題。因此教師既要保持積極進取的心態，又要適可而止，否則可能物極必反。

二、提升專業水平，品味幸福

打鐵還須自身硬。教師是專業性很強的職業。一個教學能力差，被領導、同事和學生看不起的老師，不可能感受到幸福與快樂，只有具備淵博的專業知識，精湛的教學技藝，在工作中做到駕輕就熟，從容攻克一個個教學難題，及時準確為學生答疑解惑，才能使教師得到學生的愛戴感、教學的勝任感、探究的新鮮感、成功的愉悅感，從而體會到幸福。所以，教師專業水平提升是教師的幸福之源。

專業成長是職業幸福感的一個因素，而職業幸福感是專業成長的一個動力。有些教師，他是上課，但他同時又是在享受上課，他在課堂上徹底放松，和學生情感相融、心心相印，他會徹底打開自己的生命，讓生命中的每一個細胞、每一寸肌膚去感受、去觸摸、去體驗課堂，他會時時產生生命的高峰體驗，他會在課堂上率性而為，和學生一起歡笑、一起流淚、一起沉思、一起震撼。于是，他就是課、課就是他，他和學生一起全然進入一種人課合一的境界。這種境界是什么？這種境界就是深深的職業幸福感。所以，“全然進入、徹底敞開、高峰體驗、享受過程、率性而為等等關于生命的學問和修養，是我們進入職業幸福感的必由之路。

三、要保持一顆純潔的童心

與孩子們接觸，不能用對待成人那樣的心態，要有自己的特點，這個特點就是童心未泯。這樣才能與學生溝通，才能和孩子建立起平等、友好、親密無間的關系，與孩子們才容易產生“共同語言”，你的陽光心態才能更好地影響孩子們的情緒和生活，才能讓他們無拘無束、快樂生活。

四、讓自己的語言充滿陽光

教育的本質是“生命影響生命的過程”，“教育更重要的使命，是完成生命對生命的傳遞。”教師的言行舉止，對學生生命的影響都是巨大的。教育，從某種程度上來說，就是一門語言藝術。在教育工作中，少一些粗暴的語言，多一些鼓勵的話語，真正做到“動之以情，曉之以理”，對學生的成長無疑具有“春風化雨”的效果。做教師要做到耐心、真心、細心、誠心、關心、愛心，就是一種陽光的心態。沒有這種陽光的心態，是根本做不到的。

五、注意勞逸結合

教師的很多工作要回家去做，如備課、批改作業、家訪等，因此處理好工作與休息的關系，有張有弛，養成良好的工作與生活習慣，是保持心理健康的基礎。健康的心理來自健康的生活方式。

六、悅納自己

心理健康的人能接納自己、欣賞自己、喜歡自己，接受自己有所長也有所短的現實。一些教師為追求完美，總是挑自己的毛病與不足，這樣做雖然有利于不斷進步，但也容易給自己造成過大的壓力，讓自己活得太累。人只有欣賞自己，才能有信心，才能有發自內心的微笑，才能更好地發展自己，才能有成功的機會。

總之，教師作為一個特殊的群體，其事業觀和專業性影響和左右一代人的發展。只有提高了教師職業幸福感才能培養出幸福健康、陽光滿滿的學生。

參考文獻

[1]吳世學.中小學教師的職業幸福感及其提升[D].華中師范大學，2009.

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