準(zhǔn)媽媽眼保健常識

文/耿智慧

很多懷孕中的準(zhǔn)媽媽會(huì)反映說孕期眼睛不舒服或視力有改變，其實(shí)這些現(xiàn)象大多是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平有所改變，大多數(shù)都能在產(chǎn)后恢復(fù)正常。在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們除了日常飲食起居之外，雙眼保健也應(yīng)當(dāng)細(xì)心應(yīng)對。

因?yàn)?，懷孕?huì)對眼睛產(chǎn)生各種影響：1.眼干澀。這是由于孕期雌激素下降，淚液分泌減少，淚液中的粘液成分增加，淚液中的水分容易蒸發(fā)，淚液的質(zhì)和量都發(fā)生了改變。2.視物變形或模糊。由于孕期角膜輕度水腫，敏感度下降，角膜弧度發(fā)生改變，厚度增加，晶狀體含水量增加，這些都可引起屈光度變化。3.視疲勞。淚液的改變，角膜水腫更容易引發(fā)視疲勞。

那么，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何保護(hù)好自己的眼睛呢？

注意休息，減少看電視手機(jī)或圖書的時(shí)間。最好是看近45分鐘看遠(yuǎn)休息5～10分鐘。休息時(shí)可以做眼保健操，多眨眼。每天可以1～2次熱敷，增加眼部血液循環(huán)。另外，多吃富含維生素A、維生素C的食物，如胡蘿卜、紅棗、番茄等有助于緩解眼睛疲勞?；加刑悄虿　⒏哐獕骸⑶喙庋鄣燃膊〉臏?zhǔn)媽媽更要格外注意眼睛的問題。糖尿病孕婦由于孕期激素分泌發(fā)生改變，容易發(fā)生胰島素抵抗現(xiàn)象，血糖波動(dòng)大。且發(fā)生妊娠高血壓比率比普通人高很多。如果血壓持續(xù)升高，眼底病變幾率則會(huì)增加。青光眼患者應(yīng)在孕期密切觀察眼壓變化，很多孕婦怕藥物對胎兒影響，擅自停藥，其實(shí)很危險(xiǎn)。最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下，孕前進(jìn)行必要的治療，使眼壓維持穩(wěn)定。一些眼部用藥的藥量相對較少，吸入人體內(nèi)劑量不大，很少通過血液循環(huán)帶給胎兒。但氯霉素、激素等還是有一定毒副作用，使用時(shí)應(yīng)當(dāng)慎重。

高度近視的準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常擔(dān)心，順產(chǎn)是不是會(huì)對眼睛有所影響。由于高度近視眼軸變長，視網(wǎng)膜變薄，視網(wǎng)膜變性，劇烈運(yùn)動(dòng)、震動(dòng)或撞擊有可能會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，進(jìn)而發(fā)生視力下降和視野缺損等問題。當(dāng)高度近視的媽媽在分娩過程中竭盡全力時(shí)，腹壓升高，確實(shí)存在視網(wǎng)膜脫離的危險(xiǎn)，但這并不意味著高度近視的準(zhǔn)媽媽就不能自然分娩。已有視網(wǎng)膜變性或裂孔的準(zhǔn)媽媽還是建議剖腹產(chǎn)。建議產(chǎn)前進(jìn)行眼部，特別是眼底的檢查，以評估潛在風(fēng)險(xiǎn)。

愛美的準(zhǔn)媽媽們還有一件事不要忘記，那就是隱形眼鏡。在懷孕初期，要開始逐漸減少佩戴隱形的次數(shù)和時(shí)間，尤其要保證眼睛和眼鏡的清潔。逐步轉(zhuǎn)為戴框架眼鏡。孕中期和后期是不建議佩戴隱形眼鏡的。隱形眼鏡透氧性有限，會(huì)加重角膜水腫。若衛(wèi)生環(huán)境差，還會(huì)增加角膜感染的機(jī)會(huì)，造成角膜炎等問題。

孕育生命是一件幸福的事情，孕期中的視力保健對于自己和家庭幸福來說，也很重要。