“多球練習法”在足球組合技術教學中的應用

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江蘇省蘇州市吳中區木瀆實驗中學

一、前言

在足球組合技術教學中，“多球練習法”的主要形式為多球單練、一球多練，主要特點是重在重復練習。多球單練法是拋球的學生與接球學生之間的相互對踢練習，一球失誤再接著發下一個球；一球多練是一個足球由多名學生模擬比賽的實戰練習。“多球練習法”的兩種形式適合于足球組合技術教學中的不同階段，一般采用獨立、交叉、綜合使用的方法。

二、足球組合技術的概念與特點

足球運動是初中《體育與健康》課程中重要的球類運動項目之一。足球組合技術更是足球運動的主要內容。足球組合技術趣味性強，可以在足球比賽的競爭中提升學生的體質健康水平、激發學生勇于拼搏的精神。在對抗中技戰術的復雜性與動作難度的不同，對學生的都充滿了挑戰與機遇，符合初中生的身心發展特點。

(一)概念

足球組合技術指的是在足球運動中的技術動作與技術運用能力的總稱。準確熟練的技術動作與良好合理的技戰術運用能力在實際的運用中是相互交融、密切聯系的。單個技術動作的掌握是足球組合技術運用的基礎，學生的足球組合技術動作運用能力是單足球動作的充分發揮。同時，足球組合技術教學也是從單個踢球技術動作逐漸向接球、傳球、射門等連續性組合動作技術過渡與發展為順序展開訓練的。

(二)特點

足球組合技術的訓練目的是參加足球比賽，而足球比賽的目標是不讓對方攻進己方的球門，同時要牢牢掌握住控球權、千方百計的攻進對方球門。因此，足球組合技術具有激烈競爭中需要的快速攻守、頑強對抗中的戰術配合、勇于拼搏中的自我控制等特點。因此，在足球組合技術教學中應培養學生良好的意志品質與出色的足球技術與戰術運用能力。

三、“多球練習法”在足球組合技術教學中的應用

初中階段的學生精力旺盛，求知欲、表現欲和競爭意識很強，對足球組合技術的學習有著較為積極地參與意識。但是學習時的注意力不能長時間集中，持之以恒的毅力較差?！岸嗲蚓毩暦ā必灤┯谧闱蚪M合技術教學中每個單個動作或多個組合技術動作的訓練環節中，對于提高學生的注意力、增強足球組合技術運動耐力可以起到重要的推動作用。

(一)多球單練，掌握單個動作

根據“以學生為主體、教師為主導”的教學原則，教師在足球組合技術教學中應按照足球組合技術的教學內容，從技術教學角度可以將足球組合技術動作按照腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側、腳類、腳跟的步驟來進行。并針對其中的單個動作進行多球單練，有助于學生在單個技術動作的重復練習中逐步熟悉并掌握動作技術要領。如腳內側的踢定位球動作，教師的課程教學設計應根據學生的體質、爆發力、耐力、靈敏度等學情，分別設置四種距離不等的場地練習形式，讓學生在適合自己最近發展區(學生當前的水平與可能發展的水平之間的差異)的距離中互相練習傳、接球，在反復不斷地練習中掌握腳內側踢定位球的動作方法，以逐步提高單個技術動作水平。再如腳內側接空中球的動作。教師指導學生互練中首先應分析來球的高度，并根據拋球者跑過來的足球高度制定、采用兩種訓練方法：(1)接球腳抬起并向前迎住、對準來球路線，在腳與球接觸的剎那開始后移，把球控制在下一個動作的銜接位置、放穩；(2)接球腳可以抬至稍高于來球路線的高度，腳與球接觸的瞬間腳迅速向下切，使用腳內側切于足球的側上部并接于地上。如此反復練習后，可以提高接球的準確率。

(二)一球多練，熟諳組合動作

足球組合技術動作從難易程度的掌握，可以按照腳內側定位球、地滾球、反彈球、空中球的順序來讓學生逐步單個訓練直至組合訓練。如足球組合技術的腳內側運球技術，是指學生首先在慢跑中使用單腳(初學者適用)或雙腳交替(有一定基礎的學生適用)進行直線或曲線推球、撥球的運球技術；然后并由多名學生之間互傳、接球，以提高學生在足球組合技術學習中的控球感。同時，應注意在運球過程中養成一邊運球一邊抬頭隨時觀察周圍情況的習慣，在保證練習足球組合技術動作質量的同時，快速抓住時機運用單個或組合動作技術與戰術配合完成各種連續的接、傳球動作，以提高足球組合技術實戰訓練中的技戰水平。又如頭頂球技術是學生在原地、跑動、原地雙腳起跳和跳動單腳起跳的順序，頭部頂球部位是先前額正面與后前額側面的頂球動作，將足球向前、側、后的方向頂出。因此，頭頂球的連續動作是首先是判斷選位后，學生以正確運用額骨正面去完成擊球動作，然后是蹬地擺體，拋球的學生在拋球弧度逐步加大的情況下，給頂球學生預留出起跳的時間，以保證頂球學生充分利用腰腹的力量把身體擺到垂直部位、最高點時正好頂球。逐步向傳球、射門、搶斷與爭項方向進行過渡與發展，期間的蹬地、擺體、甩頭擊球是同時用力、緊密配合完成的，頂出的球分為平直球、高球、下頂球。同時眼睛要始終注視著足球的來球路線，使足球的組合技術動作體現出協調性、連貫性與準確性的特征。

(三)模擬比賽，提高實戰技術

模擬足球比賽是提高學生實戰技術的有效途徑。有助于學生在激烈的足球對抗比賽中激發潛能、提高體能水平與心理素質水平，以及踢球與足球技戰術運用的準確性，并且在對方圍攻、快速奔跑中可以急中生智迅速完成各種高難度的踢球技術。因此，采取并使用一球多練法有利于學生逐漸熟悉原地、跑動、迎踢、順踢、變向等技術動作的運動規律，在理論結合實踐中，熟練掌握各種足球組合技術動作，實現全攻全守總體型技戰方法的發展，從而提高踢、接、頂、運、搶、截球，以及假動作、擲界外球與守門員技術。如傳球與射門技術的提升，可以根據傳球與射門的距離與效果、擺幅的大小、擺速的快與慢等因素進行快速正確地分析，在練、觀、析中加強思想意識的培養、提高傳球的準確性與射門的命中率。

足球模擬比賽分為兩種，一是多媒體的現代教學設備的比賽現場模擬。多媒體技術在足球組合技術的比賽中的應用，主要是通過三維動畫演示比賽過程，其中在比賽中每個足球組合技術都可以進行定格、慢放與回放，有利于學生更加直觀、形象地了解足球賽場上如何機敏應對各種戰況，有一個心理準備與熟悉的過程。學生在動態足球賽場模擬的情境中學習和探究足球單個動作與組合動作，猶如身臨其境，可以大幅度地提高學習效率；二是利用學校的體育運動場地模擬真實比賽。實地模擬是訓練學生在實戰中的各種技能,可以幫助學生學以致用，將所學到的知識發揮到足球比賽的實戰中。一方面可以將理論付諸于實戰，積累足球組合技術運用的實踐經驗；另一方面在實戰的過程中可以提高看準時機、獲得空檔與利用空擋的成功率，從而提升跑動切入接球、左右策應接球、回撤接球、原地接球的成功率。因此，模擬足球比賽可以使學生的足球組合技術動作訓練的完成實現事半功倍的效果。

四、結語

綜上所述，“多球練習法”在足球組合技術教學中的應用途徑，要結合初中生的身心特點以及學情，并根據足球組合技術的特點，將“多球練習法”滲透到足球組合技術教學的每個運動環節與細節訓練中。有利于學生熟練地掌握好單個動作與快速跑動中組合技術的動作要領，對于發展學生的身體協調性與靈敏度、培養學生果斷的判斷能力與機智的心理品質起著重要的驅動作用。