地擲球運動員在比賽中存在問題的探究

張恒書

摘 要：影響地擲球比賽成績的因素眾多，本文針對隊員在比賽中戰(zhàn)術(shù)運用和心理素質(zhì)上出現(xiàn)的一些問題進(jìn)行分析，探究地擲球運動戰(zhàn)術(shù)及心理素質(zhì)訓(xùn)練的科學(xué)方法，并提出相應(yīng)的訓(xùn)練措施。

關(guān)鍵詞：地擲球；比賽；問題；探究

地擲球作為一項新興的外來體育運動項目，現(xiàn)在越來越受到人們的關(guān)注，參與地擲球運動的人越來越多，地擲球的各種賽事活動也吸引了大量的人員參加，運動技術(shù)水平在不斷發(fā)展提高。從地擲球比賽中隊員戰(zhàn)術(shù)運用和心理表現(xiàn)來看，還存在一些的問題，主要是戰(zhàn)術(shù)運用模糊、心理素質(zhì)差，需要認(rèn)真研究并加以解決，以提高隊員的參賽能力，促進(jìn)地擲球運動技術(shù)不斷向前發(fā)展。

1.比賽中隊員存在問題

1.1戰(zhàn)術(shù)意識不清

戰(zhàn)術(shù)意識是隊員根據(jù)比賽情況、對手實力所采取的一種適應(yīng)比賽的最佳方法。但是我們發(fā)現(xiàn)很多隊員在比賽中戰(zhàn)術(shù)運用的能力比較差，打球的目的不明確。主要原因是，隊員不善于思考和總結(jié)。隊員平時訓(xùn)練中沒有專心打球，教練員在講解分析動作技戰(zhàn)術(shù)時，往往不太注意聽講，對每種戰(zhàn)術(shù)的運用思考的少，對每場比賽的戰(zhàn)術(shù)方法思路不清晰。比賽主要依靠教練員的指揮，而當(dāng)教練員不在身邊，出現(xiàn)比較特殊的情況的時候，隊員往往拿不定主意，不知道該如何正確的處理。比如在比賽中，當(dāng)對方的球距目標(biāo)球較近，而我方不易比對方靠得更近于目標(biāo)球時，在這種情況下，正確方法應(yīng)該是我方應(yīng)以最有把握的擊球方式將對方的球擊開，再去靠球。但是有些隊員處理的方式是試著先靠球，球靠不進(jìn)以后，才去滾擊或拋擊球，顛倒了前后順序，最后造成很被動的局面。類似的情況出現(xiàn)相當(dāng)多，反映出戰(zhàn)術(shù)意識模糊，隊員掌控場上局勢的能力差。

1.2隊員的心理素質(zhì)差

地擲球比賽是雙方智慧、信心、技能、毅力和機(jī)遇的綜合較量。隊員比賽必須要精神飽滿，充滿自信，才能戰(zhàn)勝對手，贏得比賽。我們發(fā)現(xiàn)很多隊員在比賽場上好象總是自信心不足，怯場，緊張，缺少斗志。表現(xiàn)在：注意力不集中，在對手靠球時不注意觀察走球的線路；不善于根據(jù)情況的變化迅速果斷的作出判斷，思考下一步的對策；不能迅速的適應(yīng)比賽的節(jié)奏，找不到感覺，靠球不到位，擊球命中率低。因為緊張，不能正常的發(fā)揮自己的技術(shù)水平。隊員之間缺少相互的協(xié)商和鼓勁，和對方每靠近或擊中一顆好球，呼喊“好球”，“漂亮”，并相互擊掌鼓舞士氣比起來，有些隊員是相當(dāng)?shù)某聊蜒裕鄙僖环N取勝激情和斗志，這是相當(dāng)嚴(yán)重的問題。

2.改進(jìn)措施

2.1加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，提高戰(zhàn)術(shù)意識

地擲球戰(zhàn)術(shù)意識是隊員對地擲球運動的基本規(guī)律的認(rèn)識和合理的運用。任何技戰(zhàn)術(shù)，都需要經(jīng)過長期科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，才能被熟練地掌握和應(yīng)用。地擲球運動的技術(shù)相對簡單，就滾靠、滾擊和拋擊球三種技術(shù)，主要是訓(xùn)練手上有穩(wěn)定的感覺，這種感覺很細(xì)微，需要用心的體會、記憶。但是在比賽中如何靈活的運用這三種技術(shù)，就要求隊員要熟練地掌握比賽方法和各種技戰(zhàn)術(shù)，運用自如。教練在訓(xùn)練中，要加強(qiáng)對隊員進(jìn)行啟發(fā)和誘導(dǎo)，讓他們學(xué)會自己思考，獨立決斷。比如，練習(xí)擊球時，當(dāng)場上有兩個球或數(shù)個球聚在一起時，可要求隊員預(yù)測連續(xù)碰撞后每個球受力的情況并進(jìn)行綜合分析，推斷擊球效果，決定采用拋擊技術(shù)還是滾擊球技術(shù)；再比如，執(zhí)行“有利”原則時，要求隊員自己做出決斷，“要”還是“不要”，并講出理由，教練再根據(jù)隊員講解情況，進(jìn)行對比分析，提出正確的處理方法。對比賽中出現(xiàn)的特殊問題，教練要及時進(jìn)行分析講解，舉一反三，真正讓隊員理解，應(yīng)如何選擇走球的線路，球靠在那個位置對自己有利，對方靠個好球時自己擲球的先后順序，如何把握機(jī)會得高分等等，只有隊員真正的理解的每一種戰(zhàn)術(shù)的使用方法，他們在比賽中才能獨自靈活的運用，從而戰(zhàn)勝對手。

2.2加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)

良好的心理素質(zhì)，是贏得比賽的重要因素。心理訓(xùn)練就是有意識地對隊員的心理過程和個性心理特征施以影響，發(fā)展各種必須的積極的心理品質(zhì)，并使隊員學(xué)會調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)的各種方法，從而為更好地參加運動訓(xùn)練和完成復(fù)雜的比賽任務(wù)作好各種心理準(zhǔn)備。在地擲球比賽中隊員只有沉著、冷靜，才能正常發(fā)揮技術(shù)，正確判斷場上的局勢，正確運用戰(zhàn)術(shù)，從而迅速戰(zhàn)勝對手。在訓(xùn)練中，我們要加強(qiáng)對隊員進(jìn)行心理訓(xùn)練，增強(qiáng)他們的自信心，努力克服怯場、緊張的心理，在比賽中保持旺盛的斗志。冷靜的擲好每一顆球，認(rèn)真的打好每一場比賽，不受對手，場外觀眾，也及比賽比分的影響，即使在比分落后的情況下，我們也要有敢打敢拼的勇氣?？刹扇∫韵碌囊恍┯?xùn)練方法：

①提高抗干擾的能力。在訓(xùn)練中有目的有計劃地設(shè)置一些干擾因素，比如吵雜的環(huán)境、交替上升的比分、比賽競爭的緊張氣氛、可能面臨的懲罰威脅等，使隊員學(xué)會在各種干擾中保持其穩(wěn)定的情緒狀態(tài)的方法。讓隊員在規(guī)定的時間內(nèi)靠某個位置的球，規(guī)定范圍和數(shù)量；在一定的時間內(nèi)滾擊或拋擊球，成功率要達(dá)到一定的數(shù)量等，制定獎罰制度，讓隊員在某種壓力下，提高靠球和擊球的準(zhǔn)確性，增強(qiáng)他們在壓力下正確完成動作的能力。類似的訓(xùn)練方法有很多。

②培養(yǎng)隊員的團(tuán)隊意識，讓他們學(xué)會相互鼓勵，保持旺盛的斗志。要求每一次擲球后，呼“好球”、“漂亮”等，并要相互擊掌鼓舞一下士氣，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣以后，他們在比賽中才能釋放壓力，精神飽滿，沉著應(yīng)對比賽，正常的發(fā)揮技術(shù)。

③模擬訓(xùn)練，針對比賽中可能出現(xiàn)的的情況進(jìn)行模擬實戰(zhàn)的反復(fù)練習(xí)，目的是為隊員參加各類比賽做好適應(yīng)性準(zhǔn)備。即通過訓(xùn)練，可以提高隊員對比賽應(yīng)激情境的適應(yīng)性，在頭腦中建立起合理的動力定型，以便使技戰(zhàn)術(shù)在千變?nèi)f化的情況下得到正常的發(fā)揮。在比賽前，應(yīng)對對手的特點，裁判的錯判，以及觀眾的影響等方面進(jìn)行一定的模擬訓(xùn)練，因為這些在比賽中都會經(jīng)常的出現(xiàn)，同時還要創(chuàng)造逼真的、類似實戰(zhàn)的氣氛，使隊員在接近于實戰(zhàn)的比賽中獲得體驗，即有一種“身臨其境”的感覺，熟悉與競賽相聯(lián)系的刺激，從而使他們在比賽中不至于分心，能夠沉著應(yīng)對各種場境。

④自我暗示訓(xùn)練，就是隊員用自己的思想、詞語對自我的心理施加影響，以調(diào)整和控制自己的情緒、意志和注意力等心理活動。自我暗示能夠提高動作的穩(wěn)定性和成功率，其中默念就是一種很有效的自我暗示方法，在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時，默念可以使大腦安靜下來，可以克服害怕的心理障礙，增強(qiáng)取勝信心。比如當(dāng)比賽氣氛緊張、場上比分交替上升時，通過自我暗示，如“我隊打的不錯，對手已快頂不住了”，“我會取得勝利”等增強(qiáng)自信心，穩(wěn)定心理，同時在面部表情上力求輕松，好象若無其事的樣子，在心理上壓到對方。隊員要學(xué)會用一些簡單的詞語時刻在心里默念，這樣的話，可以提高自我控制能力，在運動中建立良好的心理狀態(tài)。

只有平時加強(qiáng)對隊員進(jìn)行心理訓(xùn)練，讓他們對自己充滿自信，樹立必勝的信念，學(xué)會沉著應(yīng)對、處理比賽中的各種情況，隊員才能在比賽中正常發(fā)揮技術(shù)，熟練地運用戰(zhàn)術(shù)，取得良好的成績。

3.結(jié)論

在地擲球的訓(xùn)練中，必須要加強(qiáng)隊員戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練，明確戰(zhàn)術(shù)目的，能根據(jù)比賽場上變化迅速作出調(diào)整，選用最佳方法進(jìn)行比賽；注重培養(yǎng)隊員沉著穩(wěn)健、靈活果斷的心理品質(zhì)和頑強(qiáng)拼搏的精神，以提高隊員的戰(zhàn)術(shù)水平和參賽能力。

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