淺論青少年的心理健康

陰曉云

一、心理健康的內涵

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。

在學校，我們常常遇到這樣一個問題，在客觀條件大致相同的情況下，在不同的班級，學生的學習狀態、師生的互動效果、教學效果等常會有明顯差異，究其原因，有一點我們決不能忽視，那就是班級的健康心理氛圍。而心理健康狀況的好壞，常常會直接影響青少年的學習態度、自我管理意識、日常行為、師生關系甚至學生的階段發展。

二、青少年心理健康的重要性

心理健康是青少年成才的基礎，心理健康可以促進青少年全面發展，健康的心理品質是青少年全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分促使德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

三、青少年心理健康教育的途徑

真正的心理健康教育不是嘴上說說就可以，也絕不是每周一、兩節課或者搞幾次轟轟烈烈的心理健康知識講座就能實現的。心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的常規教育教學活動相結合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念，需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成，需要教師潛移默化的培養。所以學校日常活動就成為青少年心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想與內容滲透到具體的教育教學工作中去，才能把心理健康教育真正做到實處。

1.在班集體中營造健康的心理氛圍

積極的情緒情感是形成健康心理氛圍的基礎和核心，只有師生之間經常保持愉快、歡樂的情緒體驗時，才能形成健康的心理氛圍，才能激勵學生前進。通過師愛這種高尚的情感，產生情感期待效應，讓學生從教師的言行中，受到激勵鼓舞，從而激起強烈的求知欲，形成一種積極向上的情感。根據學生思想實際和教學需要，創設帶有啟發性和誘導性的教學情境激發他們的學習情感。教師認真體會教材，使自己的情感與教材的情感相容，去感染學生，與學生產生情感共鳴。采取多種形式和方法激發學生的興趣，開啟學生的情感之門，讓他們的情感樂于輸出。通過多樣化教育教學手段，使不同層次的學生都能獲得成功的滿足，從而使他們產生愉快和積極的情感體驗。教師以實際行動幫助學生解決問題，克服實際困難，非常有利于學生重新樹立喪失的信心。

當然，營造健康的心理氛圍并非一朝一夕的事情，氛圍也不是穩定不變的。教師只有捧著一顆真誠的心，急學生所急，想學生所需，才有利于不斷鞏固青少年健康的心理氛圍。

2.注意對學生進行心理調適，形成良好的教育教學環境

怎樣才能和學生協調一致，共同創造一個有凝聚力、有朝氣、有活力的班集體，從而和諧、愉悅地實現群體目標，這就需要經常對學生進行心理調適，求得班級群體心理上的認同和思想認識上的一致。例如，學生對某位科任教師有看法，就會在心理上排斥這位教師所傳授的知識，這樣，不僅學習效果出現負面效應，而且也影響群體目標的實施。發現這種情況，教師就應該利用課余時間與學生進行思想交流，及時掌握學生的思想動態，把學生當成自己的朋友看待，以民主、理解的態度和方式與學生接觸。以平等的口氣與他們談論事情，對個別存在問題的學生應進行個別談心，不要公開宣布，也不要橫加指責。要傾聽學生的看法，與學生推心置腹地交換意見，進行耐心細致的思想工作，并能滿足學生的合理要求，贏得學生的信任；在此基礎上，先讓他們感受到教師的心與他們是相通的，使他們心理上得到安慰；然后啟發他們去理解教師對實現群體目標的強烈愿望和責任感，以此求得學生與教師對教育教學目標的心理認同，求得學生對學校具體工作目標和自己學習任務的認識上的一致性。這樣，就把教師和學生從對立沖突的氛圍中解放出來，從而達到培養健康、融洽的班集體心理氛圍的目的，使班級成員強烈地體驗到集體中的安全感、滿足感和責任感。

3.培養學生雙向心理置換

班級管理的動態性經常提醒我們：師生間、同學間不可能永遠處在協調和諧的狀態中，他們之間一旦出現認識上的分歧或感情上的不融洽，教師首先要做心理上的疏導，然后引導雙方在心理上與對方交換位置，讓學生進行“角色扮演”、“職務互換”，設身處地進行思考和心理上的體會，這樣，學生就會感到自我思想認識中存在的欠缺，從而主動地接受教師與社會所傳授的協作、理解觀念，進而內化成自己的觀念，在更高層次上恢復心理平衡。這種心理置換，實際上就是一種情感體驗，它有助于理解對方的思想情感，減少不必要的誤會和不愉快的沖突，使學生的心理保持平衡與和諧。

4.經常關注特殊學生的心理輔導

由于家庭教育方式或個性差異等問題，教學過程中，總會有個別同學，自控能力差，行為自由，不服管教，甚至對教師產生逆反心理，針對這種情況，教師應及時調整自己。平時多與學生接觸，縮短師生之間的距離，了解他們的性格、愛好，分析他們的癥結所在，以利能夠及時給予因勢利導；教師以身作則，以理服人，處處從嚴要求自己，起到表率的作用，讓學生對教師產生信任感；課堂上多些微笑，上課時多幾句對學生鼓勵的話語，主動與學生進行溝通，讓學生各抒己見，發表自己的見解或主張，調動學生的積極性；增強相互理解和信任，與學生平等對話，將心比心，動之以情，曉之以理。用自己的愛心來換取學生的真心，用希望、激勵等科學教育方法，撥動學生心弦，激發學生上進心，打開學生心靈大門；分析其家庭原因，增強教育的針對性。

總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發展，教師要重視并致力于提高青少年的心理素質，為青少年的健康和長遠發展及今后更好地適應社會打下堅實的基礎。