積極青少年發展視域下體育活動的心理效益和實施途徑探析

王 文，于海峰

（1.東北師范大學體育學院，吉林 長春 130024；2.東北師范大學心理學院，吉林 長春 130024）

青少年時期的積極變化是由個體的自然成熟及其與外界適宜環境互動的經驗所共同決定的。這一時期他們主要通過活動獲得與外界互動的經驗，青少年參與的各類活動都可以作為促進其成長與發展的環境，并在青少年成長的不同階段提供獨特的經驗。課外活動作為典型的活動類型可以為青少年的發展提供尤為適宜的機會與條件。體育活動是眾多課外活動中青少年最普遍參與的內容，是增強體質、傳授知識技能、培養道德和意志品質的教育過程，是塑造和培育全面發展個體的載體。大部分體育活動具有明確的規則、清晰的目標、信息性的反饋等主要特征，能夠吸引參與者投入運動滿足心理需求，在活動中形成積極的運動經驗，進而促進青少年積極發展。

本研究以積極青少年發展為視角，采用文獻資料法，通過中國知網（CNKI）、SCOPUS、EBSCO、PsycINFO和ScienceDirect等數據庫，以“身體活動（physical activity）”或“體育（sport）”或“鍛煉（exercise）”“積極發展（positive youth development， PYD）”或“心理效益”“青少年（youth， adolescent）”或“中學生”或“初中生”或“高中生”作為主題詞進行檢索。篩選后梳理體育活動對青少年心理發展的積極效益，全面綜合分析體育活動中影響個體積極發展的核心因素并提出促進策略，以培養青少年的積極品質。

1 體育活動對青少年發展的積極心理效益

參與一定強度的體育活動不僅能夠促進青少年骨骼肌肉的生長發育、增強機體的新陳代謝、減少肥胖、預防心血管疾病，還有助于其認知水平、情緒體驗、意志品質等心理和社會性的健康發展。

1.1 認知水平和學業表現認知能力是影響青少年學業表現的重要因素。體育鍛煉對青少年認知能力具有積極影響，能夠改變大腦某些與認知功能相關部位的形態和結構，有助于提升青少年的反應時、記憶力、注意力和執行功能[4-5]。關于體育活動對青少年學習表現影響的元分析結果表明，參加體育活動不僅對青少年的學業表現沒有負面影響，還在一定程度上幫助青少年改善認知能力，有助于提升其學業成績[6]。

1.2 情緒體驗青少年的情緒情感具有沖動性、爆發性、不穩定性和兩極性的特點，易產生焦慮、抑郁等消極情緒體驗。體育運動不僅能有效改善消極情緒，也有助于促進個體獲得運動快感、運動樂趣、主觀幸福感、沉浸體驗等積極的情緒體驗。積極情緒能夠擴展青少年在運動情境中的思維認知能力和行為操作，同時建構了個人良好的身體、認知、心理和社會資源，提高主觀幸福感和生活滿意度[7-8]，形成良好的體育生活方式，進而有助于青少年的積極發展。

1.3 意志品質體育鍛煉不僅能增強青少年體質，對其形成堅強的意志品質和自信開朗的性格也有積極的促進作用[9]。青春期階段的孩子需要面對來自環境和自身成長的種種壓力，體育鍛煉有助于提升他們的處理問題能力，促使其形成果斷、堅持不懈、勇往直前、不畏艱難的意志品質，培養其敢于超越自我、拼搏進取的堅韌精神和協作意識。

1.4 社會性發展青春期階段的個體在身體和心理發育處于特殊階段，可能會面臨社會適應性問題。體育運動有助于青少年的社會性發展，具體表現為促進青少年的團隊合作、人際關系、社會技能、社會適應、社會責任感等方面進步。經常參加體育活動有助于促進青少年的人際關系[10]，參與體育活動的青少年相比參與其他類型活動的青少年表現出更高的主動性、情緒控制能力與團隊合作精神[11]。

2 體育活動類青少年積極發展促進項目介紹

為了更好地設計并開展促進青少年積極發展的體育活動項目，對國外相關成熟項目內容的解讀和經驗總結，有助于我國體育活動項目的開展與實施，充分發揮參與體育活動的作用與價值，從而有效促進我國青少年積極發展。

通過上述情景模擬分析結果表明，假如廢渣填埋場以現有污染情景排放，不采取防滲措施條件下將造成該區地下水不同程度的污染，尤其是一旦特征污染物下滲至下伏巖溶含水層之后，污染物將迅速向南側遷移，對地下水產生嚴重污染。

2.1 第一發球臺項目（The First Tee）第一發球臺項目由世界高爾夫基金會創辦于1997年，至今已有700余萬青少年參與活動，該項目具有為指導者提供科學有效的培訓、以運動技能訓練為載體，發展青少年積極品質為宗旨、項目活動課程訓練與真實生活技能緊密對接的核心特征。

依據參與者年齡、運動水平和接受能力等因素上的差異，項目為參與者設定不同的活動目標，從學習高爾夫的基本技術動作、規則與該項目的行為準則，制定參與該項運動的個人初步計劃，到提升人際交往和自我管理能力，提高設定目標的意識和能力，增強心理韌性，提高化解沖突和計劃未來的能力，再到被授予資格證書有機會成為職業選手。在活動參與過程中融入了品格教育（誠信、正直、體育精神、尊重、自信、責任、堅持、禮貌待人和決策能力）和生活技能培養（情緒管理、沖突化解、良好溝通、設定短期和長期目標、計劃未來、適應多變的外部環境等）的教育內容。

在該項目中，教練員以促進青少年發展為核心目標，與兒童和青少年建立親密的關系，將高爾夫運動技巧指導和生活技能培養有機結合。在活動實施過程中，教練員圍繞以下發展理念展開：1）創設優質的活動氛圍：活動中教練員要與青少年進行積極的互動而非枯燥的講解，使其體驗到更多的樂趣和流暢感，進行自我探索；教練員還要幫助青少年建立掌握取向的目標定向，關注于自我提升而非社會比較下的比賽成績。2）以青少年為中心：教練員從青少年的角度理解他們的體驗，與其建立親密關系并能提供更多發展機會。3）使青少年持續的學習：教練員應敏銳的捕捉教育契機，針對青少年的表現進行及時反饋，并使其進行正確的自我評價。效果評估發現，第一發球臺項目的參與者在生活技能和心理社會性的發展上表現更突出，并能有效將生活技能遷移到日常學習和生活中去[19]。

2.2 個人與社會責任教學模式（Teaching Personal and Social Responsibility model，TPSR）Hellison提出并完善了個人與社會責任教學（TPSR）模式，該模式以責任教育為著力點，旨在通過體育活動促進青少年尊重他人，學會對自己的行為和選擇負責任，培養青少年產生積極的社會價值和行為，最終實現責任教育和行為轉變。

TPSR模式將責任劃分為5個層級，分別是：1）尊重他人的權利和感受，表現為自我控制、擁有融入團體的權利、以民主和平的方式解決沖突；2）努力與合作，表現為自我激勵、積極參與、堅持不懈；3）自我導向意識，包括獨立開展工作、循序漸進的設定目標；4）關心及幫助他人，表現為關心同情他人、理解他人的感受并給予支持、具有團隊合作精神；5）實現遷移，表現為將責任應用于運動以外的情境中，在生活中積極助人，成為他人的角色榜樣。

TPSR模式的開展圍繞建立互動關系、對責任的認知、制定體育活動計劃、小組討論和自省5項基本要素展開。建立良好的師生互動是教學順利開展的前提，也是教學質量的保障。在教學開展過程中，將責任層級內容與運動技能學習和體育活動練習相融合，向青少年明確責任的內涵和層級要素，用以強化他們的責任意識，引導他們展現良好的態度和責任行為。教師采用多樣化手段圍繞活動主題組織小組討論，鼓勵學生發表觀點，引導他們對自身表現的評價和反思。

TPSR模式充分發揮了體育教學中的德育功能，將尊重、合作、自我承諾和社會責任等道德內容融入學生真實的體育活動中，通過學生在體育活動中的行為表現，培養學生個人和社會責任感，并將其遷移到其它社會行為中，樹立良好的道德公民形象。

3 體育活動中促進青少年積極發展的影響因素及實施途徑

體育活動為青少年的積極發展創設了情境和條件，但是活動本身并不能直接促進其積極發展。在一些條件下，運動參與也可能導致消極結果產生，青少年參與體育活動與飲酒、藥物濫用、違紀等消極結果相關[13]。由此推測，體育活動本身并非產生積極發展結果的根本原因和必要條件。通過對已有成熟項目的設計和開展進行分析歸納，活動參與主體的特征、活動組織的理念、教練的教學質量、父母參與和投入程度等內部和外部資源與青少年的發展結果有更密切的關系。

3.1 尊重參與主體的自主性，促進價值認同提升青少年參與體育活動的積極性、主動性以及對活動的認同度有助于促進個體獲得愉悅和價值感。體育活動的組織者應提供多樣化和不同難度的活動內容供青少年選擇，充分尊重和發揮參與者的自主性，調動參與者的積極性。青少年通過鼓勵家庭成員和朋友積極參與運動、尋求并把握參與體育活動的機會、積極認同并重視參與體育活動的益處、在閑暇時間里交替性參與各種類型的體育活動以提升多樣化運動技能以及鼓勵家庭成員和朋友共同積極參與運動等方式，在體育活動中實現積極發展效能的最大化。

3.2 營造適宜的活動氛圍，加強目標引導作為體育活動開展者，指導者在青少年形成運動技能和心理發展過程中扮演重要角色。在體育活動情境中，如果指導者創設了掌握定向的動機氛圍、提供了自主支持的指導方式，青少年的自主、歸屬和勝任的需要將會得到充分的滿足，以實現其參與體育活動的內在動機并提升幸福感水平，進而促進青少年的積極發展[14]。如果指導者根據青少年的行為表現提出具有針對性的表揚和信息反饋，則能有效提升他們的自尊心、參與活動時的勝任感和愉悅感，以及未來繼續參加體育活動的意愿[15]。

指導者可在活動設計、開展以及與參與者的互動過程中貫穿以下理念以促進青少年積極發展。1）在活動設計中，建議指導者以科學的理論基礎為指導，充分掌握體育活動和積極青少年發展領域的專業基礎知識，內容設計科學合理、生動有趣，設定明確的規則和清晰的目標。2）在活動開展中，建議指導者根據個體特點為其提供適宜挑戰的活動內容，以提升他們的身體自信；鼓勵個體自主選擇參與活動的內容和方式，以促進他們參與體育活動的意愿；創設掌握定向的目標氛圍，引導個體關注自我提升而非相互比較，激勵他們更加努力和進步；將人際交往、自我管理和目標設定等目標內容融入活動，全方位立體化發展青少年所必備的核心素養[16]。3）在互動交流中，建議指導者根據個體在活動中的表現給予及時、準確的反饋，使其進行正確的自我評價；理解個體的感受并給予情感支持，與其建立親密關系以提供更多發展機會。

3.3 構建和諧的親子關系，樹立榜樣引導父母對體育活動所持有的信念和行為表現直接影響孩子的信念和行為，和諧的親子關系和正向的榜樣引導有助于實現積極青少年發展。1）父母對孩子參加體育活動的鼓勵和支持，能夠讓孩子體會到更多的勝任感和愉悅感，強化孩子參與體育活動的內在動機，使其在參加體育活動時表現出較高的主動性。2）父母認可孩子的運動能力和為之付出的努力，幫助孩子認同參與體育活動的積極價值。3）父母作為角色榜樣，通過規律性的身體鍛煉以展現自己對體育活動的積極態度，與其分享參與體育活動的經驗，進而激發孩子對體育活動的興趣并積極投入于體育活動[17]。除此之外，建議家庭成員幫助青少年掃清不利于體育活動的障礙，當面對新的任務、挑戰或困難時，鼓勵他們努力堅持，尋求問題解決的辦法，積極倡導參與體育活動為他人和社會帶來的積極價值。

3.4 創設積極的同伴互動，實現共同發展體育活動的指導者和家庭成員固然對青少年的發展有重要影響，隨著年齡的增長，同伴互動對個體積極發展的意義日益加大。在運動情境下的同伴互動中，青少年能夠掌握成長所需的技能、態度、行為[18]。在體育活動中擁有高友誼質量的青少年，也能體會到更多的愉悅感和勝任感[19]。

為了強化體育活動中的積極互動，建議青少年邀請他們的同伴共同參與體育活動，在充滿彼此尊重和關愛的體育活動情境中，強化相互支持和鼓勵的在個人和團隊項目中的重要性。鼓勵青少年發現和認同他人的優點，在相互學習中完成技術動作的學習。積極創設與不同類型的同伴和團隊共同參與活動的機會，幫助青少年構建立體化的同伴關系網絡，促進其全面化發展。

3.5 搭建規范的項目平臺，助力長效發展青少年參與活動的主辦方和相關管理者為活動的順利開展保駕護航，合理開展體育活動項目并對其加以有效的組織和管理，有助于活動規范性開展，促進青少年參與的積極性和主動性。

為了設計推廣有助于青少年積極發展的體育活動項目，吸引更多的青少年投身其中：1)活動的組織管理者應科學搭建符合青少年身心發展特點的活動平臺，招募訓練有素的指導者并提供系統完善的培訓，強調并確保活動過程中的安全性；2)組織管理者應關注活動的全過程，采用現場觀察、師生互評、同伴互評等多元化的效果評價方式，以提升項目的生態效度；3)高度重視參與者和指導者對活動內容提出的意見和建議，提高項目的適用性和可推廣性進而推進項目的長效發展。

4 結 語

習近平同志在十九大報告中指出：“落實立德樹人根本任務，發展素質教育，推進教育公平，培養德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人?！盵20]體育活動不僅能提升青少年的身體素質和運動技能，也為個體的心理發展提供了適宜的機會和條件。通過借鑒成熟的項目經驗，有助于我們設計并開展促進青少年積極發展的體育活動，以塑造青少年健全的人格，使其成為有責任、有擔當，對家庭和社會有貢獻的社會公民。