我國少年兒童進行體育專項訓練的幾點思考

青小力

（四川職業技術學院，四川 遂寧 629000）

早期專項化訓練為培養競技人才打下良好的訓練基礎并逐漸向高水平發展，被視為競技體育后備人才的培養初級戰略中心。對提高運動成績乃至競技水平均起到至關重要的作用，但同時少兒身心健康發展的問題也較為突顯。合理安排、運用早期專項訓練，不僅能為多年系統化訓練做好良好的開端，甚至能激發少年兒童對體育運動的興趣愛好，對今后專項提高階段起著巨大的促進作用。少年兒童（6～13歲）處于快速發育的關鍵時期，這個時期神經系統已完善，興奮過程優勢具有很強的興奮性和反可塑性，同時也會表現出各種心理和生理問題，通過漫長的訓練過程和心理輔導，少年兒童基本可以適應訓練強度和節奏，訓練效果顯著，競技水平提升快。

1 研究結果與分析

1.1 早期專項訓練的歷史發展

早期專項化訓練是指從兒童少年開始，以某一項為目標而進行的早期訓練。據我國材料記載，從1956年人民體育出版社的《體育譯叢》第11期刊登的納基（蘇）著《論提早期專項化》文章起，我國體育論壇首次出現了這一提法，于是“早期專項化”的問題，便成為我國競技體育從訓練理論到實踐一個爭論不休的問題。據統計1981年之前，全國中文期刊發表過關于少兒訓練的普及以及理性論文共60余篇，其觀點是“百花齊放，百花爭鳴”。

1.2 早期專項化訓練存在的問題

1.2.1 業余體校教練員訓練模式是基礎性障礙 教練員是早期專項化訓練的實施主體，對少年兒童身體和心理的成長均有重大的影響。部分教練員專業能力很強，但其訓練方法跟不上現今科學的訓練方法的更新換代，使得在兒童專項訓練中，沒有重視基礎訓練和基本技術的教授，技術動作不準確，導致各種傷病發生，出現運動壽命縮短和過早退出運動訓練隊伍的現象。

1.2.2 傳統項目學校和業余體校超負荷訓練嚴重 未經過高等體育教育或專門培訓就進入教練員隊伍的退役運動員，大多數對早期專項化訓練的正確認識存在局限性，沒有掌握正確的理論知識，沒有科學團隊的后備支撐，憑經驗訓練的主導性成分嚴重，急于求成，片面地追求專項技術訓練，過于注重專項技能，以期達到早期專項化訓練的最大利益化，反而忽視了兒童少年時期應全面發展身體素質，以素質來帶動專項成績提高的特點。另外，訓練安排不當、訓練強度過大、參加比賽過多，影響了兒童少年的正常生長發育。

1.2.3 評價監督體系基礎性保障的匱乏 早期專項化訓練推動了我國競技體育后備人才的培養，它被競技體育后備人才視為競技水平及運動成績由基礎向高水平競技發展的橋梁。青少年運動能力的發展要經過三個階段性的敏感期，但是由于沒有正確的客觀評價與監督體系的支撐，就會在敏感期中產生一些不良現象。缺乏正確客觀的評價引導以及實施中相關監督體系的支撐，就沒有監督力與制約力，憑借經驗訓練的成分很大，導致產生的訓練結果不盡相同，青少年健康成長也難以保障。

2 結論與建議

2.1 結 論

（1）少年兒童處于快速生長發育的關鍵期，身體機能和體育技能有很大的發展潛力空間，在早期訓練思想的指引下，應適當對少年兒童的競技潛力和優勢項目進行開發與培養。（2）由于升學壓力，少年兒童進行早期體育專項化的啟蒙訓練比較早，家長在其中占據了主導因素，這種現象成為一種逐年上升的趨勢。（3）科技訓練水平的進步以及科學的選材，使少年兒童早期專項化訓練成為當今競技領域顯著的特點，通過科技手段和合理的訓練安排，表現出能夠較早地掌握專項運動技能，在大中小型比賽中取得優異運動成績，后期運動生涯效果延長。（4）在生理方面，容易產生運動損傷和運動風險，經常會出現比較嚴重的骨折，所以正確的身體姿勢決定了兒童與青少年在運動中的安全性與未來骨骼肌肉發展的正確性。青少年期是心理狀態最不穩定和易發生障礙的時期，適宜的專項訓練尤為重要，可以提高注意力、觀察力、判斷力、記憶力、思維反應和想象能力。（5）少兒階段若片面地注重運動成績，追求完成訓練量和強度指標，可能會導致少年兒童對于基礎動作技能培養不夠，形成錯誤的技術導向和定型，對今后的運動專項成績提高會產生阻礙。

2.2 建 議

（1）少年兒童身體生長發育是持續性的漸進過程，相對應的體育活動應該是持續性而非階段性的。應當注意青少年運動員田徑訓練的一般和特殊規律，注重運動訓練內容安排、方法和手段的多樣性，在訓練過程中根據個人本質特征，運動負荷要循序漸進，逐漸加大。（2）應特別注意少年兒童體育鍛煉的全面性和針對性。正處于生長發育期的青少年運動員，骨骼內有機物多，易于彎曲和變形，必要時應根據不同的體育活動項目，給予機體不同的運動刺激和干預，對于其身體健康生長發育至關重要。（3）少年兒童發育階段機體各項系統功能不成熟、不穩定，因此不適宜承受大負荷、大運動量的訓練指標。要為早期專項化訓練的少年兒童制定切合實際的訓練負荷，訓練計劃、內容等要隨著少年兒童的身體接受效果而不斷改變。（4）身體素質的“敏感期”階段是少年兒童訓練的一個極其重要的依據，身體素質的適度發展是少年兒童訓練的一個重要原則，應在科學的指導下相對集中地進行專項訓練，注意心理方面的培養，防止運動損傷產生一系列的身體發展問題。

參考文獻：

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