綜合測評：推薦價(jià)格更便宜的修正和養(yǎng)生堂，2元維C片與100元維C保健品并無差別

｜撰文/陳宇

綜合測評結(jié)果顯示，9款保健品中，修正、養(yǎng)生堂兩款產(chǎn)品各項(xiàng)指標(biāo)表現(xiàn)均較為優(yōu)秀，CCR綜合得分排名前兩位。

7款泡騰片的整體評分要低于9款保健品，大部分的維生素C含量明顯不如其他類型的產(chǎn)品，且鈉含量過高，長期食用對于兒童等人群有潛在的健康隱患。

另外，康恩貝咀嚼片及泡騰片、紐斯葆泡騰片實(shí)際色素與標(biāo)稱不符，禾博士泡騰片維生素C含量嚴(yán)重“縮水”，均被列為不推薦產(chǎn)品。

維生素C含量差異大，糾結(jié)天然與否無意義

維生素C含量是衡量一款產(chǎn)品好壞的首要指標(biāo)，因?yàn)檫@關(guān)系到人體是否得到有效而又不多余的補(bǔ)充。

健安喜、力度伸、Swisse等3款產(chǎn)品的維生素C含量均在1000mg/片以上，大大高于人體每日適宜攝入量（100mg），并不建議普通消費(fèi)者作為長期補(bǔ)充食用。

喜維家、奧米加、禾博士等3款泡騰片維生素C含量則只有約10mg/片，每天一片所攝入的維生素C與適宜推薦量（100mg）相比，顯得杯水車薪。

而7款泡騰片的鈉含量都高于6000 mg /100g，其中喜維家及奧米加2款產(chǎn)品更是達(dá)到10000 mg/100g以上，超過了醬油的鈉含量。

如此多的“隱形鈉”對于消費(fèi)者來說，無疑是一個(gè)潛在的健康隱患。

無論是上百塊的保健品、泡騰片還是2塊錢的有OTC標(biāo)志的藥片，其中的維生素C來源幾乎一樣，都為合成，且天然與合成維生素C的結(jié)構(gòu)、功能和安全性也不存在差別。因此，消費(fèi)者關(guān)注天然與否沒有意義。

另外，2款維生素C（藥）片雖然并沒有參與評分，但其維生素C含量更接近推薦量（100mg），且無甜味劑、色素、香精等額外添加劑，從性價(jià)比的角度出發(fā)，本刊更加建議選用這類產(chǎn)品作為日常補(bǔ)充劑。

維生素C不能治療感冒，吸煙人士需多攝入35mg

許多消費(fèi)者在補(bǔ)充維生素C之前，可能缺乏對其生理作用的正確認(rèn)識，甚至存在某程度上的誤區(qū)。

“維生素C最本質(zhì)的作用就是預(yù)防壞血病，其次就是能夠一定程度上增強(qiáng)身體的免疫力。”四川大學(xué)輕紡與食品學(xué)院研究員任堯指出。

不過，他同時(shí)強(qiáng)調(diào)，只有做過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)并獲得批文，且標(biāo)稱為“增強(qiáng)免疫力”的產(chǎn)品才具有增強(qiáng)免疫的作用，其他功能標(biāo)稱“補(bǔ)充維生素C”的保健品則不一定。

或許是由于能夠增強(qiáng)身體免疫力，網(wǎng)上也流傳著維生素C可以預(yù)防感冒，甚至能夠治療感冒的說法。

“維生素C可以預(yù)防一般性感冒，但是治療感冒就缺乏足夠的醫(yī)學(xué)證據(jù)，或者說維生素C不能治療感冒。”國家公共營養(yǎng)師栗小廷表示。

同時(shí)，在維生素C（藥）片的說明書上，也并沒有關(guān)于“治療感冒”這一項(xiàng)適應(yīng)癥的說明出現(xiàn)。

美國國立衛(wèi)生研究院指出，日常補(bǔ)充維生素C可能縮短感冒的持續(xù)期和減輕癥狀，但感冒發(fā)生后再服用維生素C就沒有這種效果。

該院也提醒消費(fèi)者，吸煙者每日需要比普通人多攝入35mg的維生素C，而經(jīng)常吸入“二手煙”的人雖然不能確定是否需要多攝入，但至少要滿足日常推薦量。