踢毽子也是項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)

于國(guó)源

早晨路過(guò)廣場(chǎng)，我經(jīng)常見(jiàn)到老年人圍成一圈兒踢毽子。下午去學(xué)校接孩子，遇到同來(lái)接孩子的年輕夫婦停下車(chē)，我也見(jiàn)他們忙里偷閑在路邊踢幾腳毽子。看到人家踢毽子的動(dòng)作就像跳舞一樣優(yōu)美，我心生羨慕，也買(mǎi)了一個(gè)毽子來(lái)玩。不玩不知道，一玩我就愛(ài)上了踢毽子這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，小小的毽子，帶來(lái)的益處卻很多。

踢毽子入門(mén)不難，讓人進(jìn)步發(fā)展的空間無(wú)限寬廣，就像玩游戲，吸引你闖過(guò)一關(guān)又一關(guān)。我剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，毽子一碰腳就飛遠(yuǎn)了，根本接不住。我知道自己沒(méi)有“童子功”，只能慢慢來(lái)。后來(lái)，我從能踢兩三個(gè)到能踢上幾十個(gè)，天天有進(jìn)步。

基本功扎實(shí)了，我又從網(wǎng)上找來(lái)踢毽子的視頻跟著學(xué)，從只會(huì)用腳踢，到用小腿、用膝蓋、用肩部、用頭部都能“踢”；從單一踢法，到學(xué)會(huì)盤(pán)踢、磕踢、拐踢等各類(lèi)踢法，甚至能玩出一些較高難度的花樣來(lái)，如“蘇秦背劍”“外磕還龍”“朝天一炷香”等。我越來(lái)越迷上了踢毽子這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，人也變得自信和快樂(lè)。

踢毽子看起來(lái)輕盈飄逸，實(shí)際上運(yùn)動(dòng)量很大。真正要踢好毽子，除了腳、腿、膝、胳膊等器官要大幅度運(yùn)動(dòng)，頭、肩、胸、背都要參與到傳接配合中，所以，踢毽子是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。

踢毽子能伸展全身的肌肉，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，對(duì)一些勞損引起的疾病有防治作用，這一點(diǎn)我深有體會(huì)。我經(jīng)常要伏案工作，用電腦的時(shí)間也很長(zhǎng)，因此患上了頸椎病和腰痛病。自從愛(ài)上踢毽子，我感覺(jué)病情明顯好轉(zhuǎn)，腿腳越來(lái)越靈活，整個(gè)身體都變得敏捷了。

如今，我每天下班回家，就在樓前的空?qǐng)錾咸咭粫?huì)兒毽子。不一會(huì)兒，就吸引了陸續(xù)下班的左鄰右舍加入，一些看孩子的阿姨也加入了踢毽子行列。她們很多人兒時(shí)都是踢毽子的高手，出手不凡。我們圍在一起嘻嘻哈哈踢毽子，也嘮嘮家常，沒(méi)想到踢毽子還能增進(jìn)鄰里間的和諧。